Kenali Karakter Tubuh Anda
Sebelum berdiet, kenali dulu karakter tubuh anda. Hal ini akan mempengaruhi diet anda nantinya.
Perhatikan Pola Makan Anda
Diet bukan berarti tidak makan, atau makan lompat lompat (waktu makannya ya, bukan makannya sambil lompat) Atur asupan kalori yang anda konsumsi.
Perhatikan Cemilan Anda
Diet bukan berarti tidak boleh ngemil. Hanya saja anda harus memperhatikannya lebih teliti.
Sangat direkomendasikan untuk anda menjatah cemilan anda. Jangan langsung membuka bungkus atau langsung dari toples. BATASI!
Jika Anda Suka Mengkonsumsi Roti, Pilihlah Roti Gandum
Cari Partner Untuk Diet
Hal ini dapat memotivasi anda untuk bersaing (secara sehat) dalam berdiet.
Salad Untuk Diet = Perhatikan Salad Anda!
Banyak yang bilang, kalau diet makan salad.
Banyak salat menggunakan mayonaise dan keju, saya rasa tidak perlu dijelaskan lagi kenapa harus berhati-hati kan??
Diet Tidak Boleh Minum Susu? Pikir Lagi!
Susu itu penting. Pilihlah susu rendah lemak dan protein tinggi untuk anda konsumsi
Istirahat Yang Cukup
Istirahatlah yang cukup. Kurang istirahat dapat membuat tubuh terasa lelah, sehingga memancing kita untuk mengkonsumsi makanan berkalori tinggi
