PermenKopi

Profil dan Foto Im Yoon Ah - Yoona "SNSD - Girls Generation"

2012-01-05T21:29:00.001+08:00

Im Yoon Ah, atau lebih dikenal dengan nama Yoona SNSD, dilahirkan di Seoul – Korea Selatan pada 30 Mei 1990. Dengan wajah cantik dan bentuk tubuh yang mendukung, Yoona bergabung dengan SM Entertainment untuk mendalami dunia akting, menari (dancing) dan menyanyi (singing). Setelah 5 tahun berada dalam manajemen, Yoona akhirnya bergabung dengan SNSD Girls Generation.

Sebelum mengawali debutnya dengan SNSD, gadis bertinggi 166 cm ini sudah terlebih dahulu menekuni dunia entertainment sebagai bintang iklan dan model diberbagai majalah. Bahkan Yoona juga di endorse oleh beberapa merk kosmetik ternama. Yoona yang merupakan lulusan Daeyoung High School pada 2009 ini memiliki moto “selalu percaya diri dalam segala hal”, dan dikabarkan ngefans dengan Takuya Kimura.

Profil Lengkap Yoona SNSD Girls Generation

Nama Lengkap : Im Yoon Ah
Nama Panggung : Yoona
Julukan : Deer Yoona, Him Yoona, Goddess Yoong, Yoong
Lahir : Seoul, 30 Mei 1990
Tinggi : 166 – 168 cm
Berat : 46 – 48 kg
Posisi dalam grup : Supporting Vocalist

7 Fakta Menarik Tentang Yoona SNSD Girls Generation

Yoona lebih percaya diri untuk menari dan berakting dibandingkan bernyanyi
Tidak seperti Taeyeon, Yoona ternyata tidak bisa berenang
Buah kesukaan Yoona adalah strawberry
Yoona pernah bercita – cita ingin menjadi seorang koki / chef
Permainan kesukaan Yoona di taman bermain adalah roller coster
Diantara member SNSD lainnya, Yoona adalah yang paling dekat dengan member Super Junior
Yoona memimpikan Bali sebagai tempat untuk berbulan madu

Foto Yoona SNSD Girls Generation

Info Promo Hari Ini

Sumber : Berbagai sumber

Cara Tepat Membersihkan / Mencuci Tangan Anda

2012-01-02T16:27:00.001+08:00

Tangan kita, tanpa disadari adalah perantara bagi berbagai bakteri dan penyakit yang dapat menyerang tubuh. Oleh karena itu, selain kebersihan lingkungan, tangan kita juga harus terjaga kebersihannya. Khususnya bagi anak-anak, kegiatan mereka yang penuh aktifitas bermain, tentu mengakibatkan tangan mereka menyentuh banyak benda dan tempat yang tidak diketahui kebersihannya.

Jika anda naik angkutan umum, semisal busway atau KRL, adalah hal umum jika anda harus berpegangan dengan besi / alat pegangan pada bus agar tidak terjatuh. Padahal, bisa saja sebelumnya tempat anda berpegangan sudah dipegang oleh orang yang sedang flu dan baru saja menggunakan tangannya untuk menutup hidungnya ketika bersin. Hal yang simpel seperti itu, akan membuat virus flu si penderita akan sampai ke tubuh anda. Begitu pula penyakit lain semacam TBC, diare dan cacingan.

Atas dasar itulah, menjaga kebersihan tangan, dan mengajari anak bagaimana menjaga kebersihan tangan mereka, adalah hal yang sangat penting. Salah satu cara yang paling efektif untuk menjaga agar tangan tetap bersih, adalah dengan mencuci tangan. Meski begitu, mencuci tangan sebaiknya jangan dilakukan secara sembarangan. Berikut adalah langkah dan cara tepat bagaimana mencuci tangan yang benar.

Mencuci tangan sebaiknya dilakukan dibawah siraman air yang mengalir, dan selalu gunakan sabun.
Basahi tangan dengan air di bawah kran atau air mengalir.
Ambil sabun cair secukupnya. Lebih dianjurkan agar menggunakan sabun antiseptik.
Gosokkan kedua telapak tangan anda, kemudian gosokkan sampai ke ujung jari.
Telapak tangan tangan menggosok punggung tangan kiri (atau sebaliknya) dengan jari-jari saling mengunci (berselang-seling) antara tangan kanan dan kiri. Gosok sela-sela jari tersebut. Lakukan sebaliknya.
Letakkan punggung jari satu dengan punggung jari lainnya dan saling mengunci.
Usapkan ibu jari tangan kanan dengan telapak kiri dengan gerakan berputar. Lakukan hal yang sama dengan ibu jari tangan kiri.
Gosok telapak tangan dengan punggung jari tangan satunya dengan gerakan kedepan, kebelakang dan berputar. Lakukan sebaliknya.
Pegang pergelangan tangan kanan dengan tangan kiri dan lakukan gerakan memutar. Lakukan pula untuk tangan kiri.
Bersihkan sabun dari kedua tangan dengan air mengalir.
Keringkan tangan dengan menggunakan tissue dan bila menggunkan kran, tutup kran dengan tissue.

Mengeringkan dengan tissue lebih baik dibandingkan mengeringkan tangan menggunakan mesin pengering tangan yang umum ada di mal. Karena mesin pengering tangan yang dipakai secara umum menampung banyak bakteri yang dapat menularkan ke orang lain.

Untuk lebih jelasnya, anda bisa melihat pada gambar / skema yang ada di atas. Dan untuk menjaga kebersihan tangan, tidak ada salahnya jika anda selalu menyediakan antiseptik pembunuh kuman untuk tangan yang sekarang banyak dijual bebas.

Info Promo Cuma Saat Ini

Sumber : Berbagai sumber

Profil dan Koleksi Foto Aura Kasih

2011-12-21T15:30:00.003+08:00

Lahir di Bandung, 23 Februari 1988, Aura Kasih memiliki nama asli Sanny Aura Syahrini. Mengawali karir di dunia entertainment pada 2007, pada saat itu Aura Kasih menjadi finalis Miss Indonesia 2007 sebagai wakil dari Propinsi Lampung. Pada 2008, Aura Kasih merilis single perdananya berjudul Mari Bercinta.

Seiring meningkatnya popularitas, Aura Kasih kemudian menjajal kemampuan aktingnya dalam film Asmara 2 Diana. Di film ini, Aura Kasih beradu akting bersama Luna Maya dan Jammie Aditya. Tampil secara total, dalam salah satu scene film ini, Aura Kasih bahkan tampil dengan menggunakan lingerie tips nan seksi. Tak hanya berperan di film, Aura Kasih juga di daulat membawakan soundtrack film yang rilis pada akhir 2008 yang lalu.

Meski nama Aura Kasih begitu populer, khususnya di kalangan kaum pria, namun kisah asmara Aura Kasih jarang terekspose media. Sempat digosipkan dengan beberapa vokalis band seperti Bams Samsons, Ariel PeterPan hingga diisukan menjadi penyebab keretakan hubungan Pasha Ungu, namun tidak satupun yang tebukti benar. Tak heran jika hingga kini penyanyi bertubuh seksi ini menjadi idaman banyak pria yang penasaran dengan 'pria beruntung' yang akan menggandengnya kelak.

Koleksi Foto Si Seksi

Aura Kasih

~sumber : googling~

Untuk foto lebih banyak, langsung ke Koleksi Foto Artis - Aura Kasih

Info Promo Cuma Saat Ini

Sumber : Berbagai sumber

Cara Asik Dapet Gadget Keren, Nonton Konser & Fashion Show di Luar Negeri

2011-12-12T15:08:00.003+08:00

Buat para ladies, ini kesempatan kamu bersama gankmu untuk bisa ikutan event seru dari ponds. Disini, kamu berpeluang untuk dapetin gadget yang super keren, ikutan fashion shop di luar negeri, sampe konser yang dibuat untuk kamu. Jadi kapan lagi ada kesempatan kayak gini?

Daftarkan gankmu

Ceritakan mimpimu

Share what your gank has done untuk mencapai mimpi

And who knows, maybe your gank will have one step closer to your dream!

Syarat Umum

WNI

Berdomisili di Indonesia

Memiliki gank terdiri 3 - 5 orang

Kamu dan anggota gank berusia antara 13 - 25 tahun

Sehat jasmani dan rohani

Berpenampilan menarik dan cerdas

Tahapan Make It Happen & Mekanisme

Untuk bisa mendapatkan 5 grand winner gank yang happening, Make It Happen akan dibagi dalam 3 tahap.

Tahap Registrasi

Ini saatnya kamu yang ingin ikutan Make It Happen dan punya gank atau baru akan bentuk gank untuk mendaftar. Semakin cepat kamu daftar, semakin cepat kamu bisa punya halaman Gank yang bisa kamu isi dengan aktivitas happening gank.

Tahap Cool Meter

Apakah kamu dan gank kompak? Apakah Gank kamu sudah happening? Nah, buat gank yang sudah lolos ke tahap ini, persiapkan kekompakan gank kamu.

Tahap Penjurian

Setelah berbagai screening lewat 2 tahap sebelumnya, saatnya gank kamu dinilai oleh para juri. Juri ini akan mengetahui, mana gank yang paling happening dan berhak untuk mendapatkan grand prize dari Make It Happen.

So, if all understood, then let’s do this!

Untuk pendaftaran dan info lengkap, langsung aja ke webnya :

Pond's Make It Happen

Baca Juga Tips Bermanfaat Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Resep Membuat Perkedel Kentang dan Perkedel Tahu Yang Nikmat

2011-12-09T11:17:00.002+08:00

Perkedel memang salah satu teman makan yang nikmat. Disamping itu, perkedel juga bisa dijadikan camilan nikmat ketika anda sedang bersantai, atau sedang berkumpul bersama keluarga. Ada banyak jenis perkedel yang dapat anda pilih. Mulai dari perkedel jagung, perkedel kentang ataupun perkedel tahu.

Untuk itu, disini PermenKopi mencoba berbagi resep bagaimana membuat perkedel yang nikmat. Dan pada postingan kali ini, resep yang kami tulis adalah resep perkedel kentang dan perkedel tahu. Semoga bermanfaat.

Resep Perkedel Kentang

500 g kentang, potong-potong membujur

200 g daging sapi cincang

1 butir telur ayam, kocok lepas

2 sdm seledri cincang

1 butir (30 ml) putih telur ayam

Minyak untuk menggoreng

Bumbu Halus :

4 siung bawang putih goreng

4 sdm bawang merah goreng

1 sdt merica

1/2 sdt pala bubuk

1 sdt garam

Cara Membuat Perkedel Kentang :

Kupas dan cuci bersih kentang terlebih dahulu, kemudian potong menjadi beberapa bagian
Goreng potongan kentang tadi hingga tidak lagi terlalu keras, namun jangan sampai lembek (setengah matang)
Lumatkan kentang yang sudah selesai digoreng tadi selagi hangat, kemudian diamkan.
Panaskan minyak secukupnya, tumis daging hinggaberubah warna dan tiriskan.
Campurkan kentang lumat tadi, tumisan daging dan bumbu halus, aduk hingga rata
Kocok telur dan daun seledri, campurkan ke adonan tadi, aduk merata
Bentuk adonan bulat lonjong, atau dapat juga dilakukan sesuai selera
Panaskan minyak, dan goreng perkedel hingga kuning kecoklatan, angkat dan tiriskan
Perkedel kentang yang nikmat, siap untuk anda santap

Catatan : daging cincang dapat anda ganti dengan kornet ^^

Resep Perkedel Tahu

300 g tahu putih berkualitas bagus

1 butir telur ayam

1 sdm daun bawang iris tipis

½ sdt bawang putih parut

½ sdm tepung terigu

½ sdt merica bubuk

1 sdt garam

minyak goreng

Cara membuat Perkedel Tahu:

Tiriskan tahu kemudian haluskan.
Campur tahu dengan telur dan bumbu lain kecuali minyak hingga rata.
Bentuk adonan tahu menjadi bola-bola, atau bisa sesuai selera
Goreng dalam minyak panas dan pastikan bulatan tahu tenggelam, hingga kuning kecokelatan.
Angkat dan tiriskan.
Perkedel tahu nikmat siap untuk anda santap

Baca Juga Tips Bermanfaat Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Tips Perbaiki Mood dan Energi Di Sela Kesibukan Rutinitas

2011-11-29T09:47:00.001+08:00

Rutinitas dan kesibukan sehari – hari yang anda jalani, tentu terkadang merusak mood dan energi dalam tubuh menjadi drop. Hal ini tentu saja membuat pekerjaan anda terganggu, bahkan tak jarang semangat bekerja pun hilang.

Beberapa orang butuh waktu lama untuk dapat mengembalikan kondisi tubuh ke keadaan semula agar bisa kembali semangat bekerja. Namun ada beberapa tips sederhana yang dapat anda lakukan untuk mengembalikan mood serta memulihkan energi. Berikut beberapa tips tersebut.

Keluar Dari Cubicle dan Meja Kerja Anda

Ketika anda mulai merasa jenuh, dan mood anda untuk bekerja mulai menurun, cobalah untuk berdiri sejenak dan keluar dari cubicle atau meja kerja anda. Berjalanlah keluar, dan lihat sekitar anda. Akan lebih baik jika anda bisa melihat keluar ruangan, ke ramainya orang berlalu lalang di jalan raya, atau kesibukan diluar kantor anda. Tidak perlu waktu lama, cukup 5 hingga 10 menit. Hal ini akan merefresh kembali otak dan mood anda, sehingga anda siap untuk kembali bekerja.

Dengarkan Musik Favorit Anda

Sudah bukan rahasia lagi kalau musik memang mampu menstimulasi otak agar dapat bekerja lebih baik lagi. Cobalah putar dan dengarkan musik kesukaan anda ketika anda merasakan mood anda mulai menurun. Hal ini akan membangkitkan kembali semangat kerja anda.

Berteman Dengan Keluarga Vitamin C

Vitamin C mampu memberikan kesegaran ekstra bagi tubuh dan membantu mengatasi kelelahan. Selain itu, beberapa buah yang identik dengan vitamin C, memiliki wewangian yang mampu merangsang refresh indra penciuman dan mood berkerja. Sebut saja wangi lemon, jeruk dan jeruk nipis.

Makanlah Sepotong Coklat

Ketika tubuh mulai terasa lelah, atau bahkan ketika anda mulai terkantuk-kantuk di meja kerja anda, cobalah konsumsi sepotong kecil coklat. Coklat mengandung theobromine dan kafein yang dikenal memberikan efek terjaga serta meningkatkan gairah atau semangat bagi yang mengkonsumsinya.

Goda dan Bercanda Dengan Lawan Jenis

Meski terdengar aneh, tapi menggoda lawan jenis terbukti mampu meningkatkan keceriaan anda. Cobalah menggoda dan membuat lelucon ke lawan jenis anda. Ini akan meningkatkan keaktifan otak, sehingga menimbulkan semangat tersendiri. Tentu saja, ini sebatas ‘menggoda dan bercanda’. Akan lebih baik jika anda pastikan dahulu, yang akan anda goda tersebut belum mempunyai pasangan atau kekasih :D

Baca Juga Tips Bermanfaat Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Profil dan Foto Kim Tae Yeon - Taeyeon "SNSD - Girls Generation"

2011-11-20T16:46:00.010+08:00

Kim Tae Yeon, atau lebih dikenal dengan nama Taeyeon, adalah salah satu anggota SNSD - Girls Generation, girls band asal korea yang tengah meroket. Gadis cantik yang dilahirkan di Jeonjou Jeonrado pada 9 Maret 1989 ini memiliki posisi sebagai grup leader sekaligus vokalis utama dalam band nya. Jika diterjemahkan, nama Kim Tae Yeon sendiri memiliki arti "keagungan yang cantik dan mulia".

Bakat menyanyi Taeyeon berasaldari kedua orang tuanya. Ayah taeyeon adalah seorang vokalis band, sedangkan ibu Taeyeon di masa mudanya sering menjuarai lomba menyanyi lagu anak-anak. Selain menyukai musik, Taeyeon juga dikenal sangat hobi berolahraga renang. Lulus dari Jeonju Art High School, Taeyeon melakukan pre-debut pertamanya pada 2004 sebagai model video klip sekaligus berduet dengan The One “You Bring me Joy”.

Data Lengkap Taeyeon SNSD - Girls Generation

Nama Panggilan : Taeyeon

Nama Lengkap : Kim Tae Yeon

Arti Nama : Kebesaran ( yang mulia ) yang cantik

Nama Panggilan di SNSD : little child that is like Pack Sol – Ge snack

Nama Panggilan lain : Taetae, Taeng, leader Taeyeon, leader Taeng, Kid leader, Auntie, Afro Tangee, little person, A person with short body, Pack-Sol-Ge snack

Tgl. lahir : 9 Maret 1989

Gol. darah : O

Tinggi badan : 162 cm

Berat Badan : 44 kg

Posisi : ketua, ketua vocal yang ke- 1

No. Favorite : 22, 3, 6 ,9

Hobi : Renang

Special : Menyanyi Trot, bahasa Cina

Durasi latihan : 5 tahun 3 bulan

Lagu favorite dari SNSD : Merry Go – Round

Koleksi Foto Taeyeon SNSD Girls Generation

10 fakta menarik tentang Taeyeon SNSD Girls Generation

Taeyeon tahu cara bermain StarCraft dan ras favoritnya adalah protos
Taeyeon adalah penemu catch phrase "Now It's SNSD" atau "Jigeumun So Nyuh Shi Dae!"
Kim Taeyeon secara harfiah berarti "Kecantikan yang agung" Taeyeon scr harfiah berarti, "Tenang"
Taeyeon memiliki daya ingat yang buruk
pria ideal Taeyeon adalah orang yang yang humoris dan memiliki kulit yang bersih
Taeyeon pernah bercita-cita dan mengigau menjadi guru matematika
Taeyeon memilih dirinya sebagai koki terbaik dari semua sembilan anggota meskipun member lain memilih Hyoyeon
Taeyeon tidak pernah bermain dengan boneka, dia bermain dengan robot dan mobil-mobilan
Taeyeon pernah bermimpi menjadi penyiar. Dia bilang dia ingin mengambil alih dunia.
Taeyeon berpikir ia akan membebani member yg lain jika ia membiarkan mereka melihat dia marah akan sesuatu, itu sebabnya dia sering menyimpan rahasia / masalah.

Mengenal Jenis Barang Original, OEM dan KW

2011-11-17T10:02:00.000+08:00

Seringkali ketika kita berbelanja, seringnya secara online, kita mendapatkan sebuah tag “barang ori”, “barang OEM”, atau juga yang paling sering atau umum adalah “barang KW”. Meski diimingi dengan ‘kualitas nomor 1’, tetap saja ketiga jenis barang tersebut memiliki perbedaan. Oleh karena itu, ada baiknya kita mengetahui apa itu barang ori / original, OEM dan KW agar tidak tertipu oleh penjual.

Barang Ori / Original / Asli

Barang Ori, atau original, bisa dipastikan adalah barang asli keluaran pabrik atau produsen yang dipasarkan dengan standar perusahaan mereka. Barang ini tentu telah melalui quality control yang telah ditentukan, sehingga kualitas barang terjaga standarnya.

Barang original biasanya memiliki harga yang lebih mahal dibanding OEM, apalagi KW. Selain dikarenakan kualitas yang baik, merk / branded barang ori tentu memiliki nilai tersendiri di pasaran. Dan tidak sedikit konsumen yang lebih bangga bila menggunakan barang branded ori.

Barang OEM

Untuk konsumen yang awam, barang OEM tentu sebuah hal yang kurang dipahami. Jika sudah menggunakan bahasa awam, sebenarnya OEM justru lebih mudah dipahami. OEM, atau Original Equipment Manufacturer, adalah sebuah barang yang dipasarkan oleh sebuah brand, namun produksinya dilakukan oleh perusahaan / produsen lain yang biasanya sudah memiliki nama besar.

Sebagai contoh, perusahaan ponsel merk A memesan mesin ponsel di perusahaan / pabrik ponsel merk B yang telah ternama sebelumnya. Nah mesin ponsel ini kemudian dipasarkan dengan ponsel merk A. Ponsel inilah yang kemudian disebut OEM produsen B, dikarenakan meski merk nya A, namun menggunakan mesin ponsel B yang ternama.

Bisa dibilang, OEM adalah langkah yang ditempuh sebuah merk untuk memasarkan barang berkualitas merk lain, namun dengan merk mereka sendiri. Biasanya, barang OEM ini kebanyakan dilakukan oleh pelaku pasar elektronik, gadget atau otomotif.

Keuntungan kita sebagai konsumen terhadap produk OEM, adalah kita bisa mendapatkan barang berkualitas dengan harga yang biasanya lebih murah dibanding barang yang sama dengan merek yang sudah ternama. Kualitas juga bisa dipastikan sama. Namun untuk yang ‘pemakai brand’, barang OEM tentu tidak bisa menunjukkan branded yang ternama sebelumnya.

Barang KW

Nah, untuk jenis barang yang satu ini, paling sering kita temui di pasaran. Biasanya barang KW ini banyak untuk jenis barang fashion. Lalu apa itu barang KW?

Barang KW adalah barang yang pada dasarnya dibuat semirip mungkin dengan barang asli / ori. Mulai dari bentuk, desain, hingga bahan dasar. Tujuannya adalah menciptakan replika semirip mungkin dengan barang ori branded (yang biasanya sangat mahal), sehingga bisa dipasarkan dengan harga murah dan terjangkau.

Barang KW sendiri memiliki beragam golongan, yang menurut saya, sangat membingunkan. Sebut saja KW Super, KW 1, KW2 hingga KW yang lainnya. Biasanya, semakin mirip dengan barang aslinya, barang KW ini memiliki harga yang semakin mahal. Bahkan ada barang KW yang begitu miripnya, hingga barang KW ini juga memiliki surat-surat keaslian persis seperti barang original.

Keuntungan barang KW ini adalah barang ini biasanya dijual dengan harga yang relative murah. Namun sayang, karena diproduksi untuk mengejar keuntungan, kualitas barang KW biasanya diragukan. Meski tergolong KW super, kita sebagai konsumen tetap harus teliti dalam memeriksa detail kualitas barang tersebut.

Kebanyakan orang membeli barang KW karena mengejar fungsinya, dan bukan orang yang brand-minded. Namun dimata pecinta fashion, atau bahkan kolektor, barang KW jelas merusak ‘style’ mereka. Karena barang yang mereka gunakan dibeli dengan harga wah untuk bergaya, tidak terlihat orisinalitasnya dikarenakan banyaknya pengguna barang KW yang tidak dapat dibedakan.

Baca Juga Tips Bermanfaat Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Kebiasaan Sehari – Hari Yang Berbahaya Bagi Kesehatan Anda

2011-11-15T10:25:00.000+08:00

Pola hidup yang kita jalani, terbukti sangat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Hal ini dimulai dari rutinitas kegiatan yang kita jalani, makanan yang kita konsumsi hingga lingkungan sekitar tempat kita menghabiskan hari atau melakukan pekerjaan.

Namun tanpa kita sadar, meski sudah menjaga pola hidup yang baik, ada beberapa kebiasaan kita yang tanpa sadar sangat buruk bagi kesehatan dan hidup kita. Meski terlihat sepele dan tidak membahayakan, namun pada jangka panjang, kebiasaan tersebut akan mempengaruhi kesehatan, bahkan dapat menyebabkan kematian. Lalu apa saja kebiasaan yang harus kita waspadai tersebut?

Terlalu Banyak Duduk Dapat Berbahaya Bagi Tubuh

Menurut beberapa peneliti kesehatan, duduk terlalu sering dan dalam jangka waktu yang lama, sangat membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, peneliti menganjurkan untuk melakukan olahraga ringan, atau sekedar berjalan, kurang lebih 30 menit secara rutin setiap harinya di sela- sela pekerjaan / kegiatan yang mengharuskan anda duduk terlalu lama. Ini akan membuat anda terhindar dari resiko akibat duduk terlalu lama, sekaligus menyehatkan tubuh anda.

Merokok dan Berada di Lingkungan Asap Rokok / Perokok Pasif

Sudah bukan rahasia lagi, merokok sangat mengganggu kesehatan tubuh. Zat yang terkandung dalam setiap batang rokok memiliki efek negatife untuk tiap inchi organ tubuh kita. Untuk lebih lengkapnya, anda bisa membaca efek buruk merokok disini.

Selain itu, berada di lingkungan perokok, atau ruangan yang penuh dengan asap rokok juga terbukti sangat berbahaya bagi kesehatan anda, terlebih bagi anak-anak. Perokok pasif memiliki resiko tinggi menderita kanker paru – paru, penyakit jantung koroner, dan gangguan pernafasan. Sedangkan bagi wanita hamil, paparan asap rokok dapat menyebabkan bayi terlahir dengan berat badan rendah, bronchitis dan pneumonia, serta infeksi rongga telinga dan asthma.

Jadi jangan pernah ragu menegur perokok di sekitar anda, atau di lingkungan kerja anda. Dan jangan pernah merasa buruk untuk meninggalkan perokok yang duduk di sebelah anda.

Terlalu Sering Menkonsumsi Makanan Siap Saji / Junk Food

Meski terasa praktis, dan cenderung memiliki rasa yang menggoda, terlalu sering mengkonsumsi makanan siap saji sangat buruk efeknya bagi kesehatan. Konsumsi yang berlebihan pada makanan yang disebut “junk food” ini dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, kolesterol, ganggaun tekanan darah, struk hingga kanker. Bahkan pelaku konsumsi makanan siap saji yang berlebihan cenderung mengalami obesitas, dan tak sedikit yang meninggal dunia karena kelebihan berat badan.

Itulah beberapa kebiasaan sehari-hari yang sering kita lakukan, namun tanpa kita sadari sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, mulailah pola hidup sehat, demi kelangsungan hidup yang lebih baik.

Baca Juga Tips Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Minum Kopi Bermanfaat Bagi Kesehatan

2011-11-09T16:24:00.001+08:00

Kopi merupakan minuman yang sangat mendunia. Siapa yang tak mengenal minuman yang identik dengan rasa pahitnya yang khas, plus khasiatnya yang konon dapat mencegah kantuk. Mengawali hari dengan secangkir kopi, bagi sebagian orang bahkan sudah menjadi keharusan tersendiri. Tak lengkap rasanya memulai hari tanpa kopi.

Dibalik semua itu, kopi ternyata memiliki berbagai khasiat bermanfaat bagi tubuh. Dengan dosis yang tepat dan tidak berlebihan, kopi disebutkan mampu memberi energi dan menekan depresi. Bahkan ada penelitian menyebutkan, kopi juga bisa mencegah resiko terkena kanker.

Lalu apa saja khasiat dari minuman Kopi ini?

Kopi dapat menurunkan resiko Kanker Prostat pada Pria

Pria yang mengkonsumsi enam cangkir kopi perhari, memiliki kemungkinan penurunan resiko terkena kanker prostat sekitar 60%, serta penurunan jenis lain kanker prostat sekitar 20%. Setidaknya itulah yang dikemukakan dari hasil studi Harvard School of Public Health.

Hasil studi yang dipublikasikan dalam Journal of National Cancer Institute ini juga menyebutkan, minum kopi secara rutin setiap hari, 1 sampai 3 cangkir, mengurangi resiko kanker prostat sekitar 30%.

Kopi mengurangi resiko Depresi pada Kaum Wanita

Menurut hasil penelitian dari Harvard, wanita yang rutin mengkonsumsi kopi memiliki resiko terkena depresi lebih rendah dibanding yang tidak minum kopi. Penelitian yang dipublikasikan dalam Archieves of Internal Medicine ini menyebutkan, mengkonsumsi 2-3 cangkir kopi perhari akan menurunkan resiko depresi hingga 15%. Sedangkan dengan konsumsi 4 cangkir kopi atau lebih perharinya, akan menurunkan resiko terkena depresi hingga 20%.

