Tips Tidur Nyenyak Dengan Rajin Berolahraga

Sudah bukan rahasia jika olahraga adalah kunci untuk hidup sehat. Olahraga rutin juga terbukti membuat otak dan pikiran menjadi lebih fresh dibanding orang yang jarang berolahraga. Rutinitas olahraga adalah langkah untuk mendorong pola hidup yang sehat dan positif.

Namun dibalik semua fakta tersebut, ternyata kebiasaan olahraga rutin juga sangat berpengaruh dengan kualitas tidur anda di malam hari. Saat berolahraga, jantung, otot serta otak akan terstimulasi dan bekerja lebih keras dari normalnya. Dan saat tidur, tubuh melakukan recovery pada jantung, otot dan otak kita. Kebanyakan orang umum lebih sering menyebutnya 'tertidur karena kelelahan'. Padahal sesungguhnya tubuh tidur nyenyak dan recovery karena jantung, otot dan otak telah dipergunakan secara optimal.

Read more »

Membuat Sendiri Ayam Goreng Kentucky Super Krispy

Resep Masak - Ayam goreng tepung krispy memang menjadi favorit banyak orang. Tengok saja di restoran fast food yang menyajikan menu ini, hampir setiap hari dipadati pengunjung. Tak heran jika kemudian banyak penjual ayam goreng tepung krispy ini di pinggir jalan dengan harga yang tentu saja menarik.

Namun beberapa waktu lalu, muncul berita adanya pedagang ayam goreng tepung krispy yang nakal. Mereka tidak menggunakan daging ayam untuk jualannya. Hal ini tentu saja membuat banyak konsumen ragu membeli ayam goreng tepung murah tersebut. Tak sedikit pula pedagang yang gulung tikar karena omset menurun.

Read more »