Kopi berkhasiat menangkal resiko Kanker Kulit

Para peneliti dari Brigham dan Women 's Hospital dan Harvard Medical School menemukan bahwa wanita yang minum tiga atau lebih cangkir kopi berkafein sehari memiliki risiko 20 persen lebih rendah dari kanker kulit, sedangkan pria memiliki risiko 9 persen lebih rendah.

Menurut penelitian yang baru dipresentasikan dalam konferensi American Association for Cancer Research, kopi membantu menangkal karsinoma sel basal, yaitu kanker yang saat ini paling umum di dunia.

Dengan beragam manfaatnya, tentu mengkonsumsi kopi semakin nikmat. Namun semua itu tentu saja jika kita lakukan dalam kadar yang tidak berlebihan. Mengkonsumsi kopi yang berlebihan dipastikan tidak baik bagi tubuh karena mempengaruhi kerja jantung dan tekanan darah. Selain itu, kafein dalam kopi juga dipastikan bersifat adiktif. Meski kafein memiliki khasiat meningkatkan konsentrasi dan ketelitian, namun mengkonsumsi dalam jumlah berlebihan juga tidak baik bagi tubuh.

Baca Juga Tips Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Koleksi Foto Ayu "Ting Ting" Rosmalina - Alamat Palsu

2011-10-30T17:23:00.002+08:00

Beberapa minggu belakangan ini, dunia hiburan Indonesia seperti sedang dilanda demam baru. Setelah demam boyband - girlband dengan nuansa K-Pop, kini giliran demam dangdut modern Alamat Palsu yang booming dibawakan seorang gadis cantik bernama Ayu Ting - ting.

Dara cantik yang memiliki nama asli Ayu Rosmalina ini lahir di Depok, 20 Juni 1992. Meski baru saja 'mendadak terkenal, karena Alamat Palsu, namun sejatinya Ayu sudah menekuni dunia tarik suara sejak lama. Lagu Alamat Palsu sendiri merupakan tembang lama yang Ia nyanyikan pada tahun 2007 lalu. Namun baru melambung belakangan ini dikarenakan seringnya muncul di layar kaca.

Gadis yang memiliki tinggi 160cm dan berat 45kg ini memang secara kebetulan menyukai musik dangdut dan korea style. Makanya tak heran, sekilas tampilan Ayu memang terlihat seperti dandanan K-Style yang sedang melanda ABG di Indonesia. Sementara nama Ting - Ting sendiri, menurut Ayu, Ia pakai berdasarkan salah satu lagunya yang berjudul Ting - Ting. Ini untuk membedakan dirinya dengan "Ayu" yang lainnya.

Secara kepribadian, Ayu memang terlihat supel, kocak dan 'ramai'. Dibanding penyanyi seusianya, sangat jarang ada yang memilih genre dangdut untuk ditekuni. Kelakuannya yang kadang konyol, menunjukkan sifat Ayu yang senang bercanda dan tidak terlalu jaim.

Seiring ketenarannya, kesibukan dan gosip mulai melanda keseharian gadis bersuara serak - serak basah ini. Terakhir Ayu dikabarkan menjadi orang ketiga hubungan Raffi Ahmad dan Yuni Shara.

Koleksi Foto Ayu Ting Ting - Alamat Palsu

Baca Juga Tips Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Tips Merawat Kaos / T-Shirt Kesayangan Anda

2011-10-28T10:30:00.000+08:00

Baju kaos atau T-shirt merupakan kostum yang paling umum digunakan oleh berbagai kalangan. Kaos memiliki kesan santai, casual dan non-formal. Maka dari itu, baju kaos identik dengan baju main, hang out dan bersantai. Selain baju kaos / t-shirt juga sangat simpel dan mudah untuk digunakan.

Tak jarang, baju kaos / T-Shirt juga menjadi gambaran atau cerminan dari pemakainya. Lihat saja banyaknya t-shirt yang memiliki tulisan dengan berbagai arti, atau menggambarkan minat dan hobi seseorang. Mulai kaos bergambar kartun, game, kamera, sepeda, atau tulisan yang memiliki makna seperti Cinta Indonesia, atau Save Earth dsb.

Namun bagi anda yang pecinta baju kaos / t-shirt, ada baiknya untuk memperhatikan perawatan t-shirt koleksi anda tersebut. Penanganan yang kurang tepat, akan membuat warna kaos dan sablon menjadi luntur, atau bahkan t-shirt menjadi melar. Oleh karena itu, simak tips merawat kaos / t-shirt berikut ini.

Ketika akan mencuci kaos / t-shirt, pilah dan pisahkan kaos / t-shirt kesayangan anda. Jangan campur kaos / t-shirt dengan pakaian lain, serta pisahkan pula pakaian berwarna kuat dengan yang putih. Ini akan mencegah kaos anda tercampur dengan pakaian yang dapat luntur, dan merawat warna sablon kaos / t-shirt anda.

Setelah dipilah dan dipisahkan, kaos / t-shirt jangan direndam terlalu lama. Untuk kaos yang masih baru, jangan direndam lebih dari 30 menit, dan untuk kaos lama jangan melebihi 1 jam. Air yang digunakan untuk merendam juga jangan diberi terlalu banyak detergen. Perendaman yang terlalu lama dan deterjen yang terlalu banyak akan merusak kaos / t-shirt dan membuat sablon terkelupas atau cepat rusak.

Untuk menjaga dan merawat kualitas kaos / t-shirt anda, usahakan untuk tidak menggunakan pemutih dan jangan disikat. Kaos / t-shirt juga sebaiknya jangan dicuci menggunakan mesin cuci. Putaran dalam mesin cuci akan membuat bahan kaos / t-shirt ditarik-ulur, sehingga membuat t-shirt kesayangan anda menjadi melar. Kaos biasanya memiliki bahan dengan tekstur lembut, oleh karena itu lebih baik jika dicuci menggunakan tangan, dan jangan dikucek terlalu keras.

Saat menjemur kaos / t-shirt yang sudah dicuci, usahakan jangan menggunakan hanger. T-shirt yang berat karena air, akan membuat bagian kerah yang tertahan hanger menjadi melar. Namun begitu, menjemur di tali/kawat jemuran juga tidak dianjurkan, karena dapat membuat kaos menjadi kusut. Cobalah jemur di jemuran dari aluminium / besi atau sejenisnya yang bulat dan halus. Dan jangan lupa, selalu jemur kaos / t-shirt kesayangan anda dalam posisi terbalik, sablon kaos selalu di bagian dalam. Ini berguna mencegah warna kaos dan sablon memudar akibat paparan matahari.

Setelah kaos / t-shirt anda selesai dicuci dan kering, langsung setrika agar tersimpan rapih. Untuk kaos yang memiliki sablon, ada baiknya anda menyetrikanya dengan posisi terbalik, sehingga sablon tidak terkena panas setrika secara langsung. Atau anda dapat pula melapis kaos anda dengan kain lain ketika akan disetrika. Jangan lupa pula menyetel setrika pada panas yang sedang saja.

Terakhir, jangan gunakan kaos / t-shirt kesayangan anda ketika tidur. Keringat yang dikeluarkan saat tidur dan debu pada kasur akan membuat kaos menjadi cepat ‘buluk’. Lagipula, buat apa kaos keren tapi cuma dipakai tidur 

Baca Juga Tips Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Kandungan Gizi, Khasiat dan Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

2011-10-12T10:13:00.005+08:00

Siapa yang tak mengenal buah pisang. Buah yang identik dengan warna kuning ketika telah masak ini, tumbuh dalam tandan dan menyusun berjari yang disebut sisir. Pada umumnya, buah pisang konsumsi memiliki rasa yang manis. Namun ada pula pohon berbuah pisang yang tidak dapat dikonsumsi, namun masih dikategorikan sebagai ‘buah pisang’.

Buah pisang sangatlah direkomendasikan oleh pakar kesehatan dan olahraga. Hal ini dikarenakan buah pisang mengandung 3 jenis gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa. Selain itu, buah pisang memiliki kandungan gizi dan mineral yang tinggi dibanding buah lainnya. Mineral tersebut antara lain kalium, magnesium, fosfor, besi, dan kalsium.

Vitamin yang terkandung pada buah pisang juga cukup banyak, vitamin C dan vitamin B kompleks. Pro-vitamin A yang terkandung pada pisang yaitu betakaroten sangat tinggi, kurang lebih 3x dari yang terkandung pada buah apel. Buah pisang juga mengandung vitamin B6 yang berfungsi sebagai koenzim metabolisme, sintesis dan metabolisme protein, khususnya Serotonin yang diyakini berperan aktif dalam neurotransmitter kelancaran fungsi otak.

Nilai energi pada buah pisang juga terbilang tinggi, sekitar 136 Kalori / 100gram. Karbohidrat yang dikandung pisang tergolong lambat, namun energi yang dihasilkan merupakan energi instan yang sangat bermanfaat untuk kebutuhan kalori sesaat. Oleh karena itu, tak sedikit atlet yang mengkonsumsi buah pisang di sela-sela jeda pertandingan.

Namun dibalik semua kandungan yang bermanfaat dalam buah pisang tersebut, ternyata mengkonsumsi buah pisang secara rutin juga memiliki dampak positif mengatasi berbagai gangguan kesehatan. Berikut ini adalah beberapa gangguan kesehatan, atau penyakit yang dapat dicegah dengan buah pisang.

Buah Pisang Mengatasi Resiko Tekanan Darah Tinggi

Buah tropis memiliki kandungan kalium yang tinggi tetapi rendah garam, sehingga sempurna untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi. Badan Obat dan Makanan US (FDA) mengizinkan produsen buah ini mengklaim pisang menurunkan risiko tekanan darah dan stroke.

Buah Pisang Berkhasiat Menambah dan Meningkatkan Konsentrasi

Buah pisang mengandung kalsium tinggi yang berfungsi meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Oleh karena itu, buah pisang untuk sarapan dan makan siang anak anda sangatlah dianjurkan.

Buah Pisang Mampu Mengatasi Depresi dan Menenangkan Saraf

Buah pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah menjadi serotonin dalam tubuh untuk memberi rasa relaks, memperbaiki mood dan membuat bahagia. Oleh karena itu, penderita depresi dapat merasa lebih baik setelah mengkonsumsi pisang.

Selain itu, kandungan vitamin B serta potasium dalam buah pisang membantu menenangkan fungsi saraf dan mengurangi stress.

Buah Pisang Mengurangi Resiko Stroke dan Jantung

Pisang memiliki efek antasid, sehingga bila merasa hati seperti terbakar, makan pisang akan meringankan rasa sakit. Makan pisang secara teratur dapat mengurangi risiko stroke sebesar 40 persen.

Buah Pisang Berkhasiat Bagi Penderita Maag dan Luka Usus

Pisang mencegah maag dan luka akibat gangguan pencernaan karena tekturnya yang lembut. Pisang satu-satunya makanan yang membantu mengatasi ulkus over-kronis dan menetralisir iritasi pada bagian dalam perut.

Buah Pisang Bermanfaat Mengurangi Morning Sickness

Hampir kebanyakan wanita yang tengah hamil mengalami morning sickness / mual – mual. Ini dapat diatasi dengan mengemil pisang secara rutin, dikarenakan pisang memiliki efek menjaga kadar gula dan mencegah rasa mual.

Selain manfaat yang telah disebutkan diata, buah pisang juga kaya akan serat. Ini menjadikan buah pisang sebagai obat alami bagi penderita sembelit. Cukup konsumsi buah pisang secara rutin, maka pencernaan anda akan lancar.

Baca Juga Tips Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Minuman Alami Penawar Racun Dalam Tubuh

2011-10-07T08:46:00.000+08:00

Tubuh manusia setiap harinya menerima ‘zat’ yang tidak bermanfaat atau berbahaya dan bersifat racun (toksin) bagi tubuh. Zat ini bisa terbentuk dari sisa metabolism tubuh yang tidak diharapkan. Disamping itu, tubuh juga bisa teracuni oleh zat dari luar seperti polusi udara dan makanan yang kita konsumsi.

Semakin banyak tubuh kita menghirup udara yang penuh polusi, dan semakin banyak kita mengkonsumsi makanan / minuman yang mengandung zat beracun, maka semakin banyak pula terjadi penumpukan toksin dalam tubuh kita. Ini tentunya tidak sehat, dan berpotensi menimbulkan berbagai penyakit.

Secara alamiah, tubuh manusia memiliki berbagai organ seperti hati, ginjal, paru – paru serta usus yang berfungsi menetralisir dan membersihkan racun dalam tubuh (detoksifikasi). Namun hal ini tentu juga harus didukung dengan konsumsi makanan sehat dan bergizi yang akan menyuplai kerja organ vital tersebut.

Salah satu cara membantu kerja organ vital detoksifikasi tubuh adalah dengan mengkonsumsi minuman sehat alami. Selain membantu kerja organ tersebut, minuman – minuman ini juga membantu secara langsung membersihkan racun / toksin dalam tubuh.

Air Putih

Konsumsi air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan, serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Menurut Dr. Poonam Rathod, pakar kesehatan, ini membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan.

Air Kelapa Segar

Air kelapa memang sudah teruji sebagai cairan yang secara alami memberikan khasiat detoksifikasi pada tubuh manusia. Selain itu, mengkonsumsi air kelapa akan membantu membersihkan system pencernaan, menjaga tubuh agar terdehidrasi dengan baik serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Teh Hijau

Teh hijau merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol, sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah. "Polyphenol menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah mereka memasuki aliran darah," jelas Dr Rathod.

Jus Labu

Sifat basa yang terkandung dalam jus labu sangat membantu sebagai obat alami bagi penderita masalah pencernaan dan keasaman. Selain itu, serat yang terkandung dalam jus labu mampu menyembuhkan masalah pencernaan.

Jus Jeruk

Buah jeruk diperkaya dengan flavanoid dan antioksdan yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia yang berperan penting dalam membunuh kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit. Selain itu, jus jeruk merupakan sumber vitamin C terpercaya yang sudah dikenal mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga Tips Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Resep : Membuat Sendiri Kue Dorayaki

2011-09-29T16:08:00.001+08:00

Jika anda sering membaca komik, atau menonton film kartun Doraemon, mungkin anda sudah tidak asing lagi dengan kue Dorayaki. Ya, kue yang menjadi kesukaan Doraemon ini tak jarang menjadi topik utama dalam cerita.

Pada dasarnya, kue dorayaki memang merupakan jajanan favorit di Jepang. Kue dengan bentuk fisik mirip pancake ini memiliki ciri khas warna coklat pada bagian luar, dan kekuningan pada bagian dalam. Di Jepang, kue dorayaki biasanya memiliki isi berupa kacang merah. Rasanya, manis mirip seperti martabak / kue terang bulan.

Di Indonesia sendiri, kadang di beberapa sudut jalan terdapat pedagang kue yang menjual kue dorayaki ini. Ukurannya mungkin sebesar kue serabi pada umumnya, dan isinya bervariasi. Ada yang berisi kacang merah, coklat atau keju.

Disini PermenKopi mencoba berbagi resep kue dorayaki, agar teman pembaca semua dapat membuat sendiri kue dorayaki di rumah. Untuk bahan – bahannya :

2 btr Telur
80 gr Gula Pasir
1 sdm Madu
1/2 sdm Baking Soda
50 ml Air
130 gr Tepung Terigu
Mentega

Sementara untuk isi dalam dorayaki :

100 gr Kacang Merah
3 sdm Gula Pasir
50 ml Susu Cair

Untuk bagian isi ini, anda dapat menggantinya dengan bahan yang ingin anda padankan. Bisa berupa coklat (mesis) atau juga keju.

Selanjutnya adalah tatanan cara membuat kue dorayaki :

Campur bahan – bahan telur,gula pasir,dan madu. Kemudian tambahkan baking soda yang sudah dilarutkan di dalam air 50 ml. Aduk hingga merata.
Kemudian tambahkan tepung terigu ke dalam adonan menggunakan ayakan. Aduk rata. Setelah itu, diamkan adonan tersebut kurang lebih 30 menit. Untuk hasil lebih baik, anda bisa menutup adonan tersebut dengan plastic (wrapping).
Panaskan cetakan dorayaki. Atau jika tidak puya, anda dapat menggunakan wajan anti lengket (teflon) berukuran kecil, kurang lebih diameter 8 cm Oles wajan dengan margarin
Tuang 1 sendok sayur adonan tadi di atas wajan anti lengket. Biarkan hingga permukaannya berlubang lubang, baru kemudian dibalik. Masak hingga kecoklatan dan matang, lakukan hingga adonan habis.
Untuk membuat isinya : rebus kacang merah hingga lunak, angkat, tiriskan, haluskan. Kemudian campur susu cair dan gula pasir menggunakan mixer selama kurang lebih 2-3 menit, lalu tambahkan kacang merah yang sudah dihaluskan tadi ke adonan susu dan gula. Aduk hingga rata (berbentuk krim).
Ambil dua kulit dorayaki yang sudah masak, kemudian oleskan salah satu kulit tadi dengan adonan kacang merah tadi dan tutup dengan kulit yang lainnya (seperti burger).
Dorayaki anda telah selesai dan siap disantap.

Baca Juga Tips Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Menjaga Wibawa Untuk Kemajuan Karir Anda

2011-09-27T10:32:00.001+08:00

Menjadi pegawai atau seorang profesional tentulah berkaitan dengan ‘mengejar’ karir. Untuk dapat mencapai posisi dan jabatan yang diinginkan, anda tak cukup hanya dengan rajin dan menjadi pekerja keras. Ada banyak hal yang dapat anda pertimbangkan untuk lakukan sebagai ‘add-on’ agar karir anda cepat menanjak.

Salah satu cara agar anda mendapat perhatian khusus dari atasan dan tentu rekan kerja, adalah dengan menjaga wibawa anda sendiri. Pegawai yang memiliki wibawa, tentu akan mendapat nilai plus dari atasan dan rekan kerja. Ini tentu akan mempermudah anda untuk mencapai jenjang karir yang lebih baik.

Namun terkadang ada sedikit kekeliruan ketika orang bicara tentang tampil berwibawa. Selama ini, berwibawa identik dengan sikap dan kata-kata yang tegas dan profesional dalam bekerja. Bahkan tak sedikit orang yang beranggapan bahwa berwibawa itu adalah milik atasan saja. Padahal ada banyak cara untuk membuat anda terlihat berwibawa di mata atasan dan rekan kerja anda.

Yang paling gampang adalah dengan memperbaiki tampilan luar anda. Cobalah anda perhatikan cara anda berpakaian ketika ke kantor. Apakah sudah menggambarkan penampilan seorang profesional?

Jika anda ingin dilihat sebagai seorang profesional, atau seorang eksekutif, maka berpenampilanlah selayaknya seorang eksekutif. Perhatikan pakaian dan tatanan rambut anda. Gunakan pakaian yang bersih dan rapih. Jika anda pria, usahakan rambut anda tidak terlalu panjang dan tertata rapih. Jika anda wanita, cobalah potongan rambut yang rapih dan tampil sedikit dewasa.

Meskipun saat ini anda seorang pegawai biasa, bukan berarti anda cukup berpakaian seadanya. Cobalah tampil lebih rapih, ini akan menggambarkan bahwa diri anda adalah seorang profesional. Dan bukan tak mungkin atasan anda akan memberi harapan anda dapat bekerja sebaik anda berpenampilan.

Dalam lingkungan kerja, cobalah ‘terlihat’ dominan, atau setidaknya terlihat dapat diandalkan. Misal ketika rapat, jangan ragu mengutarakan pendapat dengan kalimat yang singkat dan tepat sasaran. Tidak perlu berpendapat panjang lebar, cukup 1 kalimat padat saja. Jangan lupa pula untuk selalu mencatat hal penting ketika rapat berlangsung. Jangan ragu dan malu untuk melakukannya, meski mencatat identik dengan didikte saat jaman kuliah. Itu akan menunjukkan anda fokus dengan apa yang dibahas saat rapat, dan orang lain akan merasa bahwa anda dapat diandalkan karena telah menyimak dan mencatat poin penting saat rapat berlangsung.

Hal penting berikutnya untuk tampil lebih berwibawa dan dihargai adalah jaga kepribadian anda. Yang terutama adalah tentu membedakan pembahasan masalah pribadi dan masalah pekerjaan. Masalah pribadi anda cukup untuk konsumsi anda sendiri, tidak perlu dibawa dan dijadikan bahan obrolan di kantor. Jangan pernah pula bertindak bodoh di dunia maya, misalnya di jejaring sosial. Ingat, anda tidak hanya berteman dengan diri anda sendiri. Apa yang anda lakukan di Internet, akan menjadi gambaran diri anda yang sebenarnya.

Hal yang terakhir adalah buka diri anda. Kesalahan besar yang sering dilakukan pegawai adalah hanya fokus pada pekerjaan dan tanggung jawabnya, hingga lupa untuk bersosialisasi. Cobalah bersosialisasi dalam tahapan normal ketika pekerjaan anda telah rampung. Bantu teman anda menyelesaikan pekerjaannya, atau bahkan sekedar bertanya tentang pekerjaan rekan kerja anda. Jangan segan pula menyapa atasan, dan menyampaikan ide dan unek-unek terkait kemajuan perusahaan. Bergaullah dengan semua lapisan rekan kerja dan atasan. Ini akan melebarkan sayap anda.

Semua hal diatas adalah berbagai tips agar anda terlihat berwibawa di mata rekan kerja dan atasan anda. Namun itu semua juga tergantung dengan sifat dan prilaku diri anda sendiri. Di dalam lingkungan kerja, jadilah seorang pekerja dan pegawai yang baik. Jangan berusaha tampil konyol untuk mendapat simpati, itu hanya membuat anda menjadi ‘teman yang lucu’. Ini akan membuat anda tidak disegani dan kehilangan wibawa. Ingat, perusahaan tidak butuh ‘teman yang lucu’, mereka butuh ‘pegawai yang baik dan dipercaya’.

Dan terakhir, kinerja pegawai tentu sangat menentukan kemajuan karirnya. Sebelum menerapkan semua hal diatas, pekerjaan anda tentunya yang menjadi prioritas utama. Oleh karena itu, JANGAN PERNAH TIDUR DI LINGKUNGAN KERJA, karena itu nilai yang sangat minus bagi kemajuan karir anda!!

Baca Juga Tips Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Mengenal Jenis Parfum dan Mengetahui Ciri Parfum Yang Asli

2011-09-22T16:43:00.001+08:00

Siapa yang tidak mengenal parfum. Kosmetik yang memiliki ciri memberikan wangi-wangian bagi penggunanya ini seperti sudah menjadi konsumsi setiap orang. Jika dahulu parfum identik berada di meja rias wanita, tapi kini para kamu pria sudah tak malu lagi untuk menggunakannya.

Parfum atau minyak wangi adalah hasil dari ekstraksi tumbuh-tumbuhan yang dipadukan dan diracik dengan air atau zat kimia tertentu, sehinga mengeluarkan wewangian. Oleh karena itu, parfum memiliki wewangian yang berbeda di tiap jenisnya. Ini dikarenakan setiap jenis parfum mempunyai resep racikan masing-masing.

Ada 3 jenis parfum yang umumnya beredar secara luas. Eau de Perfume, Eau de Toilette, dan Eau de Cologne. Ketiganya memiliki perbedaan dari kadar campuran essence dan alkoholnya yang dikandungnya.

Eau de Perfume : Parfum ini kandungan alkoholnya rendah dengan kadar essence yang paling tinggi. Aromanya kuat dan dapat bertahan cukup lama. Eau de Perfume cocok digunakan untuk pesta atau acara pada malam hari.

Eau de Toilette : Jenis ini kadar alkoholnya tinggi dengan kadar essence yang sesuai untuk aromanya yang ringan, tidak terlalu tajam dan awet. Cocok untuk digunakan pada setiap kesempatan.

Eau de Cologne : Wewangian ini jenis wewangian yang ringan dan standar dengan kadar alkohol yang paling banyak diantara jenis parfum diatas. Jenis wewangian ini memiliki kadar essence yang rendah juga dan biasa digunakan setelah habis mandi untuk menyagarkan tubuh.

Dengan mengenal jenis parfum berdasarkan kandungannya tersebut, kita dapat mengetahui jenis apa yang akan kita gunakan pada kesempatan tertentu. Namun pada umumnya, kebanyakan orang memilih Eau de Toilette untuk digunakan, karena wanginya yang tidak terlalu tajam dan lebih ‘casual’.

Membedakan Parfum Original / Asli dengan yang Palsu / Refill / Isi Ulang

Menjamurnya pengguna parfum diiringi pula dengan banyaknya toko bibit parfum atau parfum refill. Dengan harga yang jauh lebih murah, anda dapat memperoleh wangi yang mirip dengan parfum asli. Namun tak sedikit pula penjual parfum nakal yang menjual parfum refill / palsu, namun mengaku bahwa yang dijualnya tersebut adalah parfum asli. Untuk itu, ada beberapa tips untuk mengetahui parfum asli.

Parfum asli biasanya dikemas kardus merek parfum tersebut, dan kemudian disegel dengan plastik bening tipis. Meskipun demikian, ada beberapa merek parfum yang tidak disegel plastic seperti CK One, Boss Army dll.

Sablon pada kardus parfum asli memiliki tekstur yang halus, dan memiliki nomor seri pada bagian bawah. Nomor seri ini haruslah sesuai dengan nomor seri yang terdapat pada bagian bawah botol parfum di dalamnya.

Parfum asli terdapat 2 jenis. Parfum produk, yang dibungkus dengan kardus ‘jualan’ parfum tersebut, dan parfum tester yang biasanya dibungkus dengan kardus coklat bertuliskan ‘tester’ atau ‘not for sale’. Sejauh ini, belum ada parfum original yang dibungkus dengan kain beludru atau sejenisnya.

Pada botol parfum asli dapat dipastikan masih mulus dan tidak tampak seperti pernah dipakai. Misal ada goresan halus, atau tutup botol tidak rapih. Nomor seri di bagian bawah botol masih terlihat dan terbaca dengan jelas.

Secara singkat, diambil dari Komunitas Pecinta Parfum di KasKus, parfum asli memiliki ciri sebagai berikut :

Selalu di pack di dalam official box
Biasa nya kotak di bungkus lagi oleh cellophane (kertas kaca), walaupun tidak semua parfum di bungkus menggunakan cellophane (biasanya kalo yang bajakan kertas cellophanenya tebel, sedangkan yang asli itu tipis)
Biasanya kode di ukir di botol parfum dan kode pada kotak harus sama.
Botol spray harus dalam kondisi sempurna dan tidak boleh bocor, karena hal ini menunjukkan bahwa produk itu dicampur
Kalau botol di kocok, gelembung yang di hasilkan harus menghilang dalam rentang sekitar 10 detik, setelah terguncang, jika tidak, ada kemungkinan bahwa itu bajakan.
Ketika Anda mengkocok botol tersebut, tidak boleh menghasilkan sampah apapun, kotoran atau zat-zat asing lainnya. Seharusnya hanya berisi cairan.

Baca Juga Tips Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Tips dan Kiat Sukses Berjualan Online

2011-09-07T16:10:00.002+08:00

Berbelanja di toko konvensional sepertinya tidak lagi menjadi satu-satunya pilihan jika kita ingin membeli sesuatu. Toko Online atau Online Shop saat ini sedang menjamur dimana-mana. Tengok saja di berbagai forum, website toko online hingga jejaring sosial tak luput dari banyaknya orang yang berusaha mencari rezeki dengan menjual barang dagangan secara online.

Berjualan secara online memang memiliki peluang yang tak terbatas. Pangsa pasar yang terjaring tentu saja sangat luas, mengingat pemakai internet tersebar di seluruh daerah. Selain itu, berjualan secara online tidaklah membutuhkan space atau tempat khusus. Anda tidak perlu menyewa atau bahkan membangun toko atau ruko khusus untuk memajang barang dagangan anda.

Berjualan secara online juga tidak membutuhkan modal yang besar. Meski memiliki modal berarti anda memiliki ‘langkah awal’ yang lebih baik, namun dengan modal yang kecil bukan berarti anda tidak dapat sukses. Anda dapat melakukan kerjasama dengan memasarkan secara online barang dari toko atau pengusaha kecil di sekitar lingkungan anda. Tentu saja, selisih dari harga yang partner anda berikan dengan harga jual anda adalah merupakan keuntungan anda. Modal anda? Cukup koneksi internet, dan promosi!

Sebagai contoh online shop atau ‘pasar online’ yang dapat anda jadikan referensi, tengok saja FJB Kaskus yang memiliki transaksi jutaan rupiah setiap jamnya, atau banyaknya toko online di jejaring Facebook. Selain itu, anda dapat melihat bagaimana blibli.com sukses menjadi toko online besar dan menjaring banyak konsumen.

Ada beberapa hal yang dapat anda jadikan referensi jika anda berminat berjualan secara online.

Pertama : Buat Perencanaan Yang Matang

Tips pertama ini sangat penting, baik untuk bisnis online atau konvensional. Anda harus merinci toko apa yang ingin anda buat, apakah pakaian, alat kosmetik atau otomotif misalnya. Kemudian perhitungkan modal yang anda miliki, rekan kerja anda, margin harga dan sistem kerjasama. Lalu anda harus memutuskan apakah ingin memasarkan melalui forum komunitas, jejaring sosial, atau membuat website toko online sendiri.

Rencana tanpa tindak lanjut adalah hal yang percuma. Setelah melakukan perencanaan yang matang, laksanakan dengan disiplin. Cobalah terus berada di jalur yang anda tentukan dalam perencanaan tersebut.

Kedua : Tetap Fokus dan Sabar Dengan Yang Anda Lakukan

Bisnis online membutuhkan kesabaran ekstra. Anda tidak usah terburu-buru merasa ingin cepat kaya atau ingin untung besar. Lakukan secara bertahap, sebagaimana yang telah anda rancang sebelumnya. Bisnis online bukanlah bisnis yang dapat dilakukan dalam semalam, dan kemudian sukses menjadi pebisnis. Anda harus melakukan bertahap dan penuh kesabaran. Percayalah bahwa kesabaran ini akan membuahkan hasil nantinya.

Ketiga : Jadilah Penjual yang Jujur

Bisnis online adalah bisnis yang didasarkah oleh kepercayaan yang amat besar. Anda tidak bertemu dengan calon pembeli, dan begitu juga calon pembeli hanya melihat barang melalui foto di toko online anda. Oleh karena itu kejujuran adalah factor utama kesuksesan anda. Jelaskan secara rincin kelebihan dan kekurangan barang dagangan anda, jaga kepercayaan konsumen anda.

Kejujuran akan membantu membesarkan bisnis online anda. Jika anda memberikan kepuasan kepada konsumen anda, maka si konsumen tidak akan segan merekomendasikan toko anda kepada teman mereka. Ini tentunya baik bagi bisnis anda kedepannya. Namun jika anda tidak jujur, maka bisnis anda tidak akan bertahan lama.

Keempat : Promosikan Barang Dagangan Anda

Bisnis tanpa promosi hanya akan membuat usaha anda ‘mandek’ di tempat. Bayangkan, anda tidak memasang iklan dimanapun, tidak membertahukan keberadaan toko anda kepada siapapun dan hanya membuat toko online saja. Jika demikian, siapa yang akan berkunjung?

Cobalah promosikan melalui berbagai jejaring sosial dan media. Sekarang ini, banyak media iklan yang gratis. Sebagai contoh, anda dapat memasang iklan anda di berniaga.com. Disini anda dapat menjual barang dagangan anda tanpa batas, dan tentu saja GRATIS.

Dengan begitu banyaknya peluang dan luasnya pangsa pasar, maka tak ada salahnya anda mempertimbangkan untuk memiliki toko online anda sendiri. Saya sudah mencoba dengan membuka LensaGaul OnlineShop. Sejauh ini, meski tidak bisa dibilang besar, tapi keuntungan yang saya dapat cukup membantu untuk bayar-bayar kartu kredit ^^

Baca Juga Tips Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Kulit Buah-Buahan Yang Bermanfaat Bagi Tubuh

2011-09-06T10:45:00.001+08:00

Buah-buahan memang terkenal akan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Selain kayak serat, buah juga mengandung banyak vitamin yang bermanfaat. Bahkan tak sedikit buah juga berkhasiat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh kita. Sebut saja buah sirsak yang bermanfaat melawan sel kanker, dan buah tomat yang berkhasiat bagi kecantikan.

Namun siapa sangka, buah yang kita konsumsi selama ini memiliki manfaat tak hanya di daging buahnya saja. Beberapa jenis buah-buahan justru memiliki kulit yang dapat dikonsumsi dan bermanfaat bagi tubuh. Oleh karena itu, sebelum anda membuang kulit dari buah yang anda makan, ada baiknya anda tahu beberapa jenis buah yang kulitnya dapat dimanfaatkan berikut ini.

Kulit Apel Sebagai Obat Alami Diare

Kulit buah apel ternyata bermanfaat untuk mengatasi diare. Caranya, ambil kurang lebih 15gr kulit apel yang telah dikeringkan dan dihaluskan, seduh dengan air hangat. Minum secara rutin selagi perut kosong.

Selain itu, kulit apel juga dapat membantu menghilangkan dahak dari tenggorokan anda. Caranya cukup campurkan sekitar 30gr kulit apel segar dengan air, dan minum.

Manfaat Kulit Buah Mentimun

Selain untuk dikonsumsi sebagai lalapan, buah mentimun sudah umum digunakan kaum hawa sebagai masker untuk mata yang lelah. Namun ternyata, mengkonsumsi mentimun dengan kulitnya, dapat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak pada tenggorokan. Selain itu, kulit mentimun juga diketahui mengandung assam caffeic yang dapat melawan bakteri dan membantu merangsang sel darah putih.

Kulit Jeruk Bali Pengusir Batuk dan Asma

Siapa sangka kulit jeruk bali bermanfaat untuk mengusir batuk membandel, dahak dan menekan asma. Caranya , campurkan irisan kulit jeruk bali , tambahkan beberapa gula, madu, cokelat dan kukus selama sekitar 30 menit. Kemudian tambahkan sedikit anggur kuning (yellow wine) hangat. Ambil satu sendok di pagi hari dan kembali di malam untuk mengobati batuk bandel dan asma.

Kulit Jeruk Untuk Menambah Nafsu Makan

Minum teh kulit jeruk kering ternyata juga dapat merangsang nafsu makan anda, dan membuat tubuh terasa lebih energik. Caranya cukup seduh kulit jeruk kering dengan air panas, dan minum seperti teh pada umumnya.

Selain itu, kulit jeruk kering juga dapat mengurangi tekanan darah, mengusir dahak, meredakan batuk, memperkuat limpa. Kulit jeruk kering mengandung bahan yang dapat memperluas koroner saluran untuk mencegah penyumbatan sirkulasi darah.

Baca Juga Tips Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Tips Memilih dan Membeli Mobil Bekas / Second

2011-08-22T12:33:00.000+08:00

Bagi beberapa kalangan, memiliki mobil sepertinya bukan lagi menjadi hal mewah, melainkan sudah menjadi kebutuhan hidup. Oleh sebab itu, beberapa tahun belakangan ini, pasar mobil bekas (second) mengalami peningkatan yang cukup signifikan. Ini terlihat dengan menjamurnya showroom pedagang mobil bekas di tiap sudut jalan.

Membeli mobil bekas (second) sekarang ini bisa dibilang jauh lebih mudah dibandingkan dengan beberapa tahun lalu. Selain pilihan yang banyak, harga mobil bekas juga jauh lebih terjangkau dibanding jika kita membeli mobil baru. Bahkan saat ini banyak pihak pembiayaan yang bersedia membantu kita untuk membeli mobil bekas secara kredit.

Namun, membeli mobil bekas (second) tidaklah sama seperti membeli mobil baru. Ada beberapa hal yang perlu untuk kita perhatikan, agar kita tidak sampai mendapat hasil yang mengecewakan mengingat mobil bekas berarti mobil yang kondisinya perlu kita teliti lebih jauh. Oleh karena itu ada beberapa tips dan kiat yang perlu anda perhatikan jika anda berniat untuk membeli mobil bekas / second.

Sebelum anda membeli mobil, ada baiknya anda mempertimbangkan kebutuhan / keperluan anda akan mobil tersebut. Misalnya jika mobil ini nantinya akan dipakai ke kantor maka mobil yang irit bahan bakar merupakan pilihan yang baik. Atau jika mobil ini akan digunakan mudik untuk anda sekeluarga, maka mobil yang memiliki kapasitas luas adalah pilihannya. Hal ini tentu akan berpengaruh besar dengan jenis dan tipe mobil yang akan menjadi incaran anda nantinya.

Setelah menentukan jenis mobil yang anda inginkan sesuai kebutuhan, berikutnya periksa keadaan keuangan atau kemampuan finansial anda. Jangan lupa perhitungkan biaya ‘peremajaan’ dan perawatan untuk mempermanis mobil jika anda mengincar mobil yang cukup berumur. Jika anda berniat mengincar mobil bekas dengan sistem pembayaran kredit, jangan lupa memperhitungkan kemampuan kredit dan pembayaran uang mukanya.

Untuk menambah kepuasan pencarian anda nantinya, anda juga dapat membuat list tentang apa saja yang anda inginkan ada di mobil anda ini nantinya. Misalkan saja power steering, central lock, sistem pendingin udara, sistem audio dan lain sebagainya. Anda juga dapat membuatnya secara prioritas, mulai yang paling penting, hingga yang bisa ditambahkan nantinya.

Jika anda sudah menentukan jenis dan tipe mobil yang diinginkan, maka ada beberapa hal yang patut anda perhatikan dalam memilih mobil bekas. Berikut beberapa hal yang menjadi poin penting dalam memilih mobil bekas.

Perhatikan Detail Fisik Kendaraan

Mobil bekas / second, khususnya yang telah cukup berumur, membutuhkan ketelitian anda untuk memperhatikan fisik kendaraan. Perhatikan keadaan body dan chasis mobil tersebut. Mobil dengan body yang masih orisinil / kaleng tentu lebih baik meski cat pudar, karena kita dapat melihat nat body yang masih lurus atau sudah tidak lurus dikarenakan kecelakaan atau terguling. Bandingkan bila anda memilih mobil dengan cat mulus namun body sudah penuh dempulan. Dempulan dapat membuat nat mobil yang tidak lurus menjadi tertutupi, sehingga menutupi hal yang tidak diinginkan pada mobil anda nantinya.

Cek Mesin dan Kaki Kendaraan Dengan Ahlinya

Jangan ragu membawa rekan atau montir kenalan anda yang mengerti benar soal mesin. Pastikan mesin dalam kondisi normal, tidak ada yang bocor atau oli yang menetes. Meski membeli mobil second berarti membutuhkan peremajaan mesin ekstra, namun menghindari hal fatal adalah sangat dianjurkan.

Untuk cek kemampuan dan keadaan mesin, anda juga dapat melakukan test drive mobil tersebut. Jangan sungkan melakukan test drive dengan kebiasaan mengemudi anda. Lalui jalur yang biasa anda gunakan, coba kemampuan mobil tersebut dalam batas normal. Lalu perhatikan apakah pergantian gigi normal, apakah ada getaran mesin yang aneh, atau bunyi-bunyian yang membuat anda menjadi ragu.

Jangan lupa juga memberikan perhatian khusus pada sektor kaki-kaki. Bawa kendaraan ke tempat yang luas dan lega seperti lapangan. Lakukan maneuver kendaraan, jangan ragu putar kemudi hingga mentok. Jika kurang nyaman, atau bahkan muncul bunyi-bunyian dari sektor kaki, anda patut mempertimbangkan ulang untuk meminang mobil tersebut.

Cek Kelengkapan dan Kecocokan Surat Kendaraan

Sebelum memutusan membeli, cek kelengkapan surat kendaraan tersebut. Jika sudah lengkap, jangan lupa cocokkan pula data pada surat-surat dengan fisik kendaraan. Nomor rangka, dan nomor mesin misalnya perlu diperhatikan khusus. Jika ada perbedaan, maka kemungkinan mobil tersebut bermasalah, atau memang sudah dimodifikasi tukar mesin dan sebagainya.

Membeli mobil bekas, berarti membeli ‘yang dibuang’ orang lain. Tidak ada salahnya anda mempertanyakan sejarah mobil tersebut, bagaimana perawatan sebelumnya, apakah pernah terendam banjir atau kecelakaan. Jika si empunya bercerita yang ‘no problem’, namun anda melihat ada yang janggal pada mobil tersebut, mungkin anda patut mencari pembanding lainnya.

Baca Juga Tips Lainnya

Sumber : Berbagai sumber

Kandungan Buah Kurma dan Manfaatnya Bagi Tubuh

2011-08-16T18:56:00.000+08:00

Buah Kurma, siapa yang tak mengenal buah yang berasal dari Arab ini. Dengan rasanya yang manis alami, Buah Kurma juga terkenal dengan khasiatnya yang kaya serat dan protein. Di bulan ramadhan, buah kurma seperti menjadi primadona tersendiri untuk dijadikan makanan berbuka puasa.

Buah kurma mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah kurma antara lain gula alami, protein, lemak dan beberapa mineral seperti besi, magnesium dan asam folat. Selain nutrisi dan mineral tersebut, buah kurma juga mengandung vitamin A dan Vitamin B1 dalam jumlah yang cukup, serta Asam Nikotinat yang bermanfaat untuk menyehatkan kulit dan syaraf.

Mengkonsumsi buah kurma secara teratur dapat memberikan manfaat positif bagi tubuh. Berikut ada beberapa manfaat yang dihasilkan dengan mengkonsumsi buah kurma.

Serat yang terkandung dalam buah kurma membantu mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus. Selain itu serat kurma juga melindungin selaput lendir pada usus yang mencegah kanker usus besar.
Kurma mengandung Vitamin A yang merupakan sumber antioksidan yang baik bagi tubuh serta baik untuk kesehatan mata. Selain baik untuk kesehatan kulit, konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin A juga diketahui melindungi tubuh dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
Konsumsi buah kurma secara rutin juga dapat mengurangi resiko terkena serangan jantung koroner dan stroke. Hal ini disebabkan oleh kandungan kalium yang terdapat pada kurma, yang diketahui merupakan komponen penting dalam menjaga denyut jantung dan tekanan darah.
Kurma memiliki kandungan vitamin K dan B-kompleks. Vitamin ini bermanfaat untuk proses metabolisme karbohidrat, protein dan lemak dalam tubuh. Vitamin K juga sangat berperan dalam metabolisme tulang dan pembekuan darah.

Selain mengkonsumsi buah kurma, manfaat buah kurma kini bisa anda dapatkan dari sari buah kurma yang banyak dijual bebas. Belakangan ini, sari buah kurma memang mulai menjamur di Indonesia. Sari kurma sendiri sudah banyak diteliti kandungan dan khasiatnya bagi kesehatan, antara lain :

Meningkatkan energi seketika
Menormalkan tekanan darah
Menyehatkan jantung
Mengatasi keletihan
Menyembuhkan anemia
Meningkatkan kadar HB dan Trombosit
Memperkuat daya tahan tubuh terhadap penyakit
Meningkatkan stamina
Mencegah pengeroposan tulang (Osteoporosis)
Melancarkan pencernaan dan BAB
Sangat baik untuk nutrisi ibu hamil/menyusui
Baik untuk pertumbuhan tulang pada anak-anak
Memperbanyak dan memberi GIZI tinggi pada ASI
Mencerdaskan bayi dan anak
Menambah energi untuk ibu hamil sekaligus memperkuat kandungan
Membantu pengobatan penyakit Demam Berdarah, Maag, Diabetes, Kolesterol, Radang Tenggorokan, Diare dan Flu.

Sumber : Berbagai sumber

Tips Agar Lapar Tidak Cepat Datang Saat Berpuasa

2011-08-13T12:04:00.000+08:00

Berpuasa di bulan Ramadhan merupakan kewajiban bagi umat muslim. Menahan haus dan lapar dari mulai terbitnya matahari (subuh) hingga waktunya berbuka puasa (maghrib) adalah hal yang tidak bisa dibilang mudah. Rasa lapar sudah pasti datang sebelum waktu berbuka tiba. Tak jarang, rasa lapar menyerang lebih awal jauh sebelum waktu berbuka tiba. Bahkan terkadang pada pagi hari, kita sudah merasakan lapar.

Menyambung tulisan sebelumnya yaitu tips tetap bugar saat berpuasa, kali ini Permenkopi mencoba memberikan tips berpuasa lainnya. Tips kali ini adalah tips agar rasa lapar tidak terlalu cepat datang saat berpuasa. Semoga dengan tips ini, pengunjung blog Permenkopi dapat lebih kuat dan bugar menjalani puasa.

Perbanyak Konsumsi Sayuran dan Makanan Dengan Kadar Protein Tinggi
Sayuran sebagai sumber serat memiliki kemampuan memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, mengkonsumsi makanan berserat tinggi akan mengurangi nafsu makan pada tubuh kita. Oleh karena itu, para ahli menganjurkan untuk menambah porsi konsumsi sayuran pada saat berpuasa.

Selain itu, makanan dengan kadar protein tinggi juga sangat dianjurkan untuk membuat tubuh merasa kenyang lebih lama saat berpuasa. Oleh karena itu, cobalah konsumsi makanan seperti ikan, telur atau ayam saat sahur. Ini akan membuat rasa lapar datang lebih lama.

Nikmati Makanan Anda Dengan Perlahan
Cobalah makan dengan lebih menikmati makanan anda. Kunyah makanan anda secara perlahan dan tidak terburu-buru. Kunyah makanan anda hingga lembut. Ini akan membuat anda merasakan makanan anda lebih lama, dan menimbulkan kesan telah makan lebih banyak. Selain itu, dengan menikmati makanan anda, anda akan merasa lebih 'puas' makan dan mengurangi rasa ingin makan kembali ketika siang tiba.

Cobalah Hindari Makanan Dengan Kadar Energi/Kalori Tinggi
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa makanan dengan tingkat energi/kalori tinggi akan membuat anda merasakan lapar lebih cepat. Oleh karena itu, cobalah hindari makanan dengan kepadatan energi tinggi (tinggi kalori) seperti es krim. Konsumsilah makanan dengan kalori rendah, ini akan membuat anda merasakan kenyang lebih lama.

Itulah beberapa tips agar anda merasakan kenyang lebih lama, dan tidak cepat merasa lapar saat berpuasa. Selain itu, jangan lupa penuhi kebutuhan air dalam tubuh anda. Minum cukup air putih akan membantu tubuh anda agar lebih segar.

Baca Juga Info Dari IDBlogNetwork

Membuat Sendiri Makanan Sehat Untuk Bayi dan Batita Anda

2011-08-07T17:01:00.001+08:00

Bayi dan batita membutuhkan makanan yang bergizi untuk memenuhi komposisi gizi dan membantu pertumbuhannya. Dengan asupan gizi yang baik, maka bayi akan tumbuh dan berkembang menjadi anak yang sehat dan cerdas. Membuat sendiri makanan bagi bayi dan batita anda adalah salah satu langkah tepat untuk menjaga agar kebutuhan gizi mereka terpenuhi.

Selain lebih hemat dan mudah, membuat sendiri makanan bagi bayi dan batita anda memiliki beberapa keuntungan lain yaitu :

Anda dapat mengawasi apa yang dimakan anak anda
Anak terbiasa mengkonsumsi makanan sehat sejak dini
Makanan buatan sendiri lebih bergizi dan bebas zat-zat aditif.
Makanan buatan sendiri rasanya lebih lezat dari makanan instan.

Oleh karena itu, mulailah biasakan diri untuk membuat sendiri makanan sehat bagi bayi anda. Berikut ini ada beberapa resep yang dapat coba untuk membuat makanan sehat bagi bayi anda.

Bubur Kentang Polos

Rebus 1/3 (sepertiga) kentang ukuran sedang sampai 1/2 (setengah) lunak. Setelah menjadi 1/2 lunak, masukkan susu formula 30 cc. Rebus sampai mendidih dan lunak.

Nasi Tim Ayam

Bahan – bahan :

80 gr nasi aron

100 gr wortel di parut

50 gr tomat diiris

50 gr daging ayam giling

1 butir kuning telur

garam secukupnya

air secukupnya

Cara memasak

Campurkan semua bahan menjadi satu

Masukkan ke dalam mangkuk tahan panas dan beri air sampai semuanya terendam

Masukan mangkuktadi kedalam risopan dan tertutup lalu tim sampai matang

Siap untuk disajikan

Nasi Tim Hati Tempe

Bahan :

80 gr nasi aron

100 gr labu kuning ,diiris kecil

50 gr tomat masak diiris kecil

50 gr hati ayam diiris kecil

50 gr tempe diiris kecil

garam secukupnya

Cara memasak

Campurkan semua bahan menjadi satu

Masukkan ke dalam mangkuk tahan panas dan beri air sampai semuanya terendam

Masukan mangkuktadi kedalam risopan dan tertutup lalu tim sampai matang

Siap untuk disajikan

Tips Tetap Fit dan Bersemangat Saat Berpuasa

2011-07-28T12:35:00.000+08:00

Ilustrasi : Klinik Foto Kompas.Com

Bulan Ramadhan adalah bulan yang sangat dinantikan khususnya bagi umat Islam di seluruh dunia. Di bulan penuh berkah tersebut, umat Islam akan melaksanakan puasa selama sebulan penuh, menahan haus dan lapar, serta mengendalikan hawa nafsu.

Sayangnya, bulan puasa juga terkadang menjadi alasan bagi beberapa orang untuk menjadi malas-malasan dan mengurangi kegiatan mereka. Tidak makan dan minum, menjadi alasan yang membuat badan menjadi lemas sehingga kurang bersemangat untuk beraktivitas. Padahal hakikat puasa adalah untuk menyehatkan jasmani dan rohani, serta meningkatkan ibadah bagi penganut agama Islam.

Untuk mengatasi hal itu, berikut beberapa tips agar tetap fit dan bersemangat saat menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan.

Biasakan Berpuasa Sebelum Bulan Ramadhan

Berlatih puasa sebelum memasuki Bulan Ramadhan adalah langkah awal yang baik untuk memulai membiasakan diri berpuasa. Jika anda terbiasa untuk berpuasa, maka perut akan terbiasa untuk menyesuaikan diri dengan pola makan saat sedang berpuasa. Lakukanlah latihan berpuasa secara bertahap, agar tubuh dan perut anda siap menghadapi puasa Ramadhan selama sebulan penuh.

Makan Sahur dan Berbuka dengan Pola Sehat dan Seimbang

Agar tetap fit saat siang hari, konsumsilah makanan sehat dengan gizi yang seimbang saat sahur dan berbuka. Penuhi kebutuhan karbohidrat, protein, lemak, serta vitamin dan mineral. Selain itu, serat yang terkandung dalam sayuran dan buahan sangatlah dibutuhkan untuk memperlancar pencernaan dalam tubuh anda.

Awali Berbuka Puasa Dengan Makanan Manis

Tubuh yang terasa lemas saat berpuasa biasanya dikarenakan turunnya gula darah dalam tubuh. Untuk mengatasinya, awali berbuka puasa dengan mengkonsumsi makanan/minuman yang manis. Anda bias mengawali menu buka puasa anda dengan mengkonsumsi teh manis, kolak, atau buah kurma. Makanan manis mengandung karbohidrat sederhana yang mudah diserap serta cepat menaikkan kadar gula darah yang turun dalam tubuh setelah sehari penuh berpuasa.

Hindari Makanan yang Mengandung Gula Saat Makan Sahur

Tidak melewatkan makan sahur adalah salah satu cara terbaik agar tubuh tidak terasa lemas saat berpuasa di siang harinya. Berbeda dengan tips berbuka dengan yang manis, menu sahur dianjurkan untuk yang tidak terlalu mengandung gula. Makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung gula akan memacu tubuh memproduksi insulin untuk segera menetralkan kadar gula dalam darah. Hal ini akan mengakibatkan rasa lapar cepat timbul dan badanpun menjadi cepat lemas dan lesu. Perbanyaklah makanan yang mengandung protein tinggi, karena protein akan diolah lebih lambat dibanding jenis makanan lain.

Jaga Kebugaran Saat Berpuasa Dengan Olahraga

Salah satu penyabab tubuh kurang fit dan bugar saat berpuasa adalah kurangnya tubuh bergerak dan berolahraga. Oleh karena itu, meski sedang berpuasa, tubuh harus tetap diajak bergerak dan berolahraga ringan.

Namun berolahraga setelah sahur yang banyak dilakukan orang adalah sebuah kesalahan umum. Berolahraga setelah makan sahur akan membuat tubuh kehabisan tenaga dan energi, sehingga tubuh menjadi lemas saat siang hari. Waktu yang paling baik untuk berolahraga saat berpuasa adalah 1 hingga 2 jam sebelum waktunya berbuka puasa.

Puasa adalah memindahkan kebiasaan makan, dari sarapan-makan siang-makan malam, menjadi berbuka dan sahur. Diantara dua waktu makan tersebut, kita juga sebisa mungkin harus menyelipkan waktu untuk mengkonsumsi cemilan sehat seperti roti atau buah. Porsi makan sebisa mungkin diatur hingga 50% saat berbuka, 10% cemilan setelah tarawih dan 40% saat makan sahur.

Mengkonsumsi makanan berlebihan hingga terlalu kenyang juga tidak dianjurkan. Hal ini akan memaksa perut untuk mencerna makanan yang terlampau berat, sehingga membuat badan menjadi lemas dan malas bergerak. Jangan lupa pula sediakan ‘space’ untuk mengkonsumsi air putih yang cukup. Karena selama berpuasa, tubuh pasti akan kekurangan cairan.

Sumber : Berbagai Sumber

Tips Untuk Membedakan Blackberry Asli Resmi, BM dan Refurbish

2011-06-24T10:32:00.000+08:00

Blackberry bisa dibilang sebagai smartphone yang tengah booming di Indonesia. Peruntukannya yang semula adalah sebagai smartphone bisnis, beralih menjadi ponsel gaya gengsi bagi beberapa orang. Maka tak heran, saat ini remaja SMA bahkan SMP sudah menenteng smartphone asal Kanada ini.

Namun banyaknya peredaran Blackberry di pasaran justru berbalik menjadi tahap mengkhawatirkan. Ketidaktahuan konsumen dan calon pembeli yang ingin memiliki smartphone bisnis ini justru dimanfaatkan oleh para penjual nakal. Maka tak heran, Blackberry refurbish banyak beredar dengan diakui sebagai 'barang baru' oleh si penjual.

Blackberry refurbish adalah Blackberry bekas / second yang mendapatkan 'sentuhan' sehingga tampak seperti baru. Penjual yang jujur biasanya mengatakan 'sentuhan' apa saja yang dia lakukan untuk membuat handheld Blackeberry yang ia jual tampak seperti baru, dan si penjual tetap menyebutnya sebagai BB refurbish. Namun ada juga penjual yang 'nakal', dan mengatakan BB yang ia jual adalah NEW.

Bahkan belakangan juga marak dengan beredarnya Blackberry murah yang diklaim sebagai barang black market. Tentu saja ini menjadikan tawaran menggiurkan bagi yang sedang mengincar smartphone bisnis. Namun, black market berarti masuk secara tidak resmi ke pasaran Indonesia. Dan untuk itu ada beberapa konsekuensi yang harus anda terima.

Untuk itu, ada beberapa tips bagi anda yang sedang mengincar handheld keluaran Research in Motion (RIM) ini. Tips ini bermanfaat untuk anda agar dapat mengetahui perbedaan antara Blackberry refurbish, black market dan Blackberry resmi garansi RIM.

Perbedan Yang Terlihat Pada Dus atau Kotak Blackberry :

Blacberry Refurbish : Sablon dus kasar, dibagian bawah biasanya tidak terdapat notifikasi hak paten dalam berbagai bahasa, biasanya disisi kanan tidak ada stiker identitas handheld.

Blackberry Black Market : Sablon halus, dibagian bawah terdapat notifikasi hak paten dalam berbagai bahasa, disisi kanan terdapat stiker indentitas handheld, dus bergambar BB dan berlogo sesuai dengan vendor yg mengeluarkan/memproduksi blackberry tersebut ( tapi ada juga yg hanya berwarna hitam seperti dus resmi.

Blackberry Resmi RIM : Sablon halus, dibagian bawah terdapat notifikasi hak paten dalam berbagai bahasa, disisi kanan terdapat stiker indentitas handheld, dus berwarna hitam tidak ada gambar BB hanya ada tulisan Blackberry di bagian atasnya.

Perbedaan Blackberry Yang Terlihat dari Tampilan Logonya

Blackberry Refurbish : Biasanya logo pada bodi, welcome screen & Internet Browser tidak sesuai dengan di dus ( ex : di BB pada saat welcome screen keluar tulisan T- Mobile tapi dus polos / bukan dus keluaran T-Mobile, di Body BB ada tulisan T-Mobile tapi dus polos / bukan dus keluaran T-Mobile, di Internet browser ( selama masih memakai themes standard ) berlogo T- Mobile tapi dus polos / bukan dus keluaran T-Mobile).

Blackberry Black Market : Logo pada bodi, welcome screen & Internet Browser sesuai dengan di dus ( selama masih memakai themes standard ).

Blackberry Resmi RIM : Tidak ada logo pada bodi, welcome screen & Internet Browser, kecuali Blackberry tersebut dikeluarkan bundling operator Indonesia.

Perbedaan yang Dilihat dari PIN dan IMEI

Blackberry Refurbish : Biasanya PIN dan IMEI pada Blackberry refurbish tidak sama dengan numbering plan serta box Blackberry tersebut. Bahkan ada beberapa yang PIN selalu berubah-ubah.

Blackberry Black Market : PIN tetap / static, IMEI ketika di cek di numbering plans sesuai dengan device dan vendor, tetapi untuk beberapa jenis Blackberry ada yg belum tercatat di database numbering plans sehingga akan keluar informasi "This IMEI number might to be correct, but it is impossible to get this confirmed".

Blackberry Resmi RIM : PIN tetap / static, IMEI ketika di cek di numbering plans sesuai dengan device, tetapi untuk beberapa jenis Blackberry ada yg belum tercatat di database numbering plans sehingga akan keluar informasi "This IMEI number might to be correct, but it is impossible to get this confirmed".

Untuk mengecek PIN dan IMEI pada handheld Blackberry, pada tampilan homescreen klik Options lalu pilih status, tekan tombol Shift + ALT + H bersamaan. Nomor IMEI dan PIN Blackberry pada handheld tersebut akan muncul. Dan anda dapat samakan dengan numbering plan atau box handheld tersebut.

Sumber : berbagai sumber

Khasiat dan Manfaat Buah Tomat

2011-06-24T08:05:00.001+08:00

Tomat adalah buah yang sangat sering kita jumpai. Warnanya yang merah terang memberikan kesan cerah dan menarik. Di Prancis tomat disebut dengan pomme d’amour, atau buah cinta. Mungkin dikarenakan tomat berkhasiat meningkatkan vitalitas dan kualitas sperma pada pria.

Menurut dokter gizi, Dr. Leane Suniar Manurung, M.Sc, buah tomat banyak mengandung vitamin A dan C. Vitamin A dan C sangat baik untuk menjaga daya tahan dan kekebalan tubuh. Oleh karena itu tomat sangat baik untuk dikonsumsi sejak usia dini untuk membentuk kekebalan tubuh dan kesehatan mata.

Buah tomat biasanya berwarna hijau dan merah untuk yang sudah masak. Buah tomat menjadi berwarna merah dikarenakan kandungan vitaminnya semakin meningkat. Penelitian menyebutkan, buah tomat merah memiliki kandungan vitamin A dan C lima kali lebih banyak dibanding tomat yang masih hijau.

Warna merah pada tomat juga mengandung Lycopene. Lycopene adalah zat antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas dalam tubuh akibat rokok, polusi dan sinar ultraviolet. Selain itu, lycopene juga berkhasiat membantu mencegah kerusakan sel yang dapat mengakibatkan kanker leher rahim, kanker prostat, kanker perut dan kanker pankreas.

“Memang lycopene tidak hanya ditemukan pada tomat, tetapi juga pada anggur merah, semangka dan pepaya. Namun, lycopene yang paling banyak terdapat pada tomat.” terang Leane.

Orang yang pertama kali meneliti buah tomat adalah DR. John Cook Bennet dari Wiloughby University, Ohio. Ia meneliti buah tomat pada November 1834. Berdasarkan penelitiannya, Bennet menyatakan bahwa buah tomat dapat menyembuhkan diare, serangan empedu, gangguan pencernaan dan memulihkan fungsi lever.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Rowett Research Institute di Aberdeen, Skotlandia, gel berwarna kuning yang menyelubungi biji tomat ternyata dapat mencegah penggumpalan dan pembekuan darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Cara mengkonsumsi tomat yang paling baik adalah dengan menikmatinya pada pagi hari. Meski berasa masam, tomat menimbulkan rasa segar yang berkhasiat menambah nafsu makan. Namun untuk penderita sakit maag, hal ini tidak dianjurkan meskipun tomat sudah dicampur susu dan dibuat menjadi jus.

Selain itu, tomat ternyata lebih baik jika dihancurkan atau diolah terlebih dahului sebelum dikonsumsi. Penelitian menyebutkan, tomat menghasilkan lycopene lebih banyak ketika dihancurkan/diolah. Namun tidak dianjurkan untuk pasta olahan tomat yang beredar di pasaran. Ini dikarenakan pasta tomat yang beredar banyak dicampur pengawet dan pewarna makanan yang justru akan menjadi pemicu munculnya kanker.

Beberapa Manfaat dan Khasiat Mengkonsumsi Tomat antara lain :

Membantu menurunkan resiko gangguan jantung.
Menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan.
Menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat, leher rahim, payudara dan endometrium.
Memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh usia (age-related macular degeneration).
Mengurangi resiko radang usus buntu.
Membantu menjaga kesehatan organ hati, ginjal, dan mencegah kesulitan buang air besar.
Menghilangkan jerawat.
Mengobati diare.
Meningkatkan jumlah sperma pada pria.
Memulihkan fungsi lever.
Mengatasi kegemukan.

Sumber : Berbagai sumber

Cara Alami Memanfaatkan Madu Untuk Kecantikan

2011-06-23T17:23:00.002+08:00

Madu memang dikenal sebagai hasil produksi lebah yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Namun, penggunaan madu lebih ke konsumsi madu saja. Ada yang menjadikan madu sebagai 'selai' roti, ada pula yang mencampur dengan teh. Dengan rasanya yang manis dan segar, madu memang memiliki kenikmatan sendiri. Bahkan madu adalah teman yang cocok untuk cemilan singkong rebus.

Namun tahukan kamu, madu sudah bertahun-tahun menjadi bahan dasar dari beberapa produk kecantikan. Untuk yang senang hal yang praktis, produk kosmetik berbahan dasar madu memang mudah didapat. Meski sedikit lebih repot, penggunaan madu secara langsung akan memberikan hasil yang lebih memuaskan.

Berikut beberapa cara tradisional memanfaatkan madu untuk kecantikan

Madu Dapat Digunakan Sebagai Masker

Penggunaan madu sebagai masker bukanlah hal aneh lagi. Caranya pun sangatlah mudah. Cukup oleskan madu murni pada wajah anda dan biarkan hingga madu mengering, atau kurang lebih selama 15 menit. Setelah kering, basuhlah wajah Anda dengan air hangat.

Penggunaan Madu Untuk Kulit Lembut dan Berkilau

Sebelum anda mandi, oleskan madu ke seluruh kulit tubuh anda, kemudian tepuk-tepuk kulit yang terlapisi madu tersebut hingga lengket dan mengering. Setelah itu, barulah anda basuh dan mandi seperti biasa.

Madu Dapat Dicampur Dengan Air Mandi Anda

Mandi menggunakan air yang dicampur madu akan memberikan suasana harum dan aroma manis pada kulit. Caranya cukup campurkan sedikit saja madu ke air mandi anda. Mungkin sekitar 1/2 cangkir madu saja.

Madu Dapat Dimanfaatkan Sebagai Scrub

Campurkan 1 sendok teh madu dengan seikit tepung almond ke telapak tangan Anda. Gosokan perlahan ke wajah sebagai scrub wajah. Lalu basuh wajah Anda dengan air hangat untuk mengangkat madu.

Penggunaan Madu Sebagai 'Susu Pembersih'

Madu juga dapat digunakan susu pembersih menggantikan pembersih wajah yang biasa anda gunakan. Campur 1 sendok makan madu dengan sedikit susu bubuk, dan oleskan ke wajah anda. Ini akan mengangkat kotoran dan sisa make-up pada wajah. Setelah itu, bilaslah dengan air hangat.

Madu Berkhasiat Membuat Rambut Berkilau

Cukup campurkan 1 sendok makan madu, perasan jeruk nipis dan sedikit air hangat. Penggunaannya adalah, bilas rambut anda menggunakan shampoo, lalu tuangkan campuran tadi pada rambut. Keringkan rambut dengan cara biasa.

Madu Dapat Dijadikan Sebagai Conditioner Rambut

Untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala, campurkan ½ cangkir madu dan satu sendok malan minyak zaitun. Oleskan merata ke rambut dan kulit kepala, lalu ambil penutup rambut dan biarkan tertutup selama 30 menit. Setelah 30 menit, keramasi dengan shampo dan bilas rambut Anda seperti biasa.

Madu Dapat Dimanfaatkan Menjadi Toner Kulit

Untuk mengencangkan, melembutkan dan melembabkan kulit, campurkan 1 buah kulit jeruk ditambah satu sendok makan madu dalam blender hingga halus. Gosokan perlahan campuran madu tadi ke wajah dan biarkan selama 15 menit. Lalu basuh wajah Anda dengan air hangat untuk membersihkan campuran tadi.

Catatan : tidak direkomendasikan untuk anda yang alergi terhadap madu ^^

Sumber - berbagai sumber

Manfaat Khasiat Daun dan Buah Sirsak Serta Ramuan Tradisional Sirsak

2011-06-23T08:50:00.000+08:00

Buah sirsak, atau juga disebut di beberapa daerah dengan nama 'nangka belanda' adalah buah yang berasal dari kawasan Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Dinamakan sirsak dan nangka belanda, karena dalam bahasa Belanda, buah ini disebut Zuurzak, yang berati kantung asam.

Dibalik penampilannya yang berduri, dan rasanya yang asam, buah sirsak mengandung banyak gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Sebut saja karbohidrat, gula pereduksi (glukosa dan fraktosa), asam organik nonvolatil (didominasi asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat), fosfor dan kalium. Buah sirsak juga memiliki kandungan serat untuk membantu sistem pencernaan.

Selain itu, buah sirsak memiliki kandungan vitamin C tinggi yang merupakan anti-oksidan alami bagi tubuh. Hal ini manjadikan sirsak bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh serta menjadi 'resep awet muda' (anti aging).

Selain buahnya, ternyata pohon sirsak sudah digunakan oleh Suku Indian sebagai bahan obat ramuan tradisional mereka. Mulai dari kulit pohon, daun sirsak hinggau buahnya memiliki khasiat untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Bahkan menurut penelitian yang baru saja mencuat, buah dan daun sirsak mampu memerangi sel kanker dalam tubuh.

Berdasarkan hasil penelitian yang tersebar luas di internet, buah dan daun sirsak memiliki khasiat antara lain :

Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa menimbulkan rasa mual, berat badan turun hingga rambut rontok seperti yg terjadi pada terapi kemo.
Buah sirsak memiliki khasiat melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yg mematikan.
Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yg berbeda di antara kanker usus besar payudara prostat paru-paru dan pankreas.
Daya kerja 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dgn adriamycin dan terapi kemo yg biasa digunakan.
Tidak seperti terapi kemo sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.

Buah sirsak dapat dikonsumsi langsung atau dinikmati sebagai jus. Hal ini akan memberikan manfaat alami buah sirsak, sekaligus sebagai suplai vitamin C dan serat bagi tubuh. Selain bisa dikonsumsi sebagai buah atau di jus, ada beberapa ramuan buah dan daun sirsak yang dapat digunakan sebagai resep obat tradisional. Ramuan ini antara lain :

Ramuan Daun Sirsak Untuk Pengobatan Kanker.

10 lembar daun sirsak yg tua direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Minum 2 kali per hari selama 2 minggu.

Daun sirsak ini diklaim memiliki khasiat lebih baik dari kemoterapi. Ini dikarenakan terapi daun sirsak ini akan memerangi sel abnormal, dan tidak menyerang sel normal, sehingga tidak menimbulkan mual atau rambut rontok seperti pasien kemoterapi pada umumnya.

Daun Sirsak Untuk Mengobati Sakit Pinggang.

20 lembar daun sirsak, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.

Buah Sirsak Bermanfaat Mengobati Bayi Mencret.

Ambil buah sirsak yang sudah masak. Buah sirsak diperas dan disaring untuk diambil airnya, diminumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.

Buah sirsak Berkhasiat Mengobati Ambeien

Daging buah sirsak yang sudah masak diperas untuk diambil airnya sebanyak 1 gelas. Diminum 2 kali sehari, pada pagi dan sore hari.

Buah Sirsak Membantu Mengobati Anyang-anyangan.

Sirsak setengah masak dikupas dan direbus dengan gula bersama dengan air sebanyak 2 gelas. Setelah itu, airnya disaring dan kemudian diminum.

sumber : berbagai sumber

Khasiat Mengkonsumsi Susu Kedelai Bagi Tubuh

2011-06-22T08:25:00.003+08:00

Kemarin saya telah menulis kandungan gizi dan manfaat susu kedelai. Kali ini saya menyambung tuliskan tersebut dengan khasiat jika anda rutin mengkonsumsi susu kedelai.

Mengurangi Kadar Kolesterol Dalam Darah

Kandungan High Density Lipoprotein dalam susu kedelai memiliki fungsi membersihkan kolesterol yang menempel pada dinding arteri, untuk kemudian dibawa kembali ke hati yang akan memecah kolesterol dan mengeluarkannya. Selain itu, Lesitin pada susu kedelai akan melarutkan kolesterol dalam darah. Hal ini akan mencegah penyempitan dan penyumbatan pada pembuluh darah.

Selain HDL dan Lesitin, susu kedelai mengandung Isoflavon yang berfungsi sebagai antioksidan dan mampu meningkatkan HDL. Penelitian olah America Heart Association menunjukkan konsumsi Susu Kedelai selama tiga bulan mampu meningkatkan HDL rata-rata 4,7 %.

Susu Kedelai Berkhasiat Mencegah Diabetes Melitus

Diabetes Melitus adalah diabetes yang disebabkan kurangnya hormon insulin dalam tubuh. Kekurangan hormon Insulin akan mengakibatkan kelainan metabolisme karbohidrat, protein, lemak, air, dan elektrolit.

Susu kedelai mengandung Asam Amino Glisin dan Asam Amino Arginin yang mampu menjaga keseimbangan Hormon Insulin. Selain itu, protein dalam susu kedelai lebih mudah diterima organ ginjal dibandingkan dengan protein hewani. Karena itu Susu Kedelai baik dikonsumsi oleh penderita Diabetes Melitus.

Susu Kedelai Berkhasiat Mencegah Arteriosklerosis, Hipertensi, Jantung Koroner, dan Stroke

Selain mengandung Lesitin dan Isoflavon, susu kedelai juga mengandung Vitamin E (Tokoferol) yang dapat membantu mencegah terjadinya Penyakit Jantung Koroner dan Stroke. Vitamin E juga mampu mencegah Teroksidasinya kolesterol LDL, sehingga tidak menimbulkan Plak yang menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah arteri, dan meremajakan kembali arteri yang sudah tua, sehingga lebih elastis dan menghindari terjadinya Arteriosklerosis (pengerasan pembuluh darah).

Penelitian pada Harvard University; menunjukkan mereka yang memperoleh Vitamin E 200 I.U/ hari; risiko mendapat gangguan kardiovaskular berat menurun sebesar 34 %. Kandungan asam Folat dan Vitamin B6 dalam susu kedelai juga dapat mencegah penyakit jantung.

Selain itu, susu kedelai juga mengandung mineral Magnesium yang mampu mengatur tekanan darah seseorang. Tidak hanya itu, hasil penilitian Jery L. Nadler dari City of Hope Medical Center – California menyebutkan Magnesium mampu menghambat pelepasan Tromboksan – yaitu suatu zat yang membuat Trombosit (kepingan darah) menjadi lebih lengket dan mudah membentuk gumpalan, sehingga mampu mencegah naiknya tekanan darah sekaligus mencegah stroke dan gangguan jantung.

Susu Kedelai Mampu Mencegah Penuaan Dini (Anti Aging)

Salah satu cara yang diyakini ampuh menangkal penuaan dini adalah dengan mengandalkan Anti Oksidan yang bersumber dari makanan atau minuman. Mengkonsumsi makanan atau minuman sumber anti-oksidan merupakan pilihan bijak, sekaligus pilihan tepat untuk mengatasi penuaan dini. Anti oksidan umumnya berasal dari golongan vitamin dan mineral, diantaranya vitamin B, E, C, Beta-Karoten, Chromium, Selenium, Kalsium, Tembaga, Magnesium, dan Isoflavon. Dan susu kedelai memiliki kandungan yang dibutuhkan tersebut.

Susu Kedelai Berkhasiat Mencegah Kanker

Susu Kedelai atau Soymilk merupakan salah satu minuman kesehatan sumber mineral, selenium, Vitamin E, Isoflavon, dan Asam Amino Triptopan. Untuk mengatasi paparan radikal bebas pemicu kanker, diperlukan zat atau senyawa yang berfungsi sebagai anti-oksidan. Selain Selenium, anti-oksidan pada Susu Kedelai adalah Vitamin E dan Genistein, yang secara sinergis mampu menghalau kanker.

Susu Kedelai Mampu Mengatasi Intolerensi Laktosa

Meski air susu Ibu merupakan susu terbaik bagi anak, namun dikarenakan beberapa hal, tidak sedikit ibu yang tidak dapat menyusui anaknya. Untuk itu, banyak ibu yang menggantikannya dengan memberi anaknya susu formula atau bahkan susu sapi.

Namun, tidak semua bayi / anak dapat menerima susu sapi untuk mereka konsumsi. Adanya alergi dan ketidakmampuan pencernaan mereka menyerap lemak susu (laktosa) dengan baik kadang mengakibatkan mual, muntah atau diare pada anak. Keadaan seperti ini yang kemudian disebut Intoleransi Laktosa.

Susu kedelai dapat dijadikan pengganti susu sapi dan minuman pendamping ASI bagi balita. Salah satu kelebihan susu kedelai dibandingkan dengan susu sapi adalah, tidak adanya laktosa susu. Karena itu, anak dan orang dewasa yang alergi terhadap susu sapi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi susu kedelai.

Khusus untuk balita, susu kedelai sebaiknya diberikan setelah anak berumur diatas satu tahun. Porsinya cukup 1 – 2 gelas perhari. Dua gelas susu kedelai mampu men-suplai 30 % kebutuhan protein perhari bagi balita. Susu kedelai dapat diberikan setelah atau sebelum makan, tergantung kebiasaan dan selera anak.

Sumber - berbagai sumber

Kandungan Gizi Dan Manfaat Susu Kedelai Bagi Tubuh

2011-06-21T21:48:00.002+08:00

Susu kedelai adalah susu olahan yang memang bahan utamanya dari sari kedelai. Meski tidak sepopuler susu sapi, namun susu kedelai memiliki kandungan gizi yang tinggi dan manfaat bagi tubuh. Maka tak heran, susu kedelai memiliki 'penikmat' tersendiri.

Menurut beberapa penelitian, susu kedelai memiliki kandungan gizi yang bahkan melampaui kandungan susu sapi. Oleh karena itu, susu kedelai juga bisa menjadi alternatif jika anda merasa ragu memeberikan susu formula bagi anak anda.

Beberapa kandungan dalam susu kedelai yang sangat bermanfaat bagi tubuh antara lain :

Lemak Nabati, Karbohidrat dan Serat

Lemak nabati adalah jenis lemak yang sangat baik untuk tubuh manusia. Sedangkan karbohidrat merupakan sumber energi atau tenaga bagi tubuh tubuh. Dan serat merupakan unsur penting untuk membantu sistem pencernaan tubuh.

Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2 dan Vitamin E

Vitamin A yang ada pada kedelai berasal dari karoten yang merupakan bahan dasar vitamin A. Ini sangat membantu kelancaran fungsi organ penglihatan dan pertumbuhan tulang.

Vitamin B1 atau yang sering disebut tianin sangat berperan dalam reaksi-reaksi dalam tubuh yang menghasilkan energi. Sedangkan vitamin B2, atau flavin, merupakan pigmen yang banyak terdapat pada susu, baik susu sapi, susu manusia, maupun susu kedelai.

Sedangkan vitamin E memiliki fungsi melancarkan proses reproduksi dan proses menstruasi, menegah impotensi, keguguran, dan penyakit jantung kardiovaskuler, meningkatkan produksi air susu, membantu memperpanjang umur, dan sebagai antioksidan. Orang yang rajin mengkonsumsi antioksidan akan terlihat lebih muda ketimbang orang yang jarang mengkonsumsinya.

Mineral

Dalam susu kedelai terkandung mineral yang berfungsi menambah kekuatan struktur tulang, gigi, dan kuku, serta dapat menambah daya tahan tubuh terhadap gangguan penyakit. Selain itu, mineral juga berfungsi dalam proses reproduksi pertumbuhan tulang mereka yang menuju dewasa.

Polisakarida

Polisakarida adalah zat yang mampu menekan kadar glukosa dan trigliserida postpandrial, serta menurunkan rasio insulin-glukosa postpandrial (setelah makan), Asupan susu kedelai dapat membantu mengendalikan kadar gula darah yang melebihi batas normal tersebut, sehingga sangat membantu mengendalikan penyakit gula.

Selain kandungan yang sudah tertulis diatas, ternyata susu kedelai memiliki 3 lagi kandungan yang cukup spesial. Hal ini saya dapatkan dari blognya vinadanvani.

Susu kedelai mengandung Isoflavon

Isoflavon adalah ikatan sejumlah asam amino dengan vitamin dan beberapa zat gizi lainnya dalam biji kedelai yang membentuk membentuk flavonoid. Flavonoid adalah sejenis pigmen, seperti halnya zat hijau daun yang terdapat pada tanaman yang berwarna hijau. Senyawa ini biasanya memiliki ciri khas, yaitu mengeluarkan bau tertentu. Bau langu yang terdapat pada biji kedelai adalah salah satu tanda bahwa dalam biji tersebut terdapat flavonoid.

Secara ilmiah, flavonoid sudah dibuktikan mampu mencegah dan mengobati berbagai penyakit. Dan salah satu jenis flavonoid yang sangat banyak terdapat pada biji kedelai dan amat bermanfaat bagi kesehatan adalah isoflavon. Seorang peneliti Jepang, pada tahun 1998 menganjurkan setiap manusia mengkonsumsi isoflavon kedelai sebanyak 50-100 mg perhari.

fungsi isoflavon ada banyak,antara lain :

o Melancarkan metabolisme

o Melancarkan pencernaan

o Merupakan nutrisi pelengkap

o Meningkatkan sistem imunitas

o Memperkuat strukturmatriks tulang

o Menstabilkan tekanan darah

o Menurunkan kadar kolestrol darah

o Menstabilkan kadar gula darah

o Mencegah obesitas

o Mencegah penyakit ginjal

o Mengurangi gejala jantung koroner (kardiovaskuler)

o Mengurangi gejala stroke

o Mengurangi gejala rematik dan asam urat

o Mengurangi gejala maag

o Menghilangkan rasa lelah dan lesu

o Mengurangi gejala symptom menopause

o Memperlambat penuaan sel

o Mencegah tumbuhnya kanker, terutama kanker payudara dan prostate

o Menambah daya ingat dengan meningkatkan fungsi kognitif

Susu Kedelai Mengandung High Density Lippoprotein (HDL)

Low Density Lipoprotein (LDL) bersifat sangat mampu untuk membuat proses pengapuran pembuluh darah. Karenanya dikenal sebagai kolesterol jahat. Sedangkan HDL (High Density Lipoprotein) pada susu kedelai memiliki sifat sebaliknya yaitu efektif menahan proses pengapuran

Susu Kedelai Mengandung Kalsium Tinggi

Kalsium adalah salah satu mikro mineral yang sangat berguna bagi tubuh manusia,contoh manfaatnya adalah :

o Pengaruh Neurotransmitter, peredaran darah dan fungsi otot urat

o Membantu meningkatkan kekuatan pada tulang

o Membantu peredaran darah secara normal

o Membantu formasi sel protein dan membantu mengatur fungsi otot

o Mengontrol asam lemak (fatty acids) pada usus yang dapat mengurangi formasi sel kanker dengan tujuan mencegah terjadinya kanker usus.

Baca Juga : Manfaat dan Khasiat Mengkonsumsi Susu Kedelai

Sumber : berbagai Sumber

Ternyata Tempe Berkhasiat Mengatasi Sakit Maag

2011-06-21T16:02:00.001+08:00

Maag banyak dialami oleh masyarakat yang jika tidak tertangani dengan baik bisa menjadi kronis. Tapi ternyata ada cara mudah untuk mengatasinya yaitu dengan mengonsumsi tempe."Tempe bisa mengatasi penyakit maag, benar itu," ujar dr Samuel Oentoro, MS, SpGK, selaku ahli gizi klinik FKUI-RSCM.

dr Samuel menuturkan hal ini karena tempe mengandung protein yang bagus dan senyawa anti inflamasi (anti peradangan). Protein yang terkandung di dalam tempe sudah siap untuk diserap tubuh karena ia sudah terlebih dahulu dicerna oleh kapang (jamur) yang ada di tempe.

"Biasanya protein utuh harus dicerna terlebih dahulu menjadi partikel-partikel yang lebih kecil agar mudah diserap, tapi pada tempe protein tersebut sudah dicerna oleh kapang," ungkapnya.

Kapang (jamur) yang dihasilkan oleh ragi tempe bisa mengubah protein kompleks kacang kedelai karena adanya perubahan-perubahan kimia pada protein, karbohidrat dan juga lemak. Serta kulit kedelai yang keras menjadi lebih lembek sehingga memudahkan perut untuk mencerna.

Selain itu tempe juga diketahui bisa memperbaiki saluran pencernaan yang rusak serta mengatasi gangguan lambung yang kebanyakan diderita oleh pasien maag. Hal ini karena tempe bisa memberikan kenyamanan di lambung.

"Tempe merupakan pangan fungsional atau makanan yang dikonsumsi sehari-hari, karenanya tidak ada batasan asupan atau dosis," ujar dokter yang juga berpraktik di Semanggi Spesialist Clinic.

Salah satu penyebab sakit maag adalah akibat pola hidup yang tidak sehat seperti meninggalkan sarapan, pola makan yang tidak teratur atau sering telat serta faktor stres akibat pekerjaan dan jalanan yang macet.

Faktor lainnya yang bisa menyebabkan penyakit maag adalah adanya bakteri Helicobacter pylori yang dalam jangka waktu panjang bisa merusak sel-sel di dalam jaringan mukus lambung.

"Fungsi tempe untuk menangkap Helicobacter pylori secara teori bisa saja, tapi secara penelitian belum ada. Namun penelitian mengenai tempe ini sudah banyak dilakukan," imbuhnya.

Bagaimana mengonsumsinya?

Ada sebagian orang yang percaya, khasiat tempe akan muncul jika dimakan mentah. Boleh-boleh saja memakan tempe mentah tapi jika ingin lebih steril lebih bagus jika dikukus, direbus atau digoreng dengan sedikit minyak.

Bahan baku utama tempe adalah kedelai yang mana proteinnya yang tinggi di dalamnya yang memberikan khasiat kepada tubuh.

Menurut Food and Drugs Administration AS, setiap hari tubuh perlu mengonsumsi 25 gram protein dari kedelai yang setara dengan 125 gram tempe.

Sumber postingan ini : Mengatasi Sakit Maag Dengan Tempe

Khasiat dan Manfaat Jeruk Nipis - Part II

2011-06-20T11:22:00.002+08:00

Pada post sebelumnya, saya telah menulis Khasiat dan Manfaat Jeruk Nipis Bagian I. Untuk melanjutkan postingan, maka saya akan menuliskan Khasiat dan Manfaat Jeruk Nipis Bagian II.

Jeruk Nipis Berkhasiat Meredakan Sakit Panas

Air jeruk nipis ternyata bisa digunakan sebagai media untuk menurunkan panas. Caranya cukup campurkan air jeruk nipis, air kapur sirih dan sedikit minyak kelapa, aduk hingga kental. Setelah itu oleskan pada kening dan ubun-ubun penderita panas, dan tempelkan handuk kecil yang telah dicelup ke cairan tersebut.

Air Jeruk Nipis Bermanfaat Sebagai Anti Mabuk

Untuk menggunakan air jeruk nipis sebagai anti mabuk sangatlah mudah. Peras jeruk nipis, dan campurkan dengan segelas air dingin. Setelah itu, minum campuran ini sebelum anda bepergian. Untuk memudahkan meminumnya, anda juga bisa menambahkan gula secukupnya.

Jeruk Nipis Berkhasiat Meredakan Nyeri Tenggorokan

Nyeri tenggorokan dapat disebabkan oleh banyaknya debu dan asap di jalanan yang anda hirup, kebiasaan merokok, atau bisa juga karena bakteri dan selesma yang akut. Keadaan seperti ini membuat suara menjadi serak, bahkan kadang sulit untuk berbicara. Untuk mengatasinya, anda bisa menggunakan ramuan jeruk nipis.

Ambil air dari 1 buah jeruk nipis yang sudah tua (belum terlalu masak), campur dengan 1 sendok teh madu, 1 sendok teh pinang sirih atau gambir yang dihaluskan, lalu larutkan dengan 3/4 gelas air putih. setelah teraduk rata, biarkan larutan selama semalam untuk diembunkan. Pada pagi hari setelah bangun tidur, minum larutan ini dan gunakan untuk berkumur.

Jeruk Nipis Berkhasiat Untuk Mengurangi Sakit Gigi

Untuk mengurangi rasa nyeri saat sakit gigi, caranya cukup sederhana. Cukup campurkan masing-masing 1 sendok makan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam, dan gilingan legetan warak. Setelah itu campurkan juga 3/4 cangkir air garam dan diaduk hingga merata. Selanjutnya air adukan tersebut di saring hingga, dan gunakan untuk berkumur selama beberapa menit. Lakukan sebanyak 4 hingga 6 kali sehari saat anda terkena sakit gigi.

Jeruk Nipis Berkhasiat Untuk Mengobati Terkilir

Untuk mengobati anggota tubuh yang terkilir, anda dapat menggunakan tiga Buah jeruk nipis masak dan yang banyak airnya. Belah tiap jeruk menjadi dua bagian dan masukkan ke dalam poci lalu diseduh dengan 1/2 cangkir air panas, kemudian ditutup. Setelah dingin diambil jeruknya kemudian diperas dan disaring. Tambahkan 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 sendok makan minyak gandapura.

Ramuan tersebut dipakai untuk mengurut bagian yang cedera. Untuk membantu penyembuhan, minum 3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3 kali sehari.

Selain untuk mengobati bagian tubuh yang terkilir, jeruk nipis juga dapat digunakan untuk mengobati keseleo. Caranya dengan meramu cabe rawit 4-9 buah, sedikit kapur sirih di giling halus, kemudian di campur air jeruk nipis. Sapukan dan urut-urutkan hasil ramuan tersebut pada tempat yang sakit.

sumber : berbagai sumber ^,^

Khasiat dan Manfaat Jeruk Nipis - Part I

2011-06-19T15:41:00.000+08:00

Jeruk nipis, atau di beberapa daerah disebut juga jeruk limau, memang cukup dikenal di Indoenesia. Meski memiliki rasa asam dan kecut, namun jeruk ini juga memiliki aroma yang dapat meningkatkan nafsu makan. Di beberapa daerah, jeruk nipis digunakan untuk campuran sambal, sayur, bahkan di daerah kalimantan selatan jeruk nipis sangat populer untuk soto, bakso dan mie ayam.

Ternyata, selain sekedar digunakan untuk dikonsumsi dan aroma makanan, jeruk nipis memiki banyak manfaat dan khasiat. Sebagian besar manfaatnya diperoleh dengan penggunaan jeruk nipis secara tradisional. Lalu apa saja khasiat dan manfaat buah jeruk nipis itu?

Jeruk Nipis Berkhasiat Melebatkan Rambut

Jeruk nipis ternyata digunakan sejak dahulu kala untuk melebatkan rambut. Caranya adalah dengan meramu jeruk nipis secara tradisional dengan bahan-bahan lainnya.

Cara meramu jeruk nipis untuk ramuan melebatkan rambut adalah :

Ambil satu butir telur ayam kampung, dan kocok dengan perasan 3 butir jeruk nipis sampai merata. Setelah itu, gunakan ramuan tersebut ke kulit kepala, dan pijat lembut hingga ramuan merata. Jika sudah merata maka diamkan beberapa saat (kurang lebih hingga 2 jam). Jika sudah, maka bersihkan dengan keramas menggunakan shampoo merang untuk hasil terbaik

Jeruk Nipis Berkhasiat Untuk Melangsingkan Tubuh

Ambil satu buah jeruk nipis yang sudah masak, biasanya memiliki ukuran agak besar dan berwarna kuning. Peras buah jeruk nipis tersebut dan campurkan dengan air panas (kurang lebih 1 gelas air panas), biarkan hingga dingin. Setelah dingin, minum larutan tersebut.

Asam pada buah jeruk nipis berkhasiat untuk melarutkan lemak pada tubuh, dan membuangnya keluar. Namun cara ini tidak disarankan untuk anda yang memiliki sakit asam lambung / maag.

Jeruk Nipis Bermanfaat Untuk Mengurangi Bau Ketiak

Ramuan buah jeruk nipis dan kapur sirih ternyata mampu mengurangi bau tidak sedap pada ketiak. caranya adalah, ambil 1/2 sendok makan kapur sirih dan aduk dengan air jeruk nipis dengan kekentalan cukup, tidak terlalu encer. Gunakan setelah mandi dengan cara gosokkan pada ketiak anda. Tunggulah hingga kering baru kemudian anda dapat menggunakan pakaian.

Irisan Jeruk Nipis Untuk Menipiskan Kulit Kapalan

Irisan buah jeruk nipis juga berkhasiat untuk menipiskan kapalan pada kulit. Caranya sangat mudah, cukup gosok-gosok irisan kulit nipis pada kulit anda yang kapalan secara rutin. Selain itu, cara ini juga dapat dilakukan untuk anda yang memiliki tumit kasar dan ingin menghaluskannya.

Manfaat Buah Jeruk Nipis Bagi Wanita yang Baru Melahirkan

Buah jeruk nipis ternyata memiliki banyak manfaat bagi wanita yang baru saja melahirkan atau sudah pernah melahirkan. Manfaat jeruk nipis ini antara lain untuk mengecilkan peranakan dan menjaga agar perut tidak kendor (mengencangkan perut).

Untuk mengecilkan dan mengeringkan peranakan, caranya cukup mudah. Cukup tambahkan air jeruk nipis dan sedikit kapur sirih pada parem perut (tapel), dan dilakukan setiap hari selama 40 hari. Jika rutin dilakukan, maka perut akan kembali langsing seperti sebelum hamil dan melahirkan. Cara ini akan berhasil dengan lebih cepat lagi disertai dengan minum campuran air jeruk nipis, garam dan sedikit air kapur sirih yang sudah di rendam dengan air masak.

Sementara untuk wanita yang memiliki perut kendur dan ingin mengencangkannya kembali, cukup oleskan ramuan jeruk nipis, minyak kayu putih dan kapur sirih ke perut setiap pagi dan sore hari.

Tips Berbelanja Saat Pesta Diskon

2011-06-17T07:56:00.000+08:00

Pergi ke pusat perbelanjaan dan melihat label diskon tentu merupakan godaan tersendiri bagi penyuka belanja. Beragam barang yang ditawarkan dengan iming-iming harga murah, tentu sangat menarik minat anda. Apalagi jika anda memang tipe orang yang senang berbelanja dikala diskon besar, dengan harapan menekan budget agar lebih hemat.

Tapi berbelanja barang diskon dengan harapan lebih hemat, bisa saja berbalik menyerang anda jika anda tidak berhati-hati. Untuk itu, ada tips dan kiat agar berbelanja barang diskon tidak merusak keuangan dan niat berhemat anda.

Jangan Mudah Tergiur Harga "Murah"

Label diskon 50%, bahkan hingga 70% kadang membutakan mata anda. Tanpa pikir panjang, anda langsung membelinya karena berasumsi barang tersebut sudah pasti dibuat murah. Bagaimana tidak, dipotong hingga 70% dari harga aslinya.

Sejujurnya justru hal tersebut adalah salah. Meski barang sudah dilabeli diskon, ada baiknya anda membandingkan harga barang tersebut dengan tempat lainnya. Beberapa toko menaikkan harga jual mereka sebelum melakukan diskon besar-besaran. Pembeli yang tidak hati-hati akan langsung membeli tanpa pikir panjang, meski sebenarnya harga setelah diskon itu ternyata 'tidak berubah'.

Buatlah Daftar Belanja Anda

Berada di pusat perbelanjaan yang sedang melakukan diskon besar-besaran tentu bisa membuat anda 'gelap mata'. Semua barang yang menarik dan diiming-imingi harga murah, bisa saja anda masukkan kantung belanja tanpa pikir panjang lagi. Dan akhirnya, anda akan membayar belanjaan dengan jumlah besar, bahkan untuk barang yang tidak anda butuhkan.

Untuk itu, sebelum pergi ke pusat perbelanjaan, ada baiknya anda membuat daftar belanjaan. Buatlah daftar barang yang ingin anda beli, dan beberapa 'tambahan' barang yang masih mungkin berguna atau anda inginkan jika anda beli. Ini akan sedikit mengendalikan anda ketika berada di 'area diskon'.

Bawalah Uang Cash Saja

Untuk membantu anda mengendalikan hasrat belanja, bawalah hanya uang cash saja. Ini akan membantu anda mengendalikan jumlah belanjaan anda.

Jangan membawa kartu kredit untuk berbelanja di pusat diskon. Kartu kredit akan anda terus gunakan, karena anda belum melihat secara real jumlah belanjaan anda. Dan ketika tagihan datang kerumah, anda akan terkejut dengan nilai tagihannya.

Buat Diri Anda Senyaman Mungkin

Pusat perbelanjaan yang sedang melakukan diskon besar-besaran tentu akan sangat ramai. Biasanya toko seperti ini akan penuh sesak dengan calon pembeli yang juga memburu barang diskonan seperti anda. Jangan heran, jika kemudian anda kurang leluasa untuk memilih, bahkan terkadang harus berebut barang yang anda inginkan.

Untuk itu, buatlah diri anda pergi ke pusat perbelanjaan dengan senyaman mungkin. Gunakan pakaian yang simpel dan tidak terlalu 'ribet'. Hindari penggunaan high-heels, baju dan rok ketat, atau dress longgar. Gunakan pakaian casual seperti t-shirt dan celana jeans, selop pendek dan tas kecil. Ini akan membantu anda untuk lebih nyaman dan bebas bergerak.

Tips Agar Cepat Naik Jabatan dan Gaji Bagi Karyawan

2011-06-16T13:05:00.001+08:00

Bekerja sebagai karyawan swasta tentu berbeda dengan menjadi pegawai negeri. Di perusahaan atau kantor swasta, kenaikan jabatan/pangkat dan gaji bukan ditentukan dari lamanya anda bekerja. Promosi dan kenaikan gaji ditentukan oleh banyak faktor, baik yang formal dan non-formal. Lalu bagaimana tips agar cepat promosi dan mendapat kenaikan gaji?

Jadilah Orang Yang Bisa Dipercaya

Ini adalah syarat mutlak bagi anda yang bekerja di perusahaan swasta. Jika anda dapat memegang kepercayaan dan tugas yang diberikan, maka kenaikan pangkat atau gaji hanyalah menunggu waktu saja. Atasan tidak akan ragu memberikan anda suatu tanggung jawab seperti promosi.

Jika anda tidak bisa dipercaya, maka bersiap saja karir anda 'mandek', atau bahkan bisa saja tergusur dari posisi anda yang sekarang. Jangan pernah pula menyalahgunakan kepercayaan sekecil apapun. Contoh, anda diberi fasilitas ruangan dengan koneksi telepon bebas, bukan berarti anda bebas menggunakan untuk keperluan pribadi pula.

Punya Nilai Lebih di Mata Atasan

Cobalah memberikan nilai lebih selain sekedar bisa dipercaya. Misalkan, anda bisa menyelesaikan tugas lebih cepat dari tenggat waktu. Lebih baik lagi, anda mampu menyelesaikan tugas dengan hasil melebihi ekspektasi atasan. Berikan yang terbaik, tunjukkan skill anda disegala bidang. Tapi usahakan, lakukan pada tempat yang tepat.

Poin diatas bukan berarti anda harus 'menjilat' atasan anda. Untuk hal tersebut, itu pilihan masing-masing orang. Saya tidak akan menulisnya disini.

Mengenal dan Dikenal Banyak Orang Yang Tepat

Tidak dapat dipungkiri, koneksi dalam karir sangatlah dibutuhkan. Cobalah untuk membangun hubungan positif, baik dengan rekan kerja, bawahan dan tentu saja atasan. Ini akan membuat anda disukai banyak orang, dan membuat mereka tak segan untuk menyebut nama anda ketika ada usulan mencari 'pimpinan' disuatu bidang.

sumber : berbagai sumber

Cara Alami Atasi Keringat Ketiak Berlebih

2011-06-15T09:57:00.002+08:00

Keringat pada tubuh merupakan ciri alami bahwa anda memiliki tubuh yang sehat. Ini dikarenakan tubuh memiliki sistem otomatis yang mengatur suhu dalam tubuh anda, dan keringat merupakan 'hasil' dari sistem tubuh tersebut. Namun ketika keringat yang keluar mulai berlebih, khususnya pada ketiak, tentu menyebabkan rasa tidak nyaman pada diri anda. Apalagi jika ternyata keringat yang berlebih tersebut menyebabkan bau badan yang kurang sedap, tentu sangat mengganggu dan mengurangi kepercayaan diri anda.

Ada beberapa cara untuk mengurangi keringat berlebih, khususnya pada ketiak. Dari beberapa cara yang umum digunakan, ada juga cara menggunakan antiperspiran alami. Simak beberapa cara alami atasi keringat ketiak berlebih berikut :

Menggunakan Cuka Sari Apel

Penggunaan cuka sari apel untuk mengatasi keringat berlebih dan bau badan pernah dibahas dalam buku 1.801 Home Remedies terbitan Reader's Diges. Cara penggunaannya sangat sederhana, cukup gosok cuka sari apel pada ketiak setiap anda akan tidur. Ketika tidur, kulit akan menyerap cairan lebih maksimal.

Cuka sari apel pada kulit memiliki sifat mengeringkan. Hal ini akan menekan bakteri penyebab bau keringat. Jangan lupa mengoleskan deodoran untuk membantu memaksimalkan hasil agar keringat anda tidak berlebihan dan berbau. Untuk anda yang memiliki kulit sensitif, jika kulit anda menjadi kering ada baiknya mengehentikan terapi ini.

Menggunakan Teh Hijau

Meminum teh hijau dipagi hari juga ternyata dapat membantu mengurangi aktivitas kelenjar keringat pada tubuh. Selain itu, anda juga dapat menambahkan beberapa helai (sedikit) teh hijau pada air mandi yang anda gunakan. Meski tidak memberikan efek secara signifikan, penggunaan teh hijau ternyata cukup memberi rangsangan agar kelenjar keringat pada tubuh tidak menghasilkan keringat secara berlebih.

Kendalikan Makanan Yang Anda Konsumsi

Makanan yang masuk ke dalam tubuh anda juga mempengaruhi keringat pada tubuh anda. Usahakan untuk melakukan diet ringan dengan rajin konsumsi buah segar dan air putih. Sebisa mungkin hindari makanan sarat bumbu seperti bawang putih dan rempah berlebih. Beberapa studi juga menyatakan, orang dengan berat berlebih dan makanan tak terkendali menghasilkan lebih banyak keringat dibanding orang yang konsumsi makanan secara terjaga.

Setelah anda melakukan cara alami yang ada diatas, anda juga dapat menggunakan deodorant antiperspiran yang cocok dan terbukti ampuh menahan keringat berlebih. Jika anda sudah menggunakan deodorant namun masih belum ampuh, bisa jadi anda tidak cocok dengan deodorant yang anda gunakan. Carilah info jenis deodorant yang baik, dan terbukti ampuh mengatasi keringat berlebih pada banyak orang.

sumber : berbagai sumber

Tidur Telanjang Memiliki Manfaat Bagi Tubuh?

2011-06-15T08:14:00.001+08:00

Tubuh anda tentu membutuhkan istirahat setelah melalui kegiatan hari. Dan tidur merupakan sarana yang paling tepat untuk mengistirahatkan tubuh. Tidur yang cukup dan berkualitas, akan membuat anda lebih segar dan bersemangat ketika bangun dipagi hari.

Namun, untuk mendapatkan tidur yang berkualitas tentu berbeda bagi tiap orang. Ada yang membutuhkan kasur yang baik, ada yang harus mengenakan pakaian tidur khusus, atau bahkan ada pula yang harus tidur dengan penyejuk udara. Bahkan tak sedikit orang yang hanya bisa tidur dengan syarat tidak mengenakan busana atau telanjang.

Eits, nanti dulu. Sebelum dibahas lebih lanjut, lebih baik pinggirkan dulu pikiran mesum anda. Tidur telanjang memang sudah tidak aneh bagi orang Indonesia. Cuaca malam yang gerah, dan tidak semua orang memiliki penyejuk ruangan merupakan alasan orang tidur tanpa busana. Selain itu, pergerakan ketika tidur lebih ringan dan tanpa gangguan jika tidur tanpa mengenakan busana.

Ternyata, selain alasan tersebut, tidur tanpa busana memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Diantaranya ditulis oleh Dan Barichi dan Jennifer Hunt dalam sebuah buku yang berjudul The Best Sex of Your Life. Berikut beberapa manfaat dari tidur telanjang dan tanpa busana :

Tidur telanjang akan membuat kulit tubuh saling bersentuhan. Hal ini akan memperlancar hormon bermanfaat bagi tubuh, atau biasa disebut pelepasan oksitosin. Terjadinya proses pelepasan oksitosin pada tubuh ini dapat membantu membuat tubuh menjadi lebih rileks, mengurangi ketegangan dan stress. Selain itu, proses pelepasan oksitosin pada tubuh juga akan membuat detak jantung anda menjadi lebih normal.

Khusus bagi yang sudah menikah, tidur telanjang akan memancing hasrat bercinta pasangan anda. Pasangan yang melihat anda tidur tanpa busana akan membuat dia melihat anda dengan lebih s3ksi, erotis dan 'berhasrat' untuk. Jadi secara tidak langsung dapat dikatakan, tidur telanjang akan membantu anda menjaga hubungan menjadi lebih romantis dan langgeng.

Romantisnya hubungan anda dengan pasangan, akan membuat hubungan anda diatas ranjang juga menjadi lebih 'aktif dan menyenangkan'. Hal ini tentu berkaitan secara langsung dengan kebugaran anda ketika bangun tidur. Hubungan suami istri merupakan kegiatan olahraga yang mampu membuat tubuh tetap fit dan juga salah satu sarana diet ampuh untuk menjaga bentuk tubuh. Sudah bukan rahasia, hubungan s3x mampu membakar kalori secara signifikan.

Dengan banyaknya manfaat diatas, rasanya anda tidak perlu membayar mahal untuk membeli sebuah pakaian tidur yang berharga ratusan ribu. Tidur telanjang memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Jadi untuk apa membeli pakaian tidur yang mahal, jika tidur telanjang memberikan manfaat lebih? ^,^

sumber - berbagai sumber

Tips dan Kiat Agar Selalu Awet Muda

2011-06-14T18:16:00.000+08:00

Seperti postingan sebelumnya, tampak awet muda selalu menjadi dambaan setiap orang. Untuk dapat tampil dan terlihat awet muda, ada beberapa tips dan kiat yang sepertinya terlihat remeh. Tapi, tips ini sudah menjadi rahasia umum yang terbukti ampuh membuat orang selalu terlihat awet muda.

Berikut Tips Rahasia Agar Selalu Terlihat Awet Muda

Selalu Merasakan Bahagia

Bahagia bukan hanya milik orang yang tidak punya masalah. Masalah pasti ada pada setiap diri manusia. Sikapilah dengan bijak semua masalah anda. Jangan merasa tertekan atau merasa bersalah. Setiap masalah selalu ada jalan keluar.

Penanganan masalah yang tepat, akan membuat anda merasa tidak tertekan dan lebih ringan menjalani hidup. Ini akan membuat perasaan bahagia muncul dengan sendirinya. Ingat, apa yang anda rasakan akan terpancar dari wajah anda.

Berolahraga Secara Rutin

Jangan malas bergerak. Olahraga tidak musti harus ketempat fitness dan sebagainya yang menurut anda terlihat ribet. Joging kecil setiap hari, atau bersepeda secara rutin sangatlah dianjurkan. Atau berenang yang sekaligus sarana refreshing juga baik untuk membuat tubuh anda bergerak.

Jika anda memang orang yang super sibuk, cobalah berjalan-jalan kecil disekitar cubicle kerja anda. Jangan memanjakan diri dengan malas naik tangga. Sekali-sekali jangan gunakan lift untuk ke lantai kerja anda.

Konsumsi Vitamin C dan Sayuran Hijau

Sudah bukan rahasia, vitamin C dan nutrisi dari sayuran hijau sangat membantu menyehatkan tubuh. Jangan sampai tubuh kekurangan vitamin dan serat. Ini akan membuat tubuh anda terlihat 'layu' dan seperti kehilangan semangat.

Istirahatkan Tubuh Anda

Cukupkan istirahat anda. Banyak yang bilang istirahat yang baik adalah 8 jam sehari. Buat saya, meski 8 jam tapi kualitas kurang baik, tidaklah cukup. Buat diri anda merasa nyaman dengan istirahat yang anda lakukan. Jika tidur, lupakan semua masalah. Tidurlah dengan nyenyak.

Mungkin masih banyak tips lain untuk membuat tubuh awet muda. Baik tips alami, maupun dengan tambahan nutrisi dan obat-obatan. Apapun caranya, lakukan dengan bijak. Tubuh yang segar dan terlihat awet muda, juga merupakan kunci dari kepercayaan diri anda sendiri.

Tips Menyembuhkan Sakit Hati Karena Putus Cinta

2011-06-14T12:19:00.000+08:00

Jatuh cinta memang menjadi bunga cerita ~~ketika nenek masih remaja~~ di masa remaja. Cinta kadang membuat hari terasa indah, melalui kegiatan menjadi bersemangat, bahkan bikin sekolah atau kuliah jadi lebih rajin. Jika diarahkan secara baik, jatuh cinta memang memberikan beragam sinyal positif.

Namun tak selamanya cinta itu indah. Jatuh cinta juga diiringin 'ancaman' putus cinta. Hampir setiap orang yang putus cinta merasakan sedih dan sakit hati. Bagaimana tidak, berpisah dari orang yang disayangi, tentu saja menyedihkan. Terlebih jika anda dipihak yang diputuskan.

Ada banyak cara untuk mengobati patah hati karena putus cinta. Tapi belum tentu semua jalan itu baik. Bahkan ada beberapa remaja labil yang mengakhiri hidupnya begitu saja hanya karena ditinggal sang kekasih.

Berikut beberapa tips untuk mengobati sakit karena putus cinta yang ampuh dan bernilai positif.

Jangan Bertemu dengan Mantan Kekasih Sementara Waktu

Perasaan sayang pada mantan kekasih tentu tak akan gampang hilang begitu saja. Pasti ada kalanya anda ingin bertemu, menelpon atau sekedar berkirim SMS untuk meluapkan perasaan. Namun itu adalah suatu langkah yang salah. Berhubungan dengan mantan akan membuat anda mengingatkan bahwa anda telah putus cinta. Ini akan membuat anda lebih merasakan sakit hati.

Jika anda sudah putus, maka benar-benar putus adalah langkah untuk meredakan sakit hati. Tidak berhubungan baik telepon, SMS, apalagi bertatap muka. Kalau merunut istilah asing, time will heal your heart.

Nikmati Kesendirian Anda

Sendiri, atau menyandang status Jomblo tidaklah buruk. Anda bisa melakukan kegiatan yang tertunda selama anda berpacaran. Sebut saja anda ingin backpackeran kesuatu daerah, atau ingin hang out malam dengan teman-teman.

Jangan terlalu terburu-buru mencari penggantinya. Jika anda terlalu cepat mencari penggantinya, dikhawatirkan itu hanyalah cinta-pengalih-perhatian. Akibatnya, anda tidak hanya tersakiti, tapi akan menyakiti orang lain. Enjoy aja dulu dengan status Jomblo anda.

Ceritakan Kesedihan Anda Pada Seseorang

Beberapa orang merasa lebih lega jika sudah menceritakan masalahnya pada orang lain. Tidak ada salahnya anda menceritakan kesedihan anda pada seseorang. Tapi jangan lupa, cerita hanya kepada orang yang tepat. Sahabat anda mungkin bisa menjadi pendengar yang baik.

Jangan cerita pada orang yang tidak terlalu mengenal anda, orang yang ember, apalagi dengan orang yang menyimpan perasaan pada anda. Selain kerahasiaan tidak terjamin, ditakutkan akan adanya 'pemanfaatan kesempatan'. Pilih orang yang tepat untuk anda bercerita.

Sibukkan Diri Anda Dengan Beragam Kegiatan

Banyak kegiatan yang anda lakukan akan mengalihkan pikiran anda dari memikirkan sang mantan. Cobalah cari kegiatan positif. Atau anda juga bisa menghabiskan waktu bersama keluarga. Ingat, merekalah yang selalu ada dan tidak pernah meninggalkan anda.

Dekatkan Diri Dengan Sang Pencipta

Cobalah untuk mendekatkan diri dengan sang pencipta. Ceritakan kesedihan diri anda kepadanya. Hal ini akan membuat perasaan lebih tenang nyaman. "Curhat dengan Tuhan" membuat keamanan cerita anda juga lebih terjamin.

Cara Alami Mencegah Keriput dan Penuaan Dini

2011-06-13T22:20:00.000+08:00

Seiring pertambahan usia, keriput memang sering kali menjadi momok yang sangat ditakuti oleh banyak orang, khususnya wanita. Setiap wanita pasti menginginkan kulit mereka selalu terlihat mulus dan awet muda. Tak jarang, ratusan ribu hingga jutaan rupiah mereka keluarkan untuk merawat kulit mereka agar tidak muncul keriput dan tanda penuaan dini.

Selain faktor usia, ternyata keriput atau penuaan dini pada kulit juga bisa muncul karena faktor keturunan dan ras. Hal ini menyebabkan penuaan pada setiap orang tentu berbeda. Faktor dari luar, seperti paparan sinar UV dan radikal bebas juga dapat mempercepat proses munculnya penuaan dini pada kulit, seperti munculnya keriput.

Ada banyak cara untuk mencegah penuaan dini dan munculnya keriput pada kulit. Lihat saja banyaknya iklan mengenai cream dan vitamin yang berfungsi untuk peremajaan kulit. Tapi, ada cara yang lebih menyehatkan untuk mencegah kulit keriput dan penuaan dini, yaitu dengan menggunakan cara alami.

Berikut adalah cara alami untuk mencegah keriput dan penuaan dini pada kulit :

Menggunakan Buah Nanas

Kupas kulit luar dari nanas, selanjutnya oleskan daging buah yang menempel pada kulit yang tadi di kupas ke bagian wajah yang terdapat keriput. Diamkan selama 20 menit hingga cairan dari olesan tadi mengering. Selanjutnya bilas wajah dengan air hangat.

Minyak Kelapa Murni (Virgin Coconut Oil)

Hangatkan sejenak minyak kelapa murni , selanjutnya cukup di balurkan ke permukaan wajah. Untuk hasil maksimal dapat di lakukan secara rutin setiap hari.

Catatan : Virgin Coconut Oil berbeda dengan minyak goreng yah!

Buah Pisang

Lumatkan hingga menjadi krim 1 atau 2 buah pisang, kemudian balurkan krim pisang ke seluruh wajah dan diamkan selama 30 menit. Kemudian bilas dengan air hangat, sambil tepuk - tepuk dengan lembut kulit wajah.

Madu

Sebelumnya basuhlah wajah dengan air hangat, hal ini untuk membuka pori - pori kulit. Kemudian balurkan sedikit madu dan diamkan sekitar 30 menit. Selanjutnya basuh wajah dengan air hangat lalu segarkan dengan es batu yang di usapkan ke seluruh wajah.

Sumber : berbagai sumber ^,^

Daun Camellia, Memutihkan Kulit Secara Alami

2011-06-12T10:25:00.003+08:00

daun camellia - google

Beberapa hari yang lalu, saya secara tidak sengaja melihat ada banner sebuah produk kecantikan pada blog saya. Di banner tersebut, disebutkan bahwa ekstrak daun camellia dapat membuat kulit putih merona secara alami. Lalu muncul pertanyaan di benak saya, apa sih daun camellia (camellia leaf) itu?

Ketika saya mencoba memasukkan kata kunci 'daun camellia' pada search engine google, muncul banyak artikel. Namun yang saya temukan, kebanyakan membahas mengenai daun teh, yang dalam bahasa latinnya disebut camellia sinesis. Sepertinya bukan ini yang saya cari. Maka saya lanjutkan mencarinya.

Setelah sekian lama browsing, akhirnya saya menemukan beberapa artikel yang membahas khasiat dari daun Camellia ini. Ternyata, daun Camellia memiliki khasiat yang mampu mengurangi pembentukan melanin. Sebagaimana diketahui, pembentukan melanin akan membuat kulit menjadi lebih gelap. Dan daun Camellia itu mempunyai khasiat untuk mencegahnya.

Selain itu, daun Camellia juga mengandung anti oksidan yang lebih baik dari vitamin C dan vitamin E. Ini membuat daun Camellia mampu menjaga kulit anda agar tidak kusam. Selain itu, ekstrak daun Camellia juga akan membuat kulit anda lebih cerah, dan membantu kulit untuk menjadi lebih putih merona.

Pakar lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) Prof .DR. Enny Sudarmonowati menjelaskan, "kandungan Polifenol yang terkandung dalam Camellia leaf sangat beragam di antaranya adalah Catechin atau Epigallocatechin-3-galate yang terbukti dapat menghambat pembentukan melanin pada kulit ser berfungsi sebagai antioksidan yang fungsinya tinggi dibandingkan vitamin C dan E". - Kapanlagi.com

Dengan begitu banyaknya khasiat pada daun camellia ini, tak heran jika Ponds memadukannya dengan teknologi saat ini untuk menghasilkan kosmetik perawatan pemutih kulit yang mengandung bahan-bahan alami. Ponds menciptakan tiga varian perawatan yang menggunakan ekstrak daun Cammelia, Pond's white beauty natural Facial Foam, Pond's white beauty naturals Day Cream, dan Pond's white beauty naturals Night Treatment.

Pelaku Penipuan "SMS Mama" Ternyata Warga Negara Asing

2011-06-10T21:50:00.001+08:00

source pic : Google

Setelah sekian lama meresahkan masyarakat, pelaku penipuan melalui SMS akhirnya terungkap juga. Kemarin (Kamis, 9 Juni 2011) Tim Gabungan Mabes Polri dan Polda Metro jaya telah menggerebek sebuah rumah mewah di kawasan Serpong, Tangerang Selatan yang diduga menjadi markas pelaku penipuan tersebut.

Penggerebekan yang dipimpin oleh Kasub Dit Um 3 Polda Metro Jaya, AKBP Helmi Santika itu berhasil menangkap 30 warga asing yang berada di lokasi. Selain itu, petugas yang melakukan penggerebekan juga menyita sejumlah barang bukti. Setelah itu, para pelaku yang tertangkap diamankan petugas dan dibawa dengan menggunakan bus feeder Busway BSD City.

Para pelaku biasa melakukan penipuan dengan mengirimkan SMS dengan berpura-pura menjadi kerabat korban (Mama, Papa dan lainnya) yang sedang dalam keadaan terdesak dan minta dikirim pulsa. Selain itu, pelaku juga diduga sering mengirimkan SMS dengan mengaku sebagai pejabat untuk meminta uang kepada korban.

Menurut pihak Kepolisian, para pelaku tidak hanya menipu korban warga negara Indonesia. Namun da beberapa warga negara asing yang juga menjadi korban. Bahkan pelaku tertangkap setelah ada pelaporan penipuan melalui SMS dengan mengatasnamakan pemerintah Taiwan.

Dari berita yang beredar di situs berita detik.com, ada WNA berjumlah hampir 170 orang yang ditangkap terkait kasus cybercrime. Para pelaku merupakan warga negara China dan Taiwan. Dari 170 orang yang ditangkap, 120 orang adalah lelaki, dan sisanya wanita.

Tampaknya "SMS dari Mama dan Papa" akan berkurang setelah penangkapan ini

^,^

Khasiat dan Kandungan Sayur Bayam

2011-06-10T09:40:00.002+08:00

Kalau membicarakan sayur bayam, mengingatkan saya akan tokoh kartun pelaut Popeye. Bayam diceritakan menjadi sumber kekuatan bagi Popeye. Jika Popeye memakan bayam, maka otot-ototnya menjadi besar dan kokoh, serta memiliki kekuatan untuk mengalahkan musuhnya.

Jika melihat film tersebut, mungkin anda akan bilang "ah itu kan cuma film kartun saja". Tapi, pada kenyataannya sayur bayam memang memiliki kandungan besi yang relatif tinggi bila dibandingkan dengan sayuran lain. Besi yang merupakan penyusun sitokrom (protein yang terlibat dalam fotosintesis) sangat berguna bagi penderita Anemia.

Sayur bayam memiliki kandungan serat yang tinggi. Serat pada bayam mampu mengatur metabolisme karbohidrat pada tubuh yang menjaga kadar gula darah pada tubuh setelah makan. Bayam juga mengandung betakaroten dan vitamin C yang merupakan anti-oksidan yang baik. Selain itu, sayur bayam juga mengandung asam folat, zat besi dan seng.

Mengkonsumsi sayur bayam secara teratur juga diklaim mampu mencegah jantung koroner. Kandungan Kolin dan Inositol pada bayam mampu penimbunan plak pada pembuluh darah. Sementara lutein yang dikandungnya memiliki khasiat mencegah katarak dan penurunan ketajaman pengelihatan.

Meski memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan, bayam juga memiliki kandungan yang berbahaya jika penanganannya tidaklah tepat. Ada beberapa tips yang saya dapatkan dari googling agar masakan bayam anda tetap aman dan tidak beracun :

1. Jangan dipanaskan ulang

Bayam banyak mengandung zat besi atau senyawa ferro (Fe2+) yang baik bagi tubuh. Namun, jika dipanaskan ulang, akan terjadi proses oksidasi pada sayur bayam. Oksidasi adalah proses pengikatan oksigen. Maka Fe2+ akan berubah menjadi Fe3+ atau senyawa ferri yang beracun bagi tubuh.

2. Segera dimakan

Selain mengandung besi, bayam juga mengandung nitrat (NO3). Tetapi jika terlalu lama bersentuhan dengan udara, akan berubah menjadi nitrit (NO2) yang bersifat senyawa tidak berwarna, tidak berbau, dan yang lagi-lagi beracun. Maka, sayur bayam harus segera dimakan begitu matang. Sayur bayam yang sudah dimasak lebih dari lima jam jangan dimakan lagi.

3. Pilih bayam segar

Bayam segar yang baru dicabut dari persemaiannya mengandung senyawa nitrit kira-kira sebanyak 5 mg per kg. Bila bayam disimpan di lemari es selama dua minggu, kadar nitrit akan meningkat sampai 300 mg per kg. Dengan kata lain, dalam 1 hari penyimpanan, senyawa nitrit akan sebesar 7 persen.

4. Gunakan panci ”stainless steel”

Jangan memasak bayam di panci besi/aluminium karena senyawa ferro tadi akan bereaksi dengan bahan panci besi atau aluminium.

Selain hal tersebut diatas, bayam yang dimasak baiknya tidak dipotong menjadi terlalu kecil dan janganlah terlalu matang. Hal ini akan membuat kandungan pada bayam mudah hilang. Dan untuk penderita kadar asam urat tinggi, artritis, dan peradangan di saluran cerna ada baiknya mengkonsumsi bayam dalam kadar yang cukup saja.

Dengan banyaknya kandungan dan manfaat dari bayam, ada baiknya anda mulai mengkonsumsi bayam. Jangan lupa pula ajarkan anak anda untuk mulai menyukai mengkonsumsi sayuran hijau seperti bayam. Bilang saja, "mau kuat seperti Popeye? Makan bayam yang banyak".

^-^

all picture source : google

Manfaat Lidah Buaya / Aloevera Bagi Tubuh

2011-06-08T15:33:00.003+08:00

Aloevera, atau lebih dikenal sebagai lidah buaya adalah tanaman yang sudah dikenal lama bermanfaat bagi manusia. Tanaman lidah buaya dikenal memiliki kandungan nutrisi yang cukup bagi manusia dan juga sejumlah karbohidrat yang dapat menambah kalori pada manusia.

Tanaman lidah buaya telah digunakan sebagai tanaman obat yang berkhasiat menyembuhkan penyakit sejak jaman 1500SM. Beberapa penyakit ringan yang dapat disembuhkan atau dicegah dengan lidah buaya antara lain adalah kulit memar, wasir, rambut rontok dan radang tenggorokan. Bahkan tanaman yang juga ampuh menyuburkan rambut ini mampu mengobati diabetes melitus dan mencegah serangan jantung.

Dari sekitar 200an jenis tanaman lidah buaya, jenis yang paling baik untuk digunakan sebagai obat adalah Aloevera Barbadensis miller. Jenis ini mengandung 72 zat-zat yang diperlukan tubuh antara lain asam amino, karbohidrat, lemak, air, vitamin, mineral, enzim, hormon, dan zat golongan obat, antara lain antibiotik, antiseptik, antibakteri, antikanker, antivirus, antijamur, antiinfeksi, antiperadangan, antipembengkakan, antiparkinson, antiaterosklerosis, serta antivirus yang resisten terhadap antibiotik.

Tanaman lidah buaya juga mengandung zat pembentuk anti-oksidan alami seperti vitamin C, vitamin E dan zinc yang sangat baik untuk tubuh. Bahkan beberapa penelitian menyebutkan bahwa Aloevera barbadensis miller mengandung anti-oksidan yang mampu mencegah serangan jantung dan penuaan dini.

Mengkonsumsi lidah buaya secara teratur akan mencegah hilangnya cairan dari permukaan kulit, sehingga kulit menjadi tidak cepat kering dan akan membuat anda terlihat awet muda. Selain itu, lendir pada lidah buaya yang bersifat pahit mengandung zat laktasit yang merupakan pencahar alami, sehingga memudahkan buang air besar dan mengurangi sembelit.

Menurut ahli kesehatan, belum diketemukan ada yang menderita alergi akan lidah buaya. Kalaupun ada, itu hanyalah sebatas orang yang belum pernah mengkonsumsi lidah buaya, dan masih 'kaget' akan rasa yang dihasilkan.

Ilustrasi Gambar : google images

Cegah Flu Dengan Konsumsi Buah

2011-06-08T09:39:00.004+08:00

Musim pancaroba sepertinya sedang mengunjungi Indonesia. Meski sudah seharusnya musim panas, tapi hujan kadang masih datang secara tiba-tiba di beberapa daerah. Musim yang tidak menentu ini mengakibatkan kita menjadi rentan terhadap serangan penyakit, terutama penyakit flu.

Meski terdengar penyakit yang 'biasa saja', flu buat saya sangatlah mengganggu aktivitas, dan mungkin begitu pula dengan anda. Sakit kepala di awal dimulai serangan flu membuat saya malas untuk beraktivitas, terlebih ketika mulai keluarnya (maaf) ingus dari hidung.

Menurut teman saya yang bekerja di bidang kesehatan, flu adalah serangan dari virus. Obat flu yang banyak beredar tidaklah membunuh virus tersebut, melainkan hanya mempercepat proses sirkulasi virus flu tersebut. Jadi waktu untuk kita terkena serangan flu menjadi lebih singkat.

Dikarenakan flu adalah serangan virus, maka daya tahan tubuh sangatlah berpengaruh untuk mencegah dan menyembuhkan sakit flu. Salah satu cara ampuh untuk mencegah serangan flu pada tubuh kita adalah dengan mengkonsumsi buah. Ada beberapa buah yang menurut ilmu kedokteran sangat efisien untuk menjaga tubuh dari serangan virus flu.

Berikut adalah buah yang dapat mencegah kita terkena flu, serta membantu mempercepat menyembuhkan sakit flu.

Apel

Apel sepertinya menjadi pilihan pertama untuk menjaga kondisi tubuh. Buah apel merupakan sumber antioksidan yang sangat populer. Antioksidan dalam satu buah apel, sama dengan 1500mg vitamin C. Buah apel juga mengandung flavanoid protective yang sangat bermanfaat agar terhidar dari serangan jantung dan mencegah kanker.

Pisang

Buah pisang mengandung vitamin B6 dengan kadar yang tinggi. Selain itu, pisang juga mengandung mengandung magnesium untuk memperkuat tulang, dan potasium yang dapat mencegah serangan jantung dan tekanan darah tinggi. Mengkonsumsi pisang secara teratur akan mengurangi kemungkinan depresi, stress, insomnia serta mengurangi rasa lelah.

Pepaya

Buah pepaya (atau kates) mengandung beta-caroten, vitamin C dan vitamin E. Mengkonsumsi buah pepaya akan menguatkan sistem kekebalan tubuh dari serangan demam, dan dapat mengurangi kemungkinan timbulnya asma.

Jeruk Bali

Jeruk bali sarat akan vitamin C dan senyawa Limonoids yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Lycopen pada jeruk bali merah sangat bermanfaat untuk melawan kanker.

Sumber : berbagai sumber ^^

Foto Mesra Justin Bieber Cium Selena Gomez di Pantai

2011-06-04T15:32:00.007+08:00

Fans Justin Bieber sepertinya akan semakin 'merana'. Masih ingat dibayangan bagaimana hebohnya kemarin ketika Bieber datang ke Jakarta dan menggandeng sang kekasih, Selena Gomez. Para fans yang kala itu sudah menunggu kedatangan sang idola di bandara menjadi sangat kecewa. Bahkan beberapa situs berita dan blog yang memberitakan kedatangan Justin ke jakarta ditemani sang kekasih dipenuhi komen kekecewaan dari para fansnya.

Dan kini, foto liburan Bieber dan Selena bertaburan di internet. Justin yang menggunakan celana pendek putih terlihat mesra bermain di pantai bersama sang kekasih. Di foto ini, Selena Gomez memakai bikini seksi two-pieces berwarna pink. Bahkan ada foto yang mengabadikan Justin yang sedang mencium mesra sang kekasih, Selena Gomez.

Source picture : dailymail

Insto Moist Bantu Mengatasi Mata Merah

2011-06-02T12:42:00.001+08:00

ilustrasi dari Google Images

Menjadi remaja dengan segudang aktifitas positif tentu menyenangkan. Yah, setidaknya begitu bagi saya. Aktifitas harian mulai blogging, membaca artikel dan berita, menonton film di komputer, hingga mengendarai motor mencari objek foto.

Meski terlihat berbeda-beda, keseluruhan aktifitas itu berkaitan dengan mata. Berjam-jam duduk di depan layar komputer, ditambah lagi dengan ruangan yang ber-AC, memberikan 'kombinasi' yang kurang baik bagi mata saya. Selain mata menjadi cepat lelah, ruangan ber-AC menjadikan mata cepat kering. Imbasnya, mata menjadi merah, bahkan tak jarang membuat anda merasa sedikit pudar/pening-pening.

Aktifitas menuju tempat hunting foto yang saya tuju dengan mengendarai motor, membuat mata saya menjadi bersahabat dengan asap kendaraan dan debu jalanan. Belum lagi saya harus sering mengintip objek foto lewat lubang viewfinder yang sangat kecil. Sungguh sangat melelahkan bagi mata.

Beberapa waktu yang lalu, saya pernah memberikan tips untuk mengatasi mata lelah. Namun ada cara yang lebih cepat untuk membantu melembabkan dan merefresh kembali mata anda. Ya, cara cepat itu bernama Insto Moist.

Insto Moist Untuk Atasi Mata Merah

Mesti terdengar seperti promosi, tapi Insto Moist terbukti dapat meredakan mata merah karena AC, terlalu lama didepan komputer, membaca dalam waktu yang lama, atau juga karena debu ringan dan asap kendaraan. Dengan meneteskan Insto Moist, maka mata anda menjadi lebih segar secara instan. Mata merah dan kering yang anda alami hilang seketika, dan anda dapat melanjutkan kembali aktifitas tanpa banyak waktu terbuang sia-sia.

Insto Moist tersedia dalam botol kecil 7.5ml yang ringkas dan tentu saja murah. Bayangkan, dengan uang kurang dari Sepuluh Ribu Rupiah, anda mendapatkan pelembab mata untuk mengatasi mata merah dan lelah anda dengan cepat. Jargon Insto Moist atasi mata merah sepertinya bukan bualan saja.

Dan sedikit saran dari saya, obat dan pelembab tetes mata seperti Insto Moist sangat dianjurkan untuk menjadi barang pribadi. Meski tidak tertulis alasan medis, tapi memakai obat tetes mata secara bersamaan tidaklah dianjurkan.

Tips Sukses Menghadapi Ujian

2011-05-30T16:45:00.001+08:00

Ujian saat ini menjadi standar tersendiri untuk menyaring para calon pegawai, maupun mahasiswa di kalangan Universitas. Tak jarang, para Sekolah Unggulan juga menggunakan ujian untuk menyaring para calon muridnya.

Momok kegagalan dalam ujian pada akhirnya menjadi bumerang bagi peserta ujian, yang akhirnya menjadi gugup, dan gagal dalam ujian tersebut. Oleh karena itu, tips berikut ini mungkin bermanfaat bagi anda yang akan mengikuti ujian masuk sekolah favorit, universitas, maupun melamar pekerjaan.

Santai

Percaya atau tidak, tapi hal pertama yang harus anda lakukan adalah SANTAI. Hanya saja harus anda perhatikan, santai disini maksudnya adalah santai di pikiran. Jadi jangan mensugesti diri anda akan tegangnya ujian,, atau bayangan akan kegagalan.

Santai saja, jalani semuanya dengan serba biasa. Hal ini akan membuat otak anda lebih rileks, dan anda bisa lepas dalam melaksanakan ujian, seakan tidak ada beban. Otak yang rileks dan tidak tegang tentunya memiliki respon yang lebih baik ketika anda menghadapi soal2 ujian.

Persiapan Dari Jauh Hari

Banyak yang menganggap "persiapan" itu berarti belajar dan belajar dari jauh hari. Padahal itu tidak sepenuhnya benar.

Seminggu menjelang ujian, anda harus sudah mempersiapkan semuanya. Kalau belajar, pastinya anda sudah persiapkan. Tapi bagaimana keperluan lain seperti nomor ujian, bolpoint, pensil, penghapus, rautan, bahkan pakaian yang akan anda pakai ketika hari ujian nanti. Beberapa hari sebelum ujian, pastikan anda telah tahu tempat pelaksanaan ujian, dan tempat duduk anda nanti. Jangan lupa pula rute menuju tempat ujian, dan jalan alternatif jjika ada kemacetan nanti.

Memang terdengar sepele, tapi justru yang sepele itu lah yang berbahaya dan menyebabkan kegagalan. Bayangkan ketika hari H, anda terburu buru berangkat, kemudian menemui kemacetan. Atau di tempat ujian ternyata anda tidak membawa pensil atau pensil belum di raut. Atau juga anda masih harus mencari tempat duduk anda. Hal itu akan membuat anda secara otomatis menjadi gugup, dan berpotensi menimbulkan kepanikan, yang tentu saja mempengaruhi anda menghadapi ujian.

Perhatikan Peraturan dan Ketentuan

Disetiap penyelenggaraan ujian, pasti ada peraturan dan ketentuan yang berlaku, dan biasanya ini berbeda beda di tiap pelaksanaan ujian.

Dan ingat, sebelum anda mulai menjawab ujian, anda harus sudah memahami peraturan dan ketentuan yang berlaku di waktu ujian tersebut. Hal ini sangat penting agar anda lancar dalam menjawab soal ujian yang diberikan.

Biasanya ada ketentuan khusus dalam menjawab soal, khususnya lagi jika ujian yang anda hadapi adalah psikotest atau psikometrik. Soal jenis ini penuh jebakan dan trik yang bisa membuat anda melakukan hal yang merugikan anda tentunya. Oleh karena itu, betul betul pahami peraturan dan ketentuan ujian, toh itu untuk kebaikan anda sendiri.

Tempatkan Konsentrasi Anda dengan Tepat

Konsentrasi itu pasti, kecuali anda punya masalah diluar ujian, pasti anda akan konsentrasi. Tapi apakah anda sudah tepat menempatkan konsentrasi anda???

Ketika anda mengerjakan soal soal ujian, kebanyakan orang akan terfokus dengan menyelesaikan ujian dengan menjawab benar sebanyak mungkin soal. Namun ketika anda menemukan soal yang menarik, dan anda yakin bisa menemukan jawabannya, anda akan terpaku dengan satu soal itu, dan berusaha keras menyelesaikannya. Dan itu adalah keputusan yang kurang tepat, atau bahkan bisa menjadi kesalahan fatal.

Fokus konsentrasi ketika anda nenprioritaskan "menyelesaikan ujian" adalah sudah tepat, dan pastikan anda selalu konsentrasi ke tujuan itu. Ketika anda menemukan soal yang anda yakin bisa menjawabnya, kemudian berputar putar di satu soal itu, akan menghabiskan waku. Beri saja tanda di soal tersebut, kemudian anda lanjut ke soal berikutnya dan seterusnya. Ketika semua soal sudah anda jawab, barulah anda kembali ke soal - soal yang sudah di tandai. Intinya, kerjakan soal yang ANDA BISA dahulu, baru kemudian ke bagian soal yang ANDA MERASA YAKIN ANDA BISA.

Persiapkan Fisik Anda

Percaya atau tidak, tapi belakangan ini beberapa rekan saya gagal dalam ujian karena fisik mereka yang kurang siap.

Sekedar contoh saja, ketika adik saya mengikuti tes beasiswa untuk S1 di Jepang, tim penguji menempatkan mereka di salah satu ruangan yang kecil, mungkin sebesar ruang kelas sekolah yang standar. Kemudian di ruangan itu ada 2 buah AC tembok, dan 4 buah AC yang berdiri (maap, saya gak tau namanya). Bayangkan, 6 buah AC disetel dengan suhu dibawah 20 derajat, diruangan yang relatif kecil. Tentu saja para peserta akan kedinginan dan akhirnya konsentrasi mereka semua rusak.

Lain lagi teman seangkatan saya, yang kala itu sama sama mengikuti ujian masuk S1. Psikotest yang dimulai dari jam 8 pagi, dan berakhir jam 1 siang, tanpa ada istirahat, disertai dengan mungkin 1000 soal lebih yang telah kami jawab, membuat teman saya tumbang. Jam 1 ketika pengawas menyatakan ujian selesai, teman saya langsung lari ke toilet dan muntah sejadi-jadinya. Mungkin anda tidak akan percaya, tapi ini terjadi di depan mata saya.

Memang tidak diuji secara langsung, seperti disurug push up atau lari. Tapi kemampuan konsentrasi kita sangat diuji ketika fisik kita ditempa dalam keadaan yang ekstreem sepertinya menjadi standard tersendiri dalam beberapa ujian.

Istirahatlah yang cukup sebelum ujian, jaga kesehatan anda, dan minum multivitamin, agar fisik anda fit ketika mengahadapi ujian.

Info Bermanfaat Lainnya

Tips dan Cara Ampuh Berhenti Merokok

2011-05-25T10:46:00.001+08:00

Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan oleh banyak orang. Efek-efek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Banyak penelitian membuktikan bahwa kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit. Seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker paru-paru, kanker rongga mulut, kanker laring, kanker osefagus, bronkhitis, tekanan darah tinggi, impotensi, serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin.

Penelitian terbaru juga menunjukkan adanya bahaya dari secondhand-smoke, yaitu asap rokok yang terhirup oleh orang-orang bukan perokok karena berada di sekitar perokok, atau biasa disebut juga dengan perokok pasif.

Oleh karena dampak kesehatan yang begitu besar, maka sangat dianjurkan untuk stop merokok dan menjauhi rokok. Berikut tips dan cara yang dapat digunakan untuk anda yang ingin berhenti merokok.

Untuk dapat berhenti merokok, yang diperlukan paling utama adalah NIAT. Jika niat anda setengah-setengah untuk dapat berhenti merokok, maka dapat dipastikan bahwa usaha anda untuk berhenti merokok akan gagal. Karena itulah, niatkan diri anda sendiri untuk berhenti merokok.

ancaman kesehatan bagi perokok

Setelah menetapkan niat, jika anda ingin berhenti merokok, maka lakukan secara TOTAL!

Ada teori yang mengatakan bahwa berhenti secara perlahan, mengurangi jumlah merokok dan sebagainya. Ada beberapa orang yang berhasil melakukan hal tersebut, tapi hal ini juga bisa menjadi bumerang. Berhenti sedikit-sedikit justru sama dengan ketika anda belajar merokok. Lama kelamaan yang ada malah anda semakin "nagih" dan ingin menambah jumlah rokok yang anda hisap.

Tambah kegiatan anda sehari-hari. Berusahalah untuk tidak menyediakan waktu "bengong". Karena diwaktu seperti itulah, anda akan semakin tergoda untuk menyalakan rokok.

Ketika kumpul bersama teman yang merupakan ahli hisap, anda akan diuji sangat berat. Jangan pernah membakar 1 batang rokok pun dengan alasan "cuma pas kumpul", karena hal itu berarti anda sudah menggugurkan niat anda sendiri untuk berhenti merokok.

Dan yang tidak dapat dilupakan, anda HARUS meminta dukungan dari teman, rekan, keluarga, saudara, pacar dan semua orang terdekat anda. Mereka yang akan mengingatkan anda ketika anda akan menyalakan sebatang rokok.

Daftar Sekolah Tinggi Ikatan Kedinasan Di Indonesia

2011-05-24T11:49:00.002+08:00

Sekolah tinggi ikatan kedinasan saat ini masih menjadi favorit bagi para pelajar yang akan segera menginjakkan kaki ke tahap pendidikan tinggi. Jaminan akan peluang kerja setelah lulus dan biaya kuliah yang gratis, menjadi daya tarik yang sangat tinggi..

Di Indonesia sendiri, banyak sekolah tinggi ikatan dinas yang tersedia. Namun memang hanya beberapa saja yang sangat populer, dan beberapa kurang diketahui, sehingga sepi akan peminat.

Oleh karena itu, saya mencoba membuat daftar sekolah tinggi ikatan kedinasan yang ada di Indonesia.

Departemen Keuangan - Sekolah Tinggi Akuntansi Negara (STAN)
Jl Bintaro Utama Sektor V, Bintaro Jaya, Tanggerang.
Website www.stan.ac.id

Departemen dalam negri (IPDN/IIP)
Jl raya Jatinangor km 20 sumedang jawa barat, telp (022) 7798252,
Website http://ipdn.ac.id

Badan Pusat Statistik - Sekolah Tinggi Ilmu Statistik (STIS)
Jl. Otto Iskandardinata No. 64C, Jakarta 13330
Website http://www.stis.ac.id/

Kepolisian Negara RI
Akademi Kepolisian (Akpol), Semarang, Jawa Tengah
Akademi Kepolisian (Akpol), Sukabumi, Jawa Barat
Website www.akpol.ac.id

Badan Meteorologi Nasional (BMG)
Akademi Meteorologi dan Geofisika (AMG)
Jl Perhubungan I no 5 Komplek metro, pondok betung, bintaro, tangerang.
Website www.amg.ac.id

Tentara Nasional Indonesia
Akademi Militer (TNI Angkatan Darat), Magelang, Jawa Tengah
Akademi Angkatan Laut (TNI Angkatan Laut), Surabaya, Jawa Timur
Akademi Angkatan Udara (TNI Angkatan Udara), Yogyakarta
Website www.akmil.ac.id

Lembaga Sandi Negara Republik Indonesia
Sekolah Tinggi Sandi Negara (STSN)
Jl. Raya Haji Usa, Desa Putat Nutug, Ciseeng, Bogor.
Website www.stsn-nci.ac.id

Lembaga Administrasi Negara - Sekolah Tinggi Ilmu Administrasi
Jl Cimandiri 34-38, Bandung, Jawa Barat.
Website www.lan.go.id

Badan Pertanahan Nasional - Sekolah Tinggi Pertanahan Nasional
Jl Tata Bumi No. 5 Banyuraden, Gamping, Sleman, Yogyakarta
Website www.stpn.ac.id

Sekolah Tinggi Transportasi Darat
Jl. Raya Setu Km, 3,5 Obuntu, Cibitung, Kabupaten Bekasi, Jawa Barat.
E-Mail sttd@bekasi.wasantara.net.id

Sekolah TInggi Teknologi Tekstil
Departemen Perindustrian dan Perdagangan RI
Jl. Jend. A. Yani 390, Bandung 40272, Jawa Barat.
E-Mail : sttt@bdg.centrin.net.id

Sekolah Tinggi Pariwisata Bandung
Departemen Kebudayaan dan Pariwisata RI
Jl. Dr. Setiabudhi 186, Bandung 40141, Jawa Barat.
Website www.stp-bandung.ac.id

Sekolah Tinggi Kesejahteraan Sosial (STKS)
Departemen Sosial RI
Jl. lr. h. Juanda 367, Kotak Pos 1011, Bandung 40135, Jawa Barat
Website www.stks.ac-ld.net

Politeknik Kesehatan Bandung
Departemen Kesehatan RI
Jl. Prof. Eyckman 24, Bandung 40161, Jawa Barat
Telepon: (022) 2032672

Akademi Penyuluhan Pertanian Bogor
Departemen Pertanian RI
Jl. Cibalagung, Desa Paslr Bunclr, Kec. Carlngln, Bogor 16001, Jawa Barat
Telepon: (0251) 312386

Akademi Kimia Analis
Departemen Perindustrian dan Perdagangan RI
Jl. Ir. H. Juanda 7, Bogor 16122, Jawa Barat
Telepon : (0251) 323637, 328648

Sekolah Tinggi Penerbangan Indonesia
Pusat Pendidikan dan Latihan Perhubungan Udara, Departemen Perhubungan RI
Curug, PO Box 509, Tangerang 15001, Banten
Website www.stplcurug.ac.id

Sekolah Tinggi Perikanan
Departemen Kelautan dan Perikanan RI

Sekolah Tinggi Perikanan Jakarta
Jl. AUP, RT 001/09, Pasar Mlnggu, PO Box 7239/PSM, Jakarta Selatan 12520
Telepon : (021) 7805030, 7806874, 78830275,7827378

Akademi Perikanan Bitung
Jalan Tandurusa PO BOX 12/BTG Bitung Sulawesi Utara 95526
Telp. 0438-21436,36434,36436

Sekolah Tinggi Manajemen Industri
Departemen Perindustrlan dan Perdagangan RI
JL. Letjen Suprapto 26, Cempaka Putih, Jakarta Pusat
Telepon; (021) 4244561, 4244280

Pendidikan Pelatihan dan Pelayaran Jakarta
Pusat Pendidikan dan Latihan Perhubungan Laut, Departemen Perhubungan RI
Jl. Gunung Sahan, Mangga Dua, Ancol, Jakarta Utara
Telepon : (021) 6260731,639520,6373897

Akademi Pimpinan Perusahaan
Departemen Perindustrian dan Perdagangan RI
Jl. Timbul 34, Cipedak, Jagakarsa, Jakarta Selatan 12074
Telepon : (021) 7270215

Akademi Ilmu Pemasyarakatan
Departemen Kehakiman dan Hak Asasi Manusia RI
Pusdiklat Departemen Kehakiman dan HAM RI, Jl. Raya Gandul, Cinere, Jakarta Selatan16512
Telepon : (021) 7545096

Tips dan Cara Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat

2011-05-22T10:40:00.005+08:00

Jerawat, dengan penanganan yang benar pada umumnya tidak akan meninggalkan bekas. Kebanyakan jerawat menimbulkan bekas dikarenakan penanganan yang tidak tepat.

Kebanyakan remaja atau orang yang berjerawat merasa tidak nyaman ketika si jerawat muncul, sehingga ingin terburu-buru menghilangkannya dengan cara memencet jerawat tersebut. Padahal hal tersebut akan memperparah bekas yang ditimbulkan jerawat tersebut.

Berikut ada beberapa tips menghilangkan bekas jerawat atau mengurangi noda bekas jerawat pada kulit yang mungkin dapat anda coba.

Bubuk kayu cendana yang dijadikan pasta

Bubuk kayu cendana dapat bekerja secara ajaib untuk menutupi pori-pori kulit yang besar bekas jerawat. Caranya oleskan pada bekas jerawat sebelum tidur dan gunakan semalaman, lalu bilas dengan air dingin di pagi hari. Pemakaian yang rutin akan mendapatkan hasil yang bagus.

Bubuk kayu cendana yang dicampur dengan air mawar

Caranya oleskan pada bekas jerawat sebelum tidur dan gunakan semalaman lalu bilas dengan air dingin di pagi hari. Tapi jika kulit menjadi kering, cobalah ditambahkan susu dalam ramuan bubuk cendana itu dan gunakan hanya beberapa jam saja tak perlu semalaman.

Menggunakan timun atau tomat

Menggosok-gosokkan kulit bagian dalam timun atau tomat ke wajah adalah cara lain menghilangkan bekas jerawat. Biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Tomat tidak hanya mengecikan pori-pori tapi juga menghilangkan komedo dan cocok untuk pengobatan kulit berminyak.

Menggunakan vitamin E

Banyak dermatologi merekomendasikan vitamin E untuk menghilangkan bekas luka dan jerawat. Selain dikonsumsi, vitamin E juga bisa diterapkan pada wajah. Pilih minyak vitamin E, lalu terapkan pada daerah bekas jerawat. Lakukan perawatan ini pada malam hari dam diamkan semalaman. Esok paginya, cuci wajah dengan air hangat.

Menggunakan metode laser

Cara cepat untuk menghilangkan bekas jerawat adalah dengan metode laser. Cara kerjanya menggunakan energi tinggi cahaya yang bekerja untuk menghilangkan bekas jerawat, bahkan mencegah keriput. Namun, metode ini cukup mahal untuk dilakukan dan sebelum melakukan metode ini sebaiknya konsultasikan pada dokter kulit.

Tips Mencegah Timbulnya Jerawat Berlebihan

2011-05-22T10:30:00.003+08:00

Pada postingan sebelumnya, saya menulis tentang apa itu jerawat dan penyebab munculnya jerawat. Dan kini, saya akan mencoba menulis beberapa cara untuk menghindari munculnya jerawat secara berlebihan.

Ada banyak cara dan tips yang bisa kita cari di internet tentang bagaimana cara yang baik untuk menghindari jerawat pada kulit kita. Berikut beberapa tips yang mungkin bermanfaat dan berguna untuk anda terapkan.

Hilangkan kebiasaan yang salah

Jangan pernah menggunakan sesuatu yang berminyak dan berat pada rambut atau wajah Anda. "Saya pernah punya pasien yang mengoleskan minyak vitamin E di kulit mereka, lalu kebingungan mengapa jerawat mulai bermunculan," ujar Pat Wexler, ahli dermatologi dari New York

Selidiki gaya hidup Anda

Stres, insomnia, mengonsumsi pil KB secara tidak teratur, perawatan kesuburan, atau mengonsumsi obat-obatan antidepresi, dapat mematikan hormon-hormon dan menyebabkan jerawat. "Pil-pil KB bisa membuat perbedaan besar jika Anda cenderung berjerawat saat sedang haid," kata Katie Rodan, juga seorang dermatolog, yang berbasis di Oakland, California.

Rajin membershikan wajah / pori pori yang tersumbat

Cuci wajah Anda minimal dua kali sehari, dan satu kali lagi jika Anda baru selesai berolahraga. Mencuci muka waktu pagi dan sore mempunyai efek yang berbeda.

Hentikan peradangan jika terjadi iritasi pada kulit

Hati-hati bila terjadi iritasi pada kulit, karena hal ini akan membuat jerawat bertambah parah. Berikan obat yang drekomendasikan untuk megatasi iritasi, khususnya yang aman untuk wajah.

Jangan menyentuh jerawat anda

Inilah "penyakit" kita: bila kulit muka terasa kasar atau berjerawat, kita justru ingin terus menyentuhnya. Padahal menyentuh jerawat hanya akan memperparahnya. "Biarkan saja, jerawat itu biasanya akan menghilang dalam 8 hari," kata Wexler. "Tetapi jika Anda memencetnya, Anda akan membutuhkan tiga hingga empat minggu untuk menyembuhkannya."

Jangan tidur dalam keadaan wajah kotor/berkosmetik

Tidur dengan wajah kotor (tidak mencuci muka), atau menggunakan kosmetik membuat pori-pori wajah tersumbat dan tidak dapat "bernafas". Hal ini akan memicu timbulnya jerawat. Bersihkan wajah anda dari sisa kosmetik sebelum anda tidur.

.

Jerawat dan Penyebab Munculnya Jerawat

2011-05-22T10:23:00.001+08:00

Apa itu jerawat?
Jerawat (acne) adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat adalah penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya.

Banyak orang, khususnya remaja, yang mengalami masalah tentang jerawat ini. Kebanyakan mereka tentu saja merasa takut jerawat dapat merusak keindahan wajah mereka.
Padahal dengan penanganan yang tepat, jerawat tidak akan meninggalkan bekas yang dapat merusak penampilan.

Sebenarnya jerawat bukanlah hal yang perlu ditakuti. Karena menurut penelitian, tidak ada satupun orang yang melewati masa hidupnya tanpa "mendapat" sebuah jerawat.

Mengapa jerawat bisa muncul?
Ada banyak hal yang dapat menimbulkan jerawat. Berikut adalah beberapa diantaranya ;

Kulit yang berminyak secara berlebihan
Bakteri pada kulit yang mengiritiasi
Penggunaan kosmetik yang salah / tidak cocok
Kondisi mental yang labil (stres)
Faktor hormon dalam tubuh (pubertas)
Makanan yang di konsumsi (terlalu berminyak)
Gaya hidup yang tidak sehat

Tips dan Cara Untuk Diet Yang Sehat

2011-05-18T16:37:00.000+08:00

Setelah saya menulis bahwa motivasi adalah kunci sukses untuk diet anda, sekarang saya mencoba mengumpulkan beberapa tips dan cara melakukan diet dengan cara yang lebih sehat, dan tentu saja agar lebih menyenangkan. Semoga bermanfaat dan membantu proses diet anda.

Kenali Karakter Tubuh Anda
Sebelum berdiet, kenali dulu karakter tubuh anda. Hal ini akan mempengaruhi diet anda nantinya.

Perhatikan Pola Makan Anda
Diet bukan berarti tidak makan, atau makan lompat lompat (waktu makannya ya, bukan makannya sambil lompat) Atur asupan kalori yang anda konsumsi.

Perhatikan Cemilan Anda
Diet bukan berarti tidak boleh ngemil. Hanya saja anda harus memperhatikannya lebih teliti.
Sangat direkomendasikan untuk anda menjatah cemilan anda. Jangan langsung membuka bungkus atau langsung dari toples. BATASI!
Jika Anda Suka Mengkonsumsi Roti, Pilihlah Roti Gandum

Cari Partner Untuk Diet
Hal ini dapat memotivasi anda untuk bersaing (secara sehat) dalam berdiet.

Salad Untuk Diet = Perhatikan Salad Anda!
Banyak yang bilang, kalau diet makan salad.
Banyak salat menggunakan mayonaise dan keju, saya rasa tidak perlu dijelaskan lagi kenapa harus berhati-hati kan??

Diet Tidak Boleh Minum Susu? Pikir Lagi!
Susu itu penting. Pilihlah susu rendah lemak dan protein tinggi untuk anda konsumsi

Istirahat Yang Cukup
Istirahatlah yang cukup. Kurang istirahat dapat membuat tubuh terasa lelah, sehingga memancing kita untuk mengkonsumsi makanan berkalori tinggi

Motivasi : Kunci Diet Yang Sukses

2011-05-18T16:28:00.000+08:00

Berat badan yang berlebih terkadang membuat frustasi banyak orang, sehingga diet adalah jalan mengatasinya.

Tapi tak jarang, atau justru kebanyakan, diet yang dilakukan merupakan diet yang dapat dikategorikan kurang baik ato bahkan salah sama sekali. Malah bukan tak mungkin, anda dapat menemukan orang yang melakukan diet dengan cara yang ekstreem.

Sungguh sangat disayangkan, diet yang seharusnya untuk kesehatan, malah menjadi alat untuk menyiksa tubuh, dan tak jarang malah mendatangkan penyakit bagi yang melakukannya.

Lalu bagaimana cara yang tepat untuk melakukan diet sehat dan manjur?

Salah satu faktor terbesar kegagalan dari diet adalah paradigma : diet itu gak enak, makan gak nyaman, capek, laper.

Ya, tak dapat dipungkiri bahwa diet terkadang menimbulkan hal seperti yang disebutkan. Melompati jadwal makan (bahkan sampai seharian gak makan), anti terhadap makanan tertentu (yang rasanya enak), bangun pagi buat lari (emang enakan tidur, ya kan?).

Namun setelah ditelisik lebih jauh, cara tersebut itu tergolong ekstreem. Maka jangan heran kalau diet anda gagal. Yah boro-boro sukses, baru jalan seminggu terkadang udah ada yang nyerah. Malah beberapa orang yang melakukan cara tersebut, kena tipes - sukses.

Sejujurnya, jika kita melihat sekeliling, cara hidup sehat melalui diet tentu lebih tidak menyenangkan dibanding orang yang tidak diet. Tapi bukan berarti diet itu menyakitkan dan menyusahkan. Dengan diet, kita masih bisa bersenang-senang.

Kunci utama dalam diet adalah Motivasi.
Jika anda memutuskan untuk berdiet, maka yakinlah anda bisa. Cari berita atau artikel bagaimana orang bisa mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan dalam beberapa waktu saja. Banyak sekali.
Dan jika mereka bisa, mengapa anda tidak?

Jika anda sudah meyakinkan diri anda sendiri dengan motivasi yang kuat, dan anda yakin tidak akan berhenti ditengah jalan, maka sudah saatnya anda mencari cara diet yang benar, tanpa harus menyiksa tubuh serta mengorbankan kesehatan anda.

Pose Sexy Chantal Della Concetta Untuk Majalah Dewasa

2011-05-05T10:13:00.000+08:00

Chantal Della Concetta merupakan nama yang tidak asing lagi di telinga penikmat berita. News anchor ini begitu terkenal baik dari segi cara dia membacakan dan membicarakan berita yang terlihat smart, maupun dari sisi penampilannya yang memang menarik. Jadi tidaklah heran kalau banyak orang, baik pria maupun wanita yang tertarik akan dirinya. Yang pria tertarik akan kecantikannya, dan yang wanita tertarik untuk bisa menjadi smart dan cantik seperti Chantal Della Concetta.

Namun berita mengejutkan muncul di minggu2 ini. Bagaimana tidak, Chantal Della Concetta tampil berpose sexy (cenderung terbuka) untuk sebuah majalah pria dewasa. Di macalah itu, Chantal Della Concetta tampil sangat terbuka, bahkan hanya menggunakan rok dan bra saja.

Kontan foto2 itu mengundang bermacam reaksi, khususnya di dunia maya. Ada yang pro, dan ada juga yang kontra dengan keputusan yang diambil Chantal Della Concetta. Sementara, Chantal Della Concetta sendiri tidak merasa perlu untuk menjelaskan alasan ia memutuskan tampil sexy di majalah dewasa tersebut.

Dalam majalah ini pula, terdapat wawancara dengan Chantal Della Concetta. Seperti khasnya majalah tersebut, disini Chantal Della Concetta menjawab dengan blak blakan dari setiap pertanyaan yang diajukkan dalam sesi wawancara tersebut.

Yah, pro atau kontra, foto sexy Chantal Della Concetta telah berhasil mencuri perhatian publik.

Bom Bunuh Diri Di Mapolresta Cirebon

2011-04-15T15:05:00.000+08:00

Sebuah ledakan diduga bom kembali terjadi di Indonesia. Kali ini ledakan tersebut terjadi di dalam mesjid yang berada di lingkup Mapolresta Cirebon, Jawa Barat. Menurut berita di media, ledakan terjadi ketika masjid dipenuhi jamaah yang akan segera menunaikan ibadah solat Jumat.

Dari berita yang beredar, 17 korban dinyatakan luka. Itu termasuk dengan Kapolresta Cirebon, AKBP Herukoco. Sementara 1 orang dinyatakan tewas, diduga pelaku peledakan bom bunuh diri. Masih menurut kabar yang beredar, meski tubuh pelaku hancur, namun wajah pelaku masih dapat dikenali.

Para korban luka langsung dilarikan ke RS Pelabuhan Cirebon. Hingga saat postingan ini saya buat, masih belum ada pernyataan resmi dari pihak kepolisian mengenai kronologis ataupun jumlah korban.

DoTA 2 Siap Hadir di 2011

2011-04-14T08:23:00.001+08:00

Kabar menggembirakan bagi penggemar DoTA akhirnya datang juga. Setelah lama dikabarkan akan release DoTA 2 yang merupakan lanjutan dari game LAN Party terlaris DoTA, Valve resmi mengeluarkan statement bahwa DoTA 2 akan release pada tahun ini.

DoTA, yang merupakan singkatan Defense of The Ancient, memang menjadi game LAN Party yang cukup tenar di kalangan gamer. Perang antar tim yang biasanya dilakoni 5 vs 5 ini memang sangat menarik. selain membutuhkan skill yang lumayan, game ini juga menuntut kerjasama tim yang kompak.

Dari berita yang ditulis DetikInet, Valve yang telah merekrut IceFrog, menjanjikan tidak akan merubah dasar permainan dari DoTA versi sebelumnya. Hanya saja Valve akan menambahkan vitur pendukung untuk membuat game ini semakin menarik. Sebut saja grafis yang lebih halus dan fitur voice chat yang akan disertakan dalam DoTA 2 ini.

Untuk gameplay sendiri, menurut janji yang diutarakan pihak Valve, semua Heroes dari DoTA All-Star tetap disertakan. Hal ini juga termasuk skill dan item build yang ada. Hal ini tentu saja memudahkan para pemain untuk beradaptasi. Dari segi tampilan, memang DoTA 2 tampaknya lebih futuristik dari seri sebelumnya.

Lalu, apakah DoTA 2 akan mampu melampaui kepopuleran seri sebelumnya?
Mari kita tunggu saja.

SMS Gratis Dengan Akun Gmail

2011-03-31T16:03:00.000+08:00

Ada kabar menarik bagi pengguna email google, atau lebih akrab disebut Gmail. Sekarang Gmail sudah bisa mengirimkan sms secara gratis, untuk nomer ponsel Indonesia.

Meski belum semua operator yang saya coba, tapi sms ini sudah saya coba ke handphone saya sendiri. Dan sms ini sampai secara instant ke nomor operator IM3 yang saya gunakan. Jadi dipastikan, sms dari Gmail ini sudah support operator Satelindo. Menurut keterangan dari Gmail sendiri, mereka sudah support untuk sms ke Indosat dan Telkomsel.

Lalu bagaimana cara mengirimnya?
Saya sendiri masih belajar untuk bisa mengirim sms dengan lancar via akun gmail. Caranya, masuk ke gmail anda, dan gunakan standard view (jangan HTML only). Dibawah menu, ada menu sms. Masukkan nomor handphone tujuan. Angka 0 diawal, jangan lupa diganti +62. Kalo nomor kamu 081xxx Jadinya +6281xxx. Setelah itu, muncul pop-up mirip chat, dan masukkan isi sms. Kirim, dan done.

Setelah itu, nomor tujuan akan menerima SMS berisi isi pesan, disertai alamat email pengirim dan tambahan "anda dapat membalas".

Silahkan dicoba, dan selamat ber-sms gratis.

Selly "Penipu Ulung" Akhirnya Tertangkap

2011-03-28T08:41:00.000+08:00

Sepandai-pandai tupai melompat, akhirnya jatuh juga. Selly, yang beberapa waktu lalu mendapat julukan sebagai "penipu ulung tercantik" di dunia maya, akhirnya tertangkap setelah kurang lebih 1 tahun menjadi DPO kepolisian.

Selly, yang menurut info memiliki nama lengkap Selly Yustiawati, tertangkap ketika sedang berada di Denpasar, Bali. Gadis berusia 26 tahun ini tertangkap ketika sedang menginap di Hotel Amaris Kuta. Ketika ditangkap, Selly kala itu sedang bersama kekasihnya, Bima. Namun karena tidak terlibat, kekasihnya dibebaskan saat itu juga.

Dari berita di detik.com, Selly akan segera diterbangkan untuk diserahkan ke Polresta Bogor. Hal ini dikarenakan Polresta Bogor yang menerbitkan nama Selly sebagai DPO. Oleh karena itu, Polresta Bogor lah yang akan memproses kasus ini.

Dari pernyataan yang diberikan Kapolsek Denpasar Selatan, AKP Leo Martin Pasaribu, usai melakukan pemeriksaan, Selly akan dikenakan pasal penggelapan dan penipuan. Usai diperiksa, Selly pun langsung dijebloskan ke penjara.

"Selly terancam 7 tahun dan 5 tahun penjara," tegasnya.

Ubah Dunia Dalam Satu Jam - Earth Hour 60+

2011-03-25T13:21:00.001+08:00

Eearth Hour adalah salah satu kampanye WWF, organisasi konservasi terbesar di dunia, yang berupa inisiatif global untuk mengajak individu, komunitas, praktisi bisnis, dan pemerintahan di seluruh dunia untuk turut serta mematikan lampu dan peralatan elektronik yang sedang tidak dipakai selama 1 jam, pada setiap hari Sabtu di minggu ke-3 bulan Maret setiap tahunnya. Tahun ini, Earth Hour dilaksanakan pada tanggal 26 Maret 2011 pukul 20.30 - 21.30 (waktu setempat)

Di tahun 2010, Earth Hour targetkan jangkau 1 milyar orang di 1000 kota di dunia. Acara ini sendiri tidak hanya akan menunjukkan secara nyata hubungan antara penggunaan energi dan perubahan iklim di setiap negara yang berpartisipasi, tetapi juga agar masyarakat luas dapat menanggulangi ancaman terbesar yang dihadapi oleh bumi.

Tujuan utama kampanye EARTH HOUR tahun ini masih sama dengan tahun-tahun sebelumnya, yaitu untuk melanjutkan target efisiensi energi dan perubahan gaya hidup di kota-kota besar di dunia dengan konsumsi listrik tinggi, dan berusaha mengaitkannya dengan potensi sumber energi baru terbarukan yang lebih bersih dan berdampak minimal pada lingkungan.

Pada intinya, kampanye ini mengingatkan semua orang bahwa bergaya hidup hemat energi tidak cukup hanya dengan berpartisipasi di EARTH HOUR saja, tetapi aksi kecil ini harus terus dibuktikan setiap hari untuk secara efektif mengurangi gas rumah kaca, dan diikuti dengan mengubah gaya hidup yang lebih ramah lingkungan, seperti: menggunakan kendaraan umum atau bersepeda untuk bepergian, hemat air, menanam pohon, dan lain-lain

THIS EARTH HOUR, GO BEYOND THE HOUR

Turn off your lights for EARTH HOUR, then keep taking action to make a difference

Setelah 1 Jam, Jadikan Gaya Hidup!

Info lebih lanjut, klik http://www.earthhour.wwf.or.id

Jadwal Lengkap Race MotoGP 2011

2011-03-23T08:08:00.001+08:00

Gelaran MotoGP 2011 sudah dimulai. Balapan pertama dimulai dengan race pembukaan di sirkuit Losail, Qatar pada 20 Maret yang lalu.

Race pertama yang dilangsungkan pada malam hari waktu setempat tersebut memberi hasil positif bagi pembalap asal Australia, Casey Stoner. Stoner bersama motor barunya dari pabrikan Honda berhasil meraih podium pertama, diikuti Jorge Lorenzo (Yamaha) pada posisi kedua dan rekan satu tim Stoner, Dani Pedrosa (Honda) pada urutan ketiga.

Sementara itu, Valentino Rossi yang berada di nomor start 9, hanya berhasil finish pada urutan ke 7. Menurut Rossi yang pada musim kali ini menunggangi Ducati, dia masih berusaha untuk beradaptasi dengan motor barunya.

Berikut ini Hasil motogp losail Qatar 21 maret 2011 selengkapnya
1. Casey Stoner Honda 42:38,569
2. Jorge Lorenzo Yamaha + 3,440
3. Dani Pedrosa Honda + 5,051
4. Andrea Dovizioso Honda + 5,942
5. Marco Simoncelli Gresini Honda + 7,358
6. Ben Spies Yamaha + 10,468
7. Valentino Rossi Ducati + 16,431
8. Colin Edwards Tech 3 Yamaha + 26,293
9. Nicky Hayden Ducati + 27,416
10. Hiroshi Aoyama Gresini Honda + 28,920
11. Cal Crutchlow Tech 3 Yamaha + 34,539
12. Hector Barbera Aspar Ducati + 34,829
13. Karel Abraham Cardion Ducati + 37,957

Untuk Para penggemar MotoGP, berikut ini jadwal sementara MotoGP 2011. Jangan sampai ketinggalan menyaksikan sepak terjang para pembalap di gelaran balap motor nomor 1 dunia ini.

March 20 Qatar* Doha/Losail
April 3 Spain Jerez de la Frontera
May 1 Portugal Estoril
May 15 France Le Mans
June 5 Catalunya Catalunya
June 12 Great Britain Silverstone
June 25 Netherlands** Assen
July 3 Italy Mugello
July 17 Germany Sachsenring
July 24 United States*** Laguna Seca
August 14 Czech Republic Brno
August 28 Indianapolis Indianapolis
September 4 San Marino & Riviera di Rimini Misano
September 18 Aragon Motorland Aragon
October 2 Japan Motegi
October 16 Australia Phillip Island
October 23 Malaysia Sepang
November 6 Valencia Ricardo Tormo – Valencia

* Evening Race
** Saturday Race
*** Only MotoGP class

Fenomena Maraknya Bom Buku di Indonesia

2011-03-22T10:36:00.000+08:00

Bom buku seperti telah menjadi trend baru di Indonesia. Berawal dari bom yang meledak di daerah Utan Kayu yang menciderai seorang anggota polisi (Kasat Reskrim Kompol Rachmawan), sampai dengan hari ini telah berulang kali berita mengenai bom buku ini mondar mandir di siaran berita televisi.

Tak luput dari perhatian pula, seorang artis kawakan Ahmad Dhani mendapat kiriman bom buku ini. Bom ini pada akhirnya diledakkan tim Gegana di halaman rumah pemimpin manajemen republik cinta itu.

Entah apa yang sedang terjadi di Negeri Indonesia ini. Di tengah kisruh dan maraknya isu politik dan sosial, khususnya keagamaan, tiba tiba saja muncul isu teror bom buku yang menyeruak. Hal ini menimbulkan kepanikan tersendiri bagi masyarakat. Bahkan menurut beberapa berita, sudah ada trauma bagi anak-anak yang mengakibatkan mereka takut untuk membuka buku.

Di kalangan masyarakat, hal ini menimbulkan banyak pemikiran dan pendapat tersendiri. Ada yang berpendapat bahwa bom ini adalah gerakan teroris model baru, ada pula yang berpendapat bahwa ini adalah usaha pembunuhan dari golongan tertentu untuk orang yang berdiri 'berseberangan'.

Namun yang paling santer terdengar, bom buku ini adalah sebuah pengalihan isu yang dilancarkan oleh beberapa oknum. Memang hal ini patut diwaspadai, karena saat ini sedang menumpuk isu politik hingga sosial yang begitu krusial. Seperti apa yang telah lewat, sebuah isu baru yang menghebohkan, akan menghapus masalah lain (yang lebih besar) dari perhatian masyarakat.

Lalu mana yang benar?
Semoga pihak yang berwajib dapat segera menemukan pelaku kejahatan ini, dan mengetahui motif sesungguhnya dibalik teror bom buku ini.

Tips Membeli Handphone Bekas

2011-03-21T16:56:00.004+08:00

Pasar handphone belakangan ini sedang bergelora. Pabrikan handphone lokal maupun ~~interloka~~l asing terus bersaing menerbitkan handphone yang berkualitas dengan harga terjangkau. Namun disamping itu, pasar handphone bekas atau second jugas masih terus meningkat. Penikmat tekhnologi handphone berburu handphone canggih second untuk mendapatkan harga yang lebih murah.

Namun membeli handphone bekas berarti harus meningkatkan kehati-hatian. Ketidak tahuan akan penggunaan sebelumnya, dan nasib yang telah dilalui si handphone bisa saja membuat handphone tersebut sudah 'siap' tidak layak pakai. Oleh karena itu, ada beberapa tips untuk membeli handphone bekas atau second ini.

Belilah Dari Orang Yang Dikenal
Sebisa mungkin, jika membeli handphone bekas, belilah dari orang yang anda kenal. Hal ini akan membuat anda setidaknya tahu sejarah si handphone. Biasanya teman anda akan lebih bicara apa adanya dibanding pramuniaga tukang handphone.
Sedikit tips tambahan, pastikan teman anda punya reputasi yang baik. Jangan sampai anda membeli handphone yang asal usulnya tidak jelas.

Belilah Handphone yang Bekas Pakai Normal
Belilah handphone yang dipakai secara normal, misal telepon sms internet gaming music dsb. Usahakan jangan membeli handphone yang dipakai untuk di oprek, modding, nimpuk anjing, atau bahkan ganjel pintu dan ban mobil.
Jangan juga membeli handphone bekas yang pakai embel-embel dibelakangnya. Misal : bekas - kecelup air, bekas - ketumpahan kopi, bekas-bekas lainnya yang gak jelas.

Cek Kelengkapan Set dan Box
Selalu cek kelengkapan apa yang anda dapat ketika membeli handphone. Biasanya meski bekas, handphone setidaknya tetap disertai charger, CD driver (jika high-tech) dan dus. Jangan membeli handphone saja atau hanya dengan charger. Bukan bersuudzon, tapi khawatirnya barang 'panas'.
Jangan lupa juga cek kesamaan nomor ~~togel~~ IMEI di handphone dan box nya. Pastikan kedua nomor itu sama. Ini menjadi nilai plus buat si handphone bekas itu.

Periksa Kondisi Fisik Handphone
Periksa secara teliti fisik handphone tersebut. Mulai dari casing, LCD, tempat sim, tempat memory cad, keypad, kamera dsb. Jangan lupa cek juga colokan jack dan charger.
Sebisa mungkin pilih handphone yang belum pernah terbongkar juga.

Periksa Fitur Handphone
Periksa secara lengkap juga fitur2nya. Apakah masih bisa sms dan telepon secara normal, apakah bisa memutar musik dsb.

Meski sederhana, semoga tips diatas bisa bermanfaat buat teman semua.

Bahaya Micro Sleep Saat Berkendara Dan Tips Mengatasinya

2011-03-20T17:06:00.001+08:00

Micro sleep, atau tidur mikro menurut teori adalah suatu keadaan dimana anda terlelap (ketiduran) untuk waktu sepersekian detik, tanpa disadari. Memang, analogi tidur tuh ya gak sadar. Hanya saja micro sleep ini biasa terjadi di tempat yang 'tidak diinginkan'. Biasanya, disebut micro sleep jika tidur yang tidak sengaja ini terjadi sampai 30 detik. Jika lebih dari itu, namanya udah tidur beneran, dan biasanya di tempat yang diinginkan.

Micro sleep saat berkendara, sudah banyak terjadi dan tentu saja banyak menimbulkan korban jiwa. Biasanya, micro sleep saat berkendara dimulai ketika kesadaran pengendara mulai menghilang namun orang yang mengalaminya merasa masih sadar dan sanggup berkendara, dan ketika benar-benar dalam keadaan sadar, ternyata kendaraannya 'sudah siap' untuk mengalami kecelakaan.

Micro sleep biasanya disebabkan oleh kelelahan fisik dan mental yang amat sangat, kurang tidur, depresi ~~gak punya uang~~, stress ~~gak punya pacar~~ atau hipersomnia. Micro sleep bisa datang kapan saja, oleh karena itu para pengendara harus waspada mengenai keadaan ini.

Beberapa gejala akan terjadinya micro sleep yang umum terjadi adalah :

Sering melakukan kesalahan. Ketika mengemudi, kecepatan sering tidak teratur, salah mengambil jalur, dll.
Kepala sering mengangguk/terkulai
Kelopak mata berat, sebentar-sebentar menutup salah satu atau kedua mata
Sakit kepala
Menguap
Perasaan lelah

Jika anda mengalami hal-hal diatas, maka anda harus meningkatkan kewaspadaan anda saat berkendara. Atau sangat dianjurkan dan lebih baik lagi, jika anda berhenti sejenak untuk beristirahat.

Ada beberapa tips untuk menghindari kecelakaan yang disebabkan micro sleep. Mungkin akan berguna bagi anda yang suka berkendara dalam waktu lama.

Ambillah waktu untuk istirahat setelah berkendara selama 3 atau 4 jam. Mungkin daya tahan orang berbeda-beda, ada yang sanggup hingga 6-7 jam. Oleh karena itu, 3 atau 4 jam itu untuk paling minim.
Jika berkendara jauh, usahakan jangan sendirian. Akan lebih bermanfaat jika teman perjalanan anda enak diajak ngobrol, dan dapat memperhatikan keadaan anda. Jadi bisa sebagai 'alarm' jika anda mulai terlihat kelelahan.
Gunakan telepon genggam anda. Bukan untuk mengganjal mata anda yah! Telpon orang kesayangan anda, ngobrol sambil berkendara tidak akan masalah. Tapi jangan lupa, gunakan handsfree. Jangan pernah berkendara sambil main handphone!!
Jangan biarkan pikiran kosong saat berkendara. Putarlah musik, dan bernyanyilah jika anda berkendara sendirian. Mungkin sedikit berteriak tidak akan masalah. Oh iya, jangan lupa pastikan semua jendela tertutup rapat ya jika anda ingin teriak2. *pengalaman jejeritan dilampu merah dan anjal + polisi pada bengong.
Jika anda berjiwa muda ~~dan sedikit gila~~, berkhayal lah saat berkendara. Bayangkan anda sedang ikut race, goyangkan tubuh anda ke kiri dan kanan saat menikung. Tapi ingat, jangan ngebut. Hanya bayangkan saja!

Yak, sekian saja dulu. Jika nanti ada tips tambahan, akan di tambahkan. Hati-hati saat berkendara. Jika ada gejalan akan terjadinya micro sleep, berhenti di tempat istirahat atau cari penginapan, dan lakukan macro-sleep.

Trend Belanja Online Mulai Menjamur

2011-03-18T10:42:00.000+08:00

PermenKopi - Jual beli sepertinya selalu menjadi kegiatan yang tak akan pernah habis. Setiap orang pasti memiliki kebutuhan, dan orang lain akan menyediakan kebutuhan itu. Namun, jual beli saat ini sudah semakin berkembang. Tidak hanya jual beli konvensional dimana penjual dan pembeli bertemu di suatu tempat, tapi kini jual beli juga sudah dilakukan secara online.

Jual beli online memang sudah lama ada. Sebut saja FJB Kaskus yang sudah sangat banyak penggunanya. Namun belakangan ini, jual beli online seperti semakin menjamur. Ini terbukti dengan menjamurnya online shop di situs jejaring sosial, atau munculnya web online shop baru.

Bahkan, tak sedikit pula situs jual beli online di Indonesia yang mulai gencar melakukan promosi untuk menjaring pembeli. Promosi yang dilakukan baik melalui iklan internet, media cetak atau iklan televisi. Ini membuktikan bahwa jual beli secara online masih memiliki pangsa pasar yang luas.

Jual beli online memang menjanjikan banyak hal yang menguntungkan penjual dan pembeli. Si penjual tidak perlu menyewa toko dan menjaganya sepanjang hari, sedangkan si pembeli dapat membeli barang yang diinginkan tanpa harus jauh-jauh pergi ke lokasi, atau bahkan berdesak-desakkan. Bahkan, pada umumnya barang yang ada di situs jual beli online biasa dijual lebih murah dari toko konvensional.

Namun berbeda dengan jual beli konvensional, jual beli online juga memiliki kekurangan dan resiko yang tidak bisa di acuhkan. Sebut saja kita tidak bisa melihat langsung kualitas barang. Bisa saja barang yang dikirimkan ke kita nantinya berbeda dari apa yang ditawarkan si penjual. Atau bahkan ketika pembeli selesai mentransfer uang untuk membeli suatu barang, namun kemudian penjual menghilang entah kemana.

Oleh karena itu, baik anda penjual atau pembeli, berusahalah untuk berhati-hati jika melakukan transaksi secara online.

Tips Untuk Dicintai Dan Mendapatkan Wanita Pujaan

2011-03-17T10:10:00.005+08:00

Wanita Pujaan...pujaan saya ini

PermenKopi - Sebelumnya intermezzo sedikit. Blog ini saya buat awalnya untuk super serius. Isinya ya untuk yang serius dan berbagi tips dan berita tentang apa aja, pokoknya SERIUS. Tapi setelah dipertimbangkan, di internet ini sudah banyak tips untuk semuanya. Maka dari itu saya putuskan, blog ini akan berisi tips dan berita, yang saya kemas dari kacamata saya sendiri. Oleh karena itu, let's get it on. *sok-english

Tips ~~Sesat~~ Agar Dicintai Wanita Pujaan

Beberapa bulan belakangan ini, saya iseng aktif bermain twitter. Kalo gak tau, twitter itu semacem microblogging yang ada berlogo burung biru. Kan sering itu di infotainment ada "berita yang kami dapat dari akun twitternya si artis", nah itulah twitter yang saya mainkan. Oke, sepertinya mulai menyimpang.

Nah, di twitter ini saya memperhatikan, banyak para jomblo ~~yang sengsara dan menghiba mengharapkan pasangan~~ seliweran dan memposting tentang kejombloan. Entah karena mereka memang berpegang teguh jomblo bahagia, atau memang termasuk golongan jomblo ngenes ala Poconggg.

Untuk golongan yang kedua, maka ada beberapa tips agar anda terlepas dari status jomblo. Tips seperti jadi gentle dan menghargai wanita, bukain pintu, persilahkan dia masuk duluan, biar si dia jalan di sisi aman jalan, sepertinya sudah umum. Banyak cowok yang melakukan hal itu. Jadi anda tidak akan menjadi terlalu spesial. Oleh karena itu, tambah tips diatas, dengan tips dahsyat ~~nan sesat~~ dibawah ini.

Pertama : Jangan Sombong / Menyombongkan Diri

Pernah liat abg alay dengan gantengnya menulis status facebook seperti ini :
"wah dibeliin mobil baru", "mending iPad atau iPhone ya?", atau "asik juga ngebut dijalanan pake Ninja merah 250cc".

Kalo pernah, maka jangan ditiru!!

Hal seperti itu cuma akan menjatuhkan anda. Mentok-mentok yang mau ya abg alay juga yang berharap bakal kamu bonceng pake ninja, atau bakal kamu beliin BB.

Cobalah usaha agar "si dia" tau itu dari orang lain. Sebagai contoh, (misal nama anda Bejo) :

"Eh, kamu lagi deket sama Bejo ya? Dia keren loh, kemaren baru beli kompor minyak 3 biji"

atau, "si Bejo rajin loh, kemaren pagi dah nyapu jalan Jenderal Sudirman sendirian".

Hal ini akan membuat dia beranggapan kalau anda itu tidak suka pamer dan menyombongkan diri. Pastinya kualitas kamu pun akan semakin menanjak dimata si dia.

Kedua : Berikan Perhatian Khusus

Berikan perhatian yang khusus buat dia. Jadikan dia merasa spesial, dan berikan perlakuan berbeda dari teman anda yang lain.

Kalau anda suka nonton di bioskop dengan teman anda, maka dengan dia cobalah nonton layar tancep.

Kalau anda suka naik ninja bersama kawan2, maka dengan si dia cobalah keliling jakarta naek onthel.

Jangan lupa sediakan termometer di mobil, kalau dia tanya untuk apa, jawab aja "Kamu cuma tahan suhu paling dingin 18derajat celcius. Aku gak mau kamu kedinginan"

Belikan dia minum di fastfood sesuai kesukaannya, misal "ini minuman soda nya, dengan es bentuk cincin sebanyak 13 buah, dan volume sodanya tepat 300ml"

Dijamin, dia akan merasa spesial!

Ketiga : Tunjukkan Perjuangan Serius Untuk Mendapatkannya

Jika anda benar menginginkannya, maka tunjukkan. Jangan setengah2 untuk berjuang.

Ketika panas siang bolong dia bilang "ih panas nih, mau ke kampus jadi males", langsung telpon taksi untuk anter dia ke kampus ~~walau konsekuensinya gak makan 3 hari~~.

Saat anjing kesayangannya kawin lari dengan anjing tetangg, cari anjingnya meski harus berjibaku dengan anjing tetangga yang ternyata jenis pitbull segede gaban.

Hal sepele seperti itu akan membuat dia terkesan, dan berfikir bahwa kamu akan melakukan apa saja untuknya.

Keempat : Tunjukkan Keseriusan Anda

Tunjukkan bahwa anda mendekatinya bukan untuk sekedar hanya pacaran senang senang aja. Jangan ragu mengatakan kalau anda ingin menuju hubungan yang lebih serius ~~seperti nikah siri atau kawin lari~~.

Cobalah dekati dengan bijak, kenali keluarganya dan mencoba akrab dengan mereka. Selain berguna untuk memuluskan restu dari keluarganya, hal ini akan sangat bermanfaat jika ternyata dia punya adik/kakak yang umur beda tipis tapi lebih cakep ~,~

Kelima : Buat Dia Merasa "Alam Menginginkan Kalian Bersama"

Jangan percaya dengan kebetulan atau accidentally. Suatu keadaan itu bisa diciptakan. Untuk hal ini anda harus sedikit melakukan riset akan kegiatan2nya.

Buatlah keadaan ketika dia sedang berkendara tidak sengaja menabrak anda yang sedang berjalan kaki, lalu jangan lupa ucapkan "oh gak papa kok, gak sakit".

Atau ketika dia bilang mau jalan2 ke Eropa, lalu dia "tidak sengaja" ketemu anda ketika di puncak menara Eiffel. Jangan lupa juga bilang "Ih Eropa kecil banget ya bisa ketemu disini".

Semua itu akan membuat dia merasa "keinginan alam" dan "dijodohkan Tuhan" akan semakin menggebu-gebu.

Keenam : Perbaiki Doa Anda

Para jomblo ngenes biasanya rajin doa, minta supaya dikasih pasangan. Kalau wanita idamannya gak mau sama dia, maka doanya bakal berubah jadi doa "orangyangcintanyaditolaktapitetapcintadanmendoakandiabahagia".

Biasanya orang begitu doanya seperti ini :

"Ya Tuhan, jika dia memang jodohku, maka mudahkanlah jalan ini. Tapi jika dia bukan jodohku, maka berikan dia yang terbaik agar bisa membahagiakan dia kelak, karena aku tidak ingin melihatnya bersedih".

Jujur aja, doa itu bagus banget. Tapi kalau status anda sangat ingin punya pacar, cobalah doanya sedikit dimodifikasi :

"Ya Tuhan, jika dia memang jodohku, maka mudahkanlah jalan ini. Tapi jika dia bukan jodohku, maka jadikanlah dia jodohku. Kalau masih belum jodohku juga, ya ampun Tuhan, sih sih sih, buat saya aja ya. Udah ngebet nih, pengen kawin. Kan itu juga ibadah. Ya Tuhan ya?? Oke oke??"

Yah, semua tips diatas itu dapat anda coba dengan resiko sendiri ya. Kalau sukses, jangan lupa makan2 buat kita semua.

Mengutip kalimat andalan para jomblo :
Ingat, ada 3 pilihan wanita mau dengan pria
a. Karena kagum
b. Karena merasa cocok dan nyaman
c. Karena kasian
Poin a hanya untuk pria seperti Fahri di Ayat2 Cinta. Jadi kta hanya bisa mengusahakan di poin b ato c.

Kontroversi Karikatur Tsunami Jepang di Koran Malaysia

2011-03-14T17:00:00.003+08:00

PermenKopi - Jumat, 11 Maret 2011 yang lalu, sebuah bencana besar melanda Jepang. Ya, gempa sebesar 9SR terjadi di Jepang yang disusul dengan gelombang tsunami. Meskipun gelombang yang menyerang termasuk bukan gelombang "tinggi", namun jumlah debit air yang sangat banyak telah meluluh lantakkan Jepang.

Bencana ini masih terus menjadi berita utama di banyak media. Tak cukup disitu, Jepang (bahkan dunia) kembali disusul bencana bocornya reaktor nuklir. Gempa, tsunami dan reaktor nuklir sepertinya menjadi bencana yang banyak menyita perhatian dunia.

Namun sangat disayangkan, ditengah bencana yang melanda, sebuah koran Malaysia menerbitkan karikatur tsunami jepang yang sangat kontroversial. Karikatur ini menuai banyak kritik dan protes dikarenakan menggambarkan betapa media tersebut tidak "sensitif" terhadap apa yang sedang terjadi.

Karikatur yang menjadi kontroversi di Malaysia

Berikut kutipan dari news yahoo :

Kartun yang dibuat oleh Mohamad Zohri Sukimi menunjukkan tokoh fiksi atau pahlawan super Ultraman melarikan diri dari kejaran tsunami. Karikatur tersebut dicetak di Berita Harian, kemarin. Adapun permintaan maaf sepanjang enam paragraf dicetak di halaman depan surat kabar berbahasa Melayu tersebut, Senin (14/3).

"Kami tidak bermaksud untuk bercanda atau menunjukkan ketidaksensitifan kami terhadap bencana pada Jumat lalu," kata surat kabar tersebut. "Kami merasa sedih atas warga Jepang yang telah kehilangan anggota keluarga dan barang berharga. Ilustrator kami juga ingin meminta maaf atas karikatur yang telah menciptakan kontroversi. Kami sangat bersimpati dengan tragedi itu dan sekali lagi ini meminta maaf atas keluhan akibat dari publikasi karikatur tersebut."

Sangat disayangkan. Sebuah media yang tentunya harus peka terhadap sebuah kejadian, bisa menerbitkan gambar seperti ini dalam beritanya.

Tips Pernikahan / Keluarga Harmonis dan Bahagia

2011-03-10T15:46:00.001+08:00

Pernikahan - Google Images

PermenKopi - Pernikahan sepertinya hal yang dinanti setiap orang, dan tentunya pernikahan yang bahagia. Tapi pernikahan tidak selamanya seindah dan sebahagia yang terlihat, atau dibayangkan. Banyak batu sandungan dalam rumah tangga, yang jika salah langkah menghadapinya maka akan merusak kebahagiaan pernikahan anda. Oleh karena itu, mungkin tips bagaimana meraih pernikahan bahagia berikut ini dapat bermanfaat.

Sebisa mungkin tidak marah pada waktu bersamaan

Marah secara bersamaan seperti batu ketemu batu, masalah tidak selesai malah memperkeruh keadaan. Tahan emosi anda, dan cobalah mengalah. Ingat, mengalah tidak berarti salah.

Jika anda dalam keadaan marah, sebisa mungkin tahan keinginan untuk berteriak, apalagi memaki. Jika anda ingin omongan anda didengar, tidak harus berteriak kan?

Tahanlah ego anda

Anda sedang tidak bertanding, dan tidak sedang mencari pemenang. Cobalah bersabar, dan mendengar. Anda diam dan mendengar, tidak berarti kalah. Ingat, ini rumah tangga, bukan ring tinju.

Biasakan memanggil dengan panggilan lembut / sayang, Berikan pujian

Jangan berfikiran klasik atau jadul. Tidaklah tabu memuji pasangan anda dan memanggil pasangan anda dengan panggilan sayang seperti "sayang", "istriku", atau "suamiku". Jangan ragu pula memuji "kamu cantik" ketika ia lelah berdandan, atau "kamu wangi" ketika suami anda baru saja mandi sore setelah lembur.

Itu akan membuat pasangan anda merasa diperhatikan dan dimanja. Jangan mau kalah donk dengan ABeGe jaman sekarang.

Jangan pernah menyimpan masalah / amarah

Jika ada masalah, atau ada hal yang membuat anda marah, maka marahlah. Selesaikan semua masalah dan keinginan marah anda. Menyimpan masalah / amarah justru akan membuat amarah anda menumpuk, dan akhirnya meledak. Ini akan berakibat fatal pada hubungan anda.

Lupakan masalah yang sudah berlalu

Ini benar serius, jika anda memiliki masalah yang sudah terselesaikan, jangan pernah diungkit kembali ketika anda dan dia menemui masalah baru. Ini hanya akan memperburuk keadaan.

Instropeksi diri, bersedialah mengaku salah

Jika anda dan pasangan sering bertengkar, ato jenuh dengan banyak masalah, cobalah instropeksi diri anda sendiri. Apakah anda sudah melakukan yang terbaik, dan apakah dia memang melakukan kesalahan sebegitunya. Jika ternyata anda yang salah, jangan malu untuk mengakui kesalahan anda.

Semoga tips pernikahan dan keluarga bahagia ini bermanfaat.

Tips Menjaga Kesehatan Bagi Pekerja Kantoran

2011-03-09T18:30:00.002+08:00

Menjadi pekerja kantoran identik dengan bekerja di kantor, dalam ruangan ber-AC selama berjam-jam, selalu duduk dan kurang gerak. Hal seperti ini tentu saja dapat mengganggu kesehatan. Lalu bagaimana cara agar tetap sehat dan menjaga kebugaran ditengah padatnya rutinitas?

mungkin Tips ini dapat berguna.

Kurangi Penggunaan AC

Terlalu sering terkena AC dapat menyebabkan kulit menjadi kering, pecah-pecah dan keriput. Usahakan sebisa mungkin mengurangi penggunaan AC. Cobalah jalan lain seperti kipas angin, atau membuka jendela ruangan anda. Selain lebih sehat, ini juga dapat membantu mengurangi pemanasan global kan?

Jangan Merokok Dalam Ruangan

Sebisa mungkin hindari merokok dalam ruang kerja. Cobalah untuk merokok di luar ruangan atau bahkan diluar kantor. Kalau saran saya, jangan merokok! Tidak baik untuk kesehatan itu :D

Istirahatlah Sejenak

Untuk anda yang pekerjaannya selalu duduk, atau bahkan selalu didepan layar komputer, usahakan melakukan gerak tubuh setiap 30 menit. Berjalan-jalan kecil ke cubicle teman, atau menengok keadaan diluar kantor melalui jendela cukup mengistirahatkan, khususnya yang bekerja dengan komputer.

Perhatikan Pencahayaan Ruang Kerja

Bekerjalah pada ruangan yang terang, dan pencahayaan cukup. Jangan bekerja pada ruangan yang remang atau gelap. Sayangilah mata anda. Kurangnya cahaya akan membuat otak dan mata anda bekerja lebih keras dari biasanya